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1块西瓜胖3斤,还升血糖?吃瓜的真相在这里,别让“续命神器”变成...
1.西瓜虽甜,却是低糖水果 每100克西瓜约有5.8克的糖,而常见的像苹果的含糖量则在13.5%;桃子12.2%;猕猴桃14%,都比西瓜要多。不论口感如何,西瓜含糖量均在10%以下,是名副其实的低糖水果。西瓜吃起来比较甜,主要是因为其中含有的果糖较多——在甜度上,果糖最甜(=1.7倍蔗糖);其次是蔗糖;然后是葡萄糖(=0.7...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2021-07... 2021-7-6
因过度吃甜食近视1500度!爱吃糖的危害,竟有这么多……-健康频道...
要开展“减糖”专项行动,“中小学校及托幼机构限制销售高糖饮料和零食,食堂减少含糖饮料和高糖食品供应。向居民传授健康食品选择和健康烹饪技巧,鼓励企业进行“低糖”或者“无糖”的生产,提高消费者正确认读食品营养标签添加糖的能力。”
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-6-11
低卡热量减肥零食 巧克力也是减肥食物_中原网健康
燕麦片 如果你把你的主食从米饭面食等换成燕麦的话,是最有效的减肥方法了,因为燕麦的脂肪含量很低,但是其他的成分和大米差不多,所以保证营养的同时还可以降脂减肥,但是燕麦片的选择最好选择低糖的,如果你喜欢吃甜食的话可以加一些水果,想吃咸的话放点食盐就好了。 虾 虾是一种无脂肪但是却高蛋白的食物,另外它...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-16/43...html 2014-9-16
8款超神奇的减肥零食 让你越吃越瘦-健康频道-手机中原网
鱿鱼丝也不错,蛋白质含量达16%～20%,脂肪含量却不高,而且鱼类脂肪里含有普通食物稀缺的不饱和脂肪酸,如EPA、DHA等,都具有降脂益智的作用。它的味道鲜美、口味适中且营养丰富,是现代人喜爱的休闲食品但是烤鱼片、鱿鱼丝或鱼骨小食都是含钠极高的食品,吃得开心,还要适当限量才好。 第四种、低糖果冻 含有水溶性...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-4
6大减肥食物 一口吃成瘦子-健康频道-手机中原网
鼎鼎有名的茄红素加上酸甜滋味,低卡又具有高饱足感,是最受专家青睐的减肥圣品喔! ★推荐吃法: 蕃茄瘦身锅 大蕃茄2颗切块芹菜150g切段放锅中,加水2000c.c.,大火煮滚后转小火续煮30分钟,再放肉片75g及适量米酒,煮熟加盐调味即可。【1】【2】 原标题:7大减肥食物 一口吃成瘦子 No.4低糖抗氧化甜椒 鲜艳...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
6大减肥食物 一口吃成瘦子_中原健康网
No.4低糖抗氧化甜椒 鲜艳的甜椒,有不逊于水果的维他命C,而且微甜、爽脆,是减重新星! ★推荐吃法: 甜椒沙拉 清洗干净,直接生吃最能吃到完整的营养素,搭配餐包或全麦吐司,就是营养又健康的一份轻食。 No.5高胶质纤维木耳 含有大量纤维,能帮助排便,而且富有胶质,可以润泽肌肤,食材没有季节性,让你随时都能拿...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/4029... 2014-9-14
别以为年纪轻轻就不会得“老年病”!这些行为让糖尿病、高血压找...
在日常生活中,应做到少油、少盐、低糖、低脂饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果。一日三餐中尽可能多地选择不同的食物种类,避免长期摄取单一或者较少的几种食物,每天吃到12种以上的食物,每周吃到25种以上的食物。 2.充足的身体活动 身体活动是实现能量平衡和体重控制的基础。充足的身体活动不仅有助于保持健康体重,还能...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-29
快速减肥食谱 一周减三斤 吃出瘦美身材_中原网健康
早餐---麦包 1 个 & 加钙低糖豆奶 午餐---低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 & 水果 1 份 下午茶---马莉饼 4 块 晚餐---胜瓜炒牛肉 & 饭 & 水果 1 份 Wednesday 早餐---果酱三明治 & 低脂乳酪 1 杯 午餐---粟米肉丝饭 & 菜(走油) 下午茶---水果 ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-20/60...html 2014-10-20