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明日霜降 养生要"三防"
保暖润燥,健脾养胃 当下养生重点 饮食调养方面,孙玉信建议宜平补,多吃 健脾,养阴,润燥的食物,萝卜,栗子,秋梨,百合,蜂蜜,淮山药,奶白菜,牛肉,鸡肉等都不错. 孙玉信指出,防秋燥,防秋郁,防寒"三防"是霜降期间的健康防护重点.秋燥表 现为口干,唇干,咽干,便秘,皮肤干燥等. 因此应多吃芝麻,蜂蜜,银耳,青菜,苹果, ...
zzwb.zynews.cn/page/2/2014-10/22/B09... 2014-10-22
春季养生全攻略-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
春季是万物复苏、推陈出新的季节,养生须掌握春令阳气升发舒畅的特点,注意保护体内阳气,使之不断充沛,逐渐旺盛。把握好6要素,方能达到防病健身的目的。 要素1 保暖防寒 春季是由冬寒向夏热的过渡时节,正处于阴退阳长、寒去热来的转折期。此时阳气渐生,而阴寒未尽。“春捂”即“春不忙减衣”是顺应阳气生发的...
zzwb.zynews.cn/html/2015-03/20/conte... 2024-5-7
寒潮来袭,防疫情、防流感 一个都不能少!-郑州晚报数字报-中原网...
新华社电 近期我国大部分地区遭遇寒潮袭击,气温骤降。专家提醒,当前我国多地出现新冠肺炎疫情,要注意防范新冠肺炎和流感叠加流行。公众应做好防寒保暖,适当进行户外活动,保持社交距离,更加注重自我防护,进一步提高自身健康素养。 每年10月至次年3月是流感高发期,近期寒潮又造成全国大范围降温。甘肃省疾病预防控制中心主任...
zzwb.zynews.cn/html/2021-11/09/conte... 2021-11-9
时节话养生 由冬藏转
从节气上来说 ,大寒正处于"四九""五九",大部分 地区持续"晴冷".此时节 保暖防寒仍为首务 ,在饮 食等方面也以滋阴润燥为 主 ,并要为立春做些准备了.大寒养生应注意以下 几点: 适当运动 多晒太阳 注意"冬藏",保护人体 阳气,做到早睡晚起.同时 注意保暖,防风御寒. "冬天动一动,少闹一场 病."但运动宜...
zzwb.zynews.cn/page/2/2016-01/14/D07... 2016-1-14
冬季腰突、腰腿痛 中老年要注意-郑州晚报数字报-中原网-省会首家...
做好防寒保暖可预防 河南公安医院专家表示,最重要的是要做好防寒保暖措施,尤其是颈部、腰、背部的保暖,避免感冒。在临床上,很多患者都是在感冒时腰突出现,主要是因为,感冒后打喷嚏、咳嗽时,腹压增加容易加大腰椎间盘内的压力、拉伤背部肌肉,进而发生腰椎间盘突出症。
zzwb.zynews.cn/html/2015-12/30/conte... 2015-12-30
勤锻炼+防寒 冬季远离关节炎-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
防寒 在加强运动的同时也要注意防寒。天冷时可选择室内运动;加强冬季保暖,晚上睡觉时防止肩关节外露。爱美的女士在寒冷时节最好在较厚的连裤袜外穿上长度到膝盖以下的裙子,气温低的时候最好再配上暖和的靴子。饮食方面要注意补钙和营养平衡,多吃奶制品、豆制品、蔬菜及紫菜、海带、鱼、虾等。
zzwb.zynews.cn/html/2015-01/30/conte... 2024-5-17
立冬 孩子的“衣食住行” 你安排好了吗-郑州晚报数字报-中原网...
“立,建始也;冬,终也,万物收藏也”。立冬,是24节气的第19个节气,表示开始进入冬季。立冬过后,天明显黑得更早,防寒保暖也显得更加重要。 中医讲究立冬补冬、立冬养藏、滋阴补阳。起居生活应该要早睡晚起。早睡,以晚上10点左右较合适,老人、小孩还可以适当提前。晚起,是指睡到太阳升起时,这时大地的阳气上升、阴...
zzwb.zynews.cn/html/2019-11/08/conte... 2019-11-8
三招预防心源性猝死-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
第一,患者要注意防寒保暖,坚持规律服药,控制血糖,清淡饮食。第二,有高血压、冠心病等基础性疾病的人群要注意遵医嘱坚持服药。有高血压、冠心病、糖尿病病史的高危人群应随身携带硝酸甘油或速效救心丸。第三,一旦发现心血管病人发病,应在第一时间送医,并保证患者得到有效的心肺复苏,尽早对患者进行除颤,为其赢得抢救...
zzwb.zynews.cn/html/2019-11/30/conte... 2019-11-30
御寒凉、防凉燥<BR/>秋分养生重“平衡”-郑州晚报数字报-中原网...
“有些人觉得,没有入冬,这时候凉根本不算什么。”郑州市中医院治未病科主任张宏告诉记者,到了寒冬腊月,大家自然知道防寒的重要性,而恰恰在这种天气逐渐变凉的初始时节最容易掉以轻心,一旦不注意保暖,就会频繁着凉。 “在这个节气里,气温并不会很低,甚至中午的气温还适合穿短袖衣装,可是早晚气温会与中午相差很大。
zzwb.zynews.cn/html/2015-09/23/conte... 2015-9-23