放松_中原网站内搜索

解乏放松养生法之伸懒腰_中原网健康

解乏放松养生法之伸懒腰伸懒腰可以解乏并且放松身心。虽然伸懒腰看起来似乎很不雅观,但实际上,它对于你的脊椎、筋骨、腰部等等都是大有好处。什么是伸懒腰? 伸懒腰就是把手臂的肘部向上抬高超过胸部的一种运动。然而,为什么这样一个简单的动作有如此神奇的作用呢?大家知道,伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤...

jk.zynews.cn/bj/ys/20150817/264...html 2015-8-17

长假收心要给大脑做“放松操” - 健康要闻 - 健康中原中原地区最...

此外,专家还介绍了一款大脑“放松操”:伴随轻柔舒缓的音乐,闭上双眼做深呼吸运动的同时,一边冥想自己身处在大海或森林里,一边用双手十指轻轻按摩头部,每天早、中、晚各坚持做10分钟至15分钟,可以帮助大脑放松。另外,好好洗个澡也可以消除体表代谢的排泄物,使毛细血管扩张,有效消除疲劳。

jk.zynews.cn/news/xwpd/201402/257087... 2014-2-7

热点话题 - 健康中原中原地区最权威健康新闻门户网站_中原网健康...

一年一度的高考即将来临,如何帮助考生们消除紧张,是很多家长和考生都万分关注的。对此,我们特邀了著名心理专家刘松燕老师来分享她的一些感受和经验,希望家长们能帮助孩子放松心情,准备应考! 阅读全文标签: 高考家长孩子放松心情 03 六月 2014 生二胎可防乳腺癌 ...

jk.zynews.cn/news/rdht/list-27...html 2024-5-19

足疗减肥可放松身心消除疲劳_中原网健康

足疗减肥可放松身心消除疲劳足疗是现代越来越热门的休闲活动,人们喜欢在足疗师的按摩中放松身心。因而足疗减肥也应运而生,但是足疗真的能减肥吗?下面就让我们跟随专家去了解了解吧! 足疗真的能减肥吗? 足疗是一种可以检查,治疗和保健为一体的自然疗法。依据中医穴位原理,是现代生活中常见的保健方式。足部是人体的第...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/30...html 2024-5-5

睡觉四大戒律!睡前五件事让你更长寿_中原网健康

睡觉前有五件事是必须做的事情,这五件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松,同时也能提高你的睡眠质量,让你充满精力地工作。睡前五件事使人更长寿 1、喝杯加蜜牛奶。古代民间流传这样一句话:“朝朝盐汤,暮暮蜜。”就是说早喝淡盐开水,晚饮蜜糖水。据外医学专家研究,牛奶中含有促进睡眠的...

jk.zynews.cn/bj/ys/20150604/237...html 2024-5-7

形势向好也不能放松警惕!防控疫情从养成这些好习惯做起-健康频道...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2024-5-1

生活中的减肥方法调整呼吸也能瘦_中原网健康

首先躺平在床上,慢慢放松身体,闭着嘴巴以鼻子来呼吸,深吸一口(放松喉咙的部位)后,再慢慢经鼻孔呼出,过程尽量都缓慢,很自然的会产生一个频率,在这频率的持续进行下,身体会渐渐放松,慢慢的就会很自然的进入甜蜜梦乡。 c、使整个肺都参加工作。把更多的空气吸入肺部外,运用呼吸时腹部的一起一落,帮助腹部各个器官的...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-19/78...html 2024-2-21

6大天然快速瘦脸秘方快速瘦成瓜子精致脸_中原网健康

睡前可以通过热敷缓解脸部肌肉紧张,帮助脸部放松。需要准备两条毛巾交替使用,每隔五分钟左右换一次。每次热敷时间15―20分钟。注意热敷温度不要太高,以免伤害脸部脆弱的皮肤。最后配上一点音乐和适当的脸部运动享受一下瘦脸的乐趣吧。正确咀嚼立体塑脸大家都知道人的左右脸庞并不会完美的对称,其中咀嚼方式对脸型的对称...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2014-9-14

呼啦圈能瘦腰吗警惕呼啦圈瘦腰6大雷区_中原网健康

6、转完呼啦圈可以做一些简单的全身放松运动例如用双手轻轻的拍打腰腹部,加速血液循环,这样做可以让瘦腰效果延续下去。除了运动可以瘦腰外,还要要注意饮食。多喝乳酸菌类的饮品。增加乳酸菌和纤维素改善便秘。同时每天多喝水,保持每天喝水2000毫升。这个数值是不包括果汁、咖啡、奶茶等饮料的哦。

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-04/74...html 2024-5-5

驼背怎么矫正?4个瑜伽招式纠正驼背_中原网健康

背部健美瑜伽动作:跪坐,小腿平放地上,脚板朝天。大腿及躯干成一直线。吸气,双手放在盆骨上方。呼气,慢慢向后弯腰,先把右手放在右脚跟上,手指向后,再把左手依同一方法放在左脚跟上。吸气,挺胸朝天,头部放松,保持呼吸自然。保持姿势约15至30秒。完成后,慢慢恢原来姿势,以婴孩式作休息。

jk.zynews.cn/bj/ys/20150430/219...html 2024-5-6