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3.坚持锻炼,舒适为度运动方面以外出有氧运动为主,如健步走、慢跑、骑行、太极拳、八段锦,锻炼后以微微出汗,感觉舒适为度。 4.内心宁静,情绪乐观情志方面,因秋季易产生悲伤、抑郁的情绪,要保持心情宁静,可以参加一些有益身心健康的文...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2024-4-9

小满节气外出要防晒吃什么水果最防晒随着小满的来临,气温逐渐升高,真正的炎夏即将来临。炎炎夏日,如何才能保持肤如凝脂、光彩照人?应该说,美丽的前提是防晒。因为黑色素决定了皮肤颜色的深浅,而紫外线的照射会加快黑色素细胞制造黑色素...

jk.zynews.cn/bj/ys/20150604/235...html 2015-5-21

家中药物别乱放,放在孩子们拿不到的地方,保存好药品和化学品容器上原有的标签,不要把有毒物装在其他瓶子里,如果汁瓶、矿泉水瓶等,以免孩子误饮,造成中毒。行外出防护别大意外出时还要注意交通安全,过马路要格外小心。由于儿童的辨...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-1-18

建议公众家里日常备用一些高级别口罩,当家人出现了鼻咽不适、咳嗽、打喷嚏和发热等症状,到医院就诊的时候,佩戴更高级别的口罩,保护自己,保护他人,全面防范传播风险。 7.尽量少外出聚餐疫情期间,大家应减少外出聚会就餐的次数,尽量减少聚...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-1-17

外出时尽量带上防紫外线的防护伞、帽子、墨镜等。在出门前半小时可提早涂上防晒霜,如果整天在户外活动,应在衣服遮盖下的皮肤上也擦上防晒霜,因为阳光具有穿透力,特别是泳装及棉质的T恤。出汗会使所涂的防晒霜消失,应不断的补擦防晒...

jk.zynews.cn/bj/ys/20150604/235...html 2016-5-2

建议二:外出回家拍尘洗脸雾霾天或花粉季节,人们外出后往往会沾上尘埃、花粉以及病原微生物等,因此,回家进屋前,应当先拍打身上尘土,回家后及时换上新衣服,并洗脸洗手,甚至洗头。建议三:户外活动不宜过久 ...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-3-12

比如,成年人过马路时知道该快走几步或停下来让车先过,但儿童可能意识不到这一点。所以,家长要提醒和训练孩子,过马路前仔细察看红绿灯以及道路上的车辆情况,年龄小的孩子外出必须有家长陪同。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-2-23

疫情当前,尽量避免外出。必须出门时,尽量少把手机拿出来玩,因为难免会碰触扶手、电梯按钮、门帘、购物车等公共部位。如果在外使用了手机,回家除了洗手,记得也要清洁一下手机。 03 不要外借 ...

jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-02... 2020-2-22

1.外出归来须洗手要用肥皂或洗手液,并且使用流动水洗手。 2.饮水卫生且安全饮用开水、瓶装水,不喝生水,禁饮带有颜色的、带有异味的(余氯或臭氧等消毒剂味道除外)、呈现浑浊的水。 3.食品卫生防污染 ...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-20

建议这类人群外出锻炼应做充足的准备和防护措施,并搭伴而行、避免在人流稀少的区域独自健走,以便及时应对突发状况。糖尿病患者加强保护,贵在坚持,不过量在三餐后半小时均进行20～40分钟的适量运动,有助于血糖的控制。清晨起床后空腹...

jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-07... 2020-7-26