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3招解决失眠困扰一觉睡到天亮_中原健康网
如果前一晚上没睡好,可以在早晨洗个热水澡,外出锻炼一下身体,精力一样充沛。而失眠患者往往认为睡眠是人生第一重要的事,整天想的就是怎样才能睡好觉,他不理解睡觉是为了保证健康,健康是为了工作,而工作并不是为了睡觉,也就是说:睡觉并不是人生的目标。另外,人每天只需要深度睡眠2-4个小时,其他是有梦睡眠,如果...
jk.zynews.cn/jsjk/20150310/199...html 2016-4-21
疾病_健康中原-两性健康 - 健康中原 中原地区最权威健康新闻门户...
孕期脂肪肝的危害:对于患有脂肪肝的患者来说,由于身体会出现一些不良的症状甚至并发症的发生,这些因素都会给胎儿的发育造成...[详细] 诊断阳痿需有备而来 牛皮癣能自愈吗? 准妈妈外出衣食住行用攻略 黑脸娃娃 让肌肤平滑细腻 诱发慢性支气管炎的N个条件 小儿患脑瘫有早期症状新生儿泪囊炎泪道探通术治疗 小儿...
jk.zynews.cn/jb/list-119-11...html 2016-4-28
预防新型冠状病毒感染五十问_中原网健康
(3)医学观察对象尽量减少不必要的外出;外出时要戴好口罩,避免到人群聚集的场所。 (4)每天早晚各测量1次体温,做好记录。 11.如果接到疾控部门通知,你是一个密切接触者,应该怎么办? 答:按照要求进行居家医学观察,不用恐慌,不要上班,不要随便外出,做好自我身体状况观察,定期接受社区医生的随访,如果出现发热、咳嗽...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-01... 2020-1-27
郑州市卫生健康委提示之十一: 老年人防护知识-健康频道-手机中原网
要加强疫情防控知识的宣传,指导老年人及其家人科学认识和预防疾病,增强防控意识,提高防护能力。尽量减少老年人外出,如果确需外出,务必做好个人防护。老年人的体质较弱,特別是高血压、糖尿病、冠心病、慢阻肺等基础性疾病患者,在冬季容易受凉感冒,老年人一定要注意保暖。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-2-12
最简单的减肥方法 3个动作在家就能轻松搞定_中原健康网
近来许多城市相继都出现有雾霾的报道,这样的空气环境无疑对于想要外出锻炼的人们而言是很不利的。那么对于想要锻炼健身,又想要减肥的人而言,什么室内减肥运动效果好呢?下面给大家介绍最适合室内减肥的运动方法,供大家参考。 俯卧撑 这个动作男女有别,女子和10岁以下儿童,双膝着地,小腿翘起,头至膝保持平直,双掌伸平,...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/234...html 2015-6-4
疫情期间,家中常备药物有哪些?这份清单请收好↘-健康频道-手机...
疫情期间,个人防护是一道重要防线,牢记“勤洗手、戴口罩、多通风、少聚集”!家中应常备口罩、酒精湿巾、消毒液、洗手凝胶等,以便做好消杀防护工作。同时因疫情减少外出,家中也应储备一些常用药物,以备不时之需。 慢性病人群 如果家中有慢病患者如高血压、糖尿病、冠心病、支气管炎等,需长期服药的,应准备相应的治疗...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-11-16
当心手脚冰凉所代表的4种病症_中原健康网
秋冬务必要注意保暖,及时增加衣服和鞋袜;对手脚进行适当的保护,可经常擦些油脂,必要时外出应戴上手套,穿上厚一点的棉鞋,一般情况下,脚底热全身都会感觉温暖。 适当锻炼 秋冬季要进行适当的锻炼,因为运动可促进血液循环。不需要过于激烈的运动,可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉,上肢...
jk.zynews.cn/tszy/20151013/277...html 2016-7-19
3岁以下婴幼儿如何做好防护?这些要点家长们务必注意!_中原网健康
● 外出前,家长、监护人或看护人合理规划行程,选择人少、通风良好的地方玩耍;外出时,避免让孩子直接用手触摸公用物体表面,触摸后需及时洗手。 ● 家长、监护人或看护人要引导儿童注意用眼卫生,做好近视防控。适当科学运动,平衡营养膳食,安排好作息,提高机体免疫力。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/kp/2022-04-1... 2022-4-19
春天外出踏青防过敏_中原健康网
春天外出踏青防过敏2015-03-19 10:12:27来源:99健康网 字号大 小 我要评论 春天绿草如茵,是踏青的好时节,太阳也很温暖,春风也很和煦,踏青会让人心情愉悦,踏青会领略美好的自然风光,踏青还可以陶冶性情,因此,春季人们都喜欢去踏青,可是,有很多人却比较恐惧踏青,因为每次踏青回来,身上都会莫名其妙的痒,甚至可能...
jk.zynews.cn/jb/qt/20150319/207...html 2015-3-19
当心!这10种病专挑周末找上门!有这些习惯的人危险了……-健康频道...
虽说久坐不动已是现代人的通病,但工作日需要赶公交、坐地铁、送文件、外出吃饭等,多少保障一定的活动量,而周末我们就变得“静止了”。久坐的时间更长,胃肠蠕动减缓,加上不少人周末吃饭更不规律,早饭或午饭常常因睡过头而省略,这些都可能导致便秘。 建议:不要整个周末都宅在家,上午10点左右最好外出慢走半小时,晒...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-8-15