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准备一张瑜伽垫和一个枕头,将一直手臂压在枕头上,腿部向后伸直,手臂向右延伸,身体要保持直线的状态,手臂向前抬起与地面平行,然后再向下抬起,持续30秒之后,换手臂再做30秒,这个动作可以锻炼肩部的肌肉、腿部肌肉和手臂肌肉,让你轻松瘦腿...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2024-4-20

除运动减脂外,合理的膳食选择也能让你拥有嫩白细腿。小编为您推荐盛夏美腿法宝,吃出窈窕,享瘦一夏。快来看看,哪10种低卡食物,能让您拥有光滑嫩白的细腿。吃出夏日嫩白细腿研究发现,很多女性在不同程度上对自己的腿型感到烦恼,...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2016-4-25

最后只有靠减肥食谱啦,可是天气实在闷热,尤其是中午的时候很不想吃饭,接下来为大家推荐四款夏季瘦身食谱,消脂开胃非常棒,健康减肥月瘦10斤不反弹。木耳炒西芹原料:木耳、西芹。红椒、蒜制作方式:鲜木耳、红椒洗净切条,嫩西芹去皮切...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/38...html 2024-4-10

3款沙拉是夏日减肥必备 1、意式香草沙拉汁这种沙拉汁是有白酒醋加莳萝、洋葱、罗勒以及菜色胡椒等香料调制,口味清爽,有香草的香气,口感胃酸,能被大多数人接受。搭配清爽的时令蔬菜和口味清淡的肉类最为合适。

jk.zynews.cn/bj/jf/20150520/225...html 2016-5-2

夏日控油,果酸换肤治疗可以祛除过度角质化的角质层,帮助修复受损外层皮肤,刺激皮肤细胞生长。能明显治疗青春痘,收缩毛孔、控制过多油脂、淡化色斑,同时改善多种皮肤缺陷如细纹和皱纹、毛周角化、角化异常等,使皮肤变白皙透亮,柔软而富有弹性...

jk.zynews.cn/jb/zxk/20150609/244...html 2016-3-17

沙拉是大多数女生夏日的最爱,但是怎么样搭配沙拉才可以增强它的减肥美容效果呢?爱美网为你推荐最强蔬果沙拉搭配,帮助你更好地“享瘦”夏天! 蔬果沙拉卡路里低,燃脂高,不仅如此,蔬果沙拉还兼具美容的功效,含有丰富的营养价值,绝对是每一...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/50...html 2016-4-21

夏天是MM们爱显露的季节,特别是拥有一双修长美腿的MM。不过那些萝卜的腿MM也不需要自卑灰心,今天,小编就向大家传授几大瘦腿秘籍。让大家也能秀出性感美腿。一、运动瘦腿方法 1、拉细大腿线条吧...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2016-4-19

夏天的减肥的好季节,可大部分现代人并没有足够的运动时间,也有人的碍于懒惰的生活习惯不愿意运动。这里向大家推荐转为懒人设计的夏日轻松减肥法!不用大汗淋漓一样轻松减肥! 睡觉是你每天必须的事情,不知道吧?睡觉一样可以减肥!(不...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2016-4-29

水果的减肥功力有目共睹,而到了夏季很多MM都会选择水果减肥法来瘦身,在享受美食的时候还能消暑,想要让效果更见效,不如试试一周水果减肥食谱,利用水果实现你7天狂瘦的曲线梦想! 周一:木瓜橙色水果周一是一个星期的开始,也是大家最...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/38...html 2016-4-29

夏日炎炎,心焦气躁,再理智的人也需要一些冰凉顺滑而甜美的快乐,怎样吃冰激凌相对健康呢? 1.对比配料表和营养成分表查看、对比配料表,排除糖、糖浆、植物油排在前面的,选择蛋白质含量相对较高的冰激凌。

jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-08... 2020-8-12