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秋养肺,只知道吃梨?养肺黄金期,请收好这些养生妙招!
砂锅中加水适量,放入银耳、小米、板栗、枸杞,大火烧开,转小火,慢慢炖煮约50分钟,然后加入冰糖,煮至冰糖全部溶化即可。 适合秋燥伤阴、脾胃偏虚者,以养阴润燥,补脾健胃。 3.莲藕淮山脊骨汤 莲藕500克,鲜淮山500克,猪脊骨500克,大枣2...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2024-4-9
冬天易便秘怎么办 5种食物加快肠道蠕动肠胃无负担_中原网健康
因为茶具有收敛作用,喝多了反而会加重便秘。建议多喝水即可。 四、吃清淡不吃油 许多人都认为导致自己便秘是因为大鱼大肉吃太多,为改善便秘转而吃得特别素。其实便秘者需多吃些油,尤其是香油,能够有效帮助改善便秘,因为油脂有润滑作用。
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-01-04/128... 2024-4-20
流感季来啦,提高免疫力,这些干货请收下!_中原网健康
运动者主观感觉呼吸、心跳明显加快,可以说话但是不能唱歌,微微出汗。这时的运动强度基本上达到中等强度了。也可以通过心率判断是否达到中等强度,简单算法:心率在(170-年龄)±(10～20)次内,就算达到中等强度有氧运动了。只有达到中等强度...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-10... 2024-4-20
事先详尽准备 塑造优秀领导的四法则 - 新闻报道 - 精神卫生之窗...
其实不管是内向性格还是外向性格的人,都有资格当一位优秀的领导者,只要找对了自己发挥潜能的方向和位置,你就可以胜任这个岗位。学习4P法则,突显自己的领导力。 你是否害怕公开发表演说? 你是否觉得,开会中发表评论是很困难的事?你是否...
jk.zynews.cn/zzby/xinwen/201411/2688... 2014-11-3
抗击肝炎,预防先行_健康郑州
四、健康教育 1、日常生活、工作、学习接触不会传播乙肝和丙肝病毒。 乙肝和丙肝病毒不会通过消化道和呼吸道传播,日常接触不会传播乙肝和丙肝病毒,与乙肝和丙肝感染者共同生活、工作、学习不会感染。
jk.zynews.cn/jkzz/jkzx/20150727/258... 2015-7-27
@社区工作者和志愿者,做好个人防护,记住这几点!-健康频道-手机...
战斗在疫情防控一线的社区工作人员、志愿者做出了巨大贡献,工作十分辛苦,但也存在较大的感染风险,本轮疫情传播速度快、隐匿传播性强,少数社区防疫人员发生感染。如何做好个人防护?疾控专家提醒要记住这几点。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-11-3