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保护眼睛这扇窗<BR/>食物锻炼不可少-郑州晚报数字报-中原网-省会...
“其实蛋黄中的叶黄素和玉米黄素是公认对眼睛很好的营养素,吃后可以使眼睛更明亮。”王延武说,叶黄素和玉米黄素的作用都具有很强的抗氧化作用,人眼的成像部位是视网膜,而视网膜有一个“黄斑”,里面的黄色营养来源,就是叶黄素和玉米黄素。这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害,延缓眼睛老化,预防视网膜黄斑变性和...
zzwb.zynews.cn/html/2014-06/04/conte... 2014-6-4
四月末了 是时候普及一下“五月养生”了-郑州晚报数字报-中原网...
此时饮食宜清淡,以低脂、易消化、富含纤维素为主,多吃蔬果和粗粮。平时可多吃鱼、瘦肉、豆类、芝麻、小米、玉米、香瓜、西红柿等,少吃动物内脏、肥肉等。多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又起到强心的作用。 立夏之后华北等地气温回升很快,但降水仍然不多,且多风,蒸发强烈,大气干燥,再加上天...
zzwb.zynews.cn/html/2019-04/30/conte... 2019-4-30
泡方便面也是技术活-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
制法: 1.方便面用沸水泡好,沥干水备用;将火腿肠切丁,香菜切末,备用。2.将鸡蛋打匀后,加入玉米、青豆、腰果、火腿丁,搅拌均匀。3.将泡好的面加入蛋糊,再加入番茄酱、随面附带的调料,搅拌均匀成糊状。4.平底锅上火,油烧热,将面条糊徐徐倒入,煎至蛋汁凝固、两面略呈焦黄即可起锅,上桌前撒点香菜末。
zzwb.zynews.cn/html/2009-09/18/conte... 2009-9-18
从“小白”到“卡神”,可能就差一张卡-郑州晚报数字报-中原网...
卡正面分别为郑州两大地标性建筑:大玉米与二七塔,展示了郑州独特的城市魅力与文化内涵。办理中原银行城市印象卡,郑州常住居民首年免费赠送郑州绿城通卡; 每周享6元建业艾米影院观影一次,每月享66元标准包间观影一次,名额有限,先到先得;美食、购物、加油立享满减优惠;免费提供300元以上短信提醒服务;首年免年费,当年...
zzwb.zynews.cn/html/2018-09/27/conte... 2018-9-27
燃烧的是香烟 消耗的是生命-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
“补充维生素烟气中的某些化合物,可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低,并使体内的这些维生素得到大量的消耗。”国家二级营养师王旭峰指出,吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物,如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等,这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏,又可增强人体的自身免疫功能。
zzwb.zynews.cn/html/2014-05/30/conte... 2014-5-30
植物油VS动物油: 看看哪个更适合你?-郑州晚报数字报-中原网-省会...
4. 食用油也要当心黄曲霉素污染。除了超市购买的食用油,也有不少市民喜欢购买自榨油、散装油,觉得油质更纯。但是,散装油的原料和生产卫生环境没有经过检验,不一定安全可靠,并且花生、玉米、大豆容易污染黄曲霉素。 5.油也是有保质期的,为了减少油与空气发生氧化反应,加速油变质,所以,每次用完油都要盖好,而且要...
zzwb.zynews.cn/html/2024-01/26/conte... 2024-1-26
防心血管病先控制肥胖-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
选择低脂或脱脂食品,选择人造黄油、葵花子、玉米、葡萄籽和橄榄油,减少使用黄油其他动物油脂;多吃鱼类、豆类、瘦肉。不吃高脂肪和胆固醇食品,例如全脂牛奶、黄油、热带棕榈油、可可油;吃肉时最好去掉肥肉和皮;做菜时最好不要用油煎,而选用煮、蒸、烤等易于去除脂肪的方式;减少盐的摄入量,尤其对高血压患者更为重要...
zzwb.zynews.cn/html/2007-09/10/conte... 2007-9-10
膝关节疼痛,这样治疗最有效
周二 玉米须大枣黑豆粥 玉米须有利湿功效,多喝可以用来消 除水肿.大枣,黑豆则可健脾益肾. 材料:玉米须,大枣,黑豆,胡萝卜 做法:先用水煮玉米须半小时,去须,用其水煮大枣,黑豆,胡萝卜(洗净切 块),豆烂即止. 周三 干煸黄豆芽 谷雨时节,人容易发生口唇糜烂,多 吃黄豆芽可防治. 材料 :黄豆芽 ,葱 ,姜 ,...
zzwb.zynews.cn/page/2/2015-04/22/B10... 2015-4-22
清明养生<BR/>清、闲、缓、端-郑州晚报数字报-中原网-省会首家...
“古人云‘五谷为养’,是指吃五谷杂粮对健康有利,杂粮主要包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等。拿玉米来说,被公认为世界上的‘黄金作物’,它的纤维素要比我们平时食用的精细大米和面粉高4~10倍。而纤维素可加速肠蠕动,排除大肠癌的因子,降低胆固醇吸收,预防冠心病。再如绿豆,有清热解毒之...
zzwb.zynews.cn/html/2014-04/04/conte... 2014-4-4
“世界心脏日”专家提醒:大腹便便易患病-郑州晚报数字报-中原网...
步行上班是实现这一运动量的有效方法。 另外,均衡饮食对保持一颗健康心脏也很重要。均衡饮食包括食用大量水果、蔬菜、谷物、瘦肉、鱼、豆类以及低脂和脱脂产品。建议食用不饱和软性人造黄油和食用油,如葵花子油、玉米油、油菜籽油和橄榄油。 人民
zzwb.zynews.cn/html/2013-09/30/conte... 2013-9-30