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夏季 养生一定要注意这些(2)_健康中原_中国第一健康门户网站
第四:饮食 夏日饮食不宜过饱,通常只吃七八分饱即可,但一定要注意全面、均衡地搭配营养。另外,夏季气温高,剩菜剩饭易被细菌污染,所以新鲜菜最好新鲜吃;生吃瓜果,应洗净削皮;用来切熟食的刀、板要和切生肉、生第四:饮食 夏日饮食不宜过饱,通常只吃七八分饱即可,但一定要注意全面、均衡地搭配营养。另外,夏季...
jk.zynews.cn/bj/ys/1337587841...html 2012-5-21
免疫力发出3大求救信号:爱吃甜、小便色淡、 鼻子发干_中原健康网
气温骤降,又到了感冒多发时节,其实,你的身体可能早就拉响了警报。近日,美国《预防》杂志刊文,提醒大家如果生活中出现以下5个讯号,就该增强免疫力了。 开始爱吃甜食。糖果、巧克力等甜食不离嘴,不仅容易蛀牙,更糟糕的是会影响免疫力。美国《临床营养》杂志发表的一项研究指出,摄入100克糖(相当于约3罐汽水的含糖量...
jk.zynews.cn/bj/ys/2015-01-26/165... 2015-1-26
多种蔬菜助力夏季健康_中原健康网
夏季,如何消灭身体的病菌?可以多吃一些“杀菌蔬菜”,如,蒜苗,洋葱,马齿苋等等,它们可以帮助我们更好的预防疾病。 夏季气温高,许多病菌病毒在这样的环境下更容易滋生蔓延,进而导致人类疾病,尤其是肠道炎症等多种呼吸道、消化道疾病。身体的病菌要消灭,不妨多吃一些“杀菌蔬菜”,可以杀灭体内的有害病菌,更好的预防...
jk.zynews.cn/jb/qt/20150624/248...html 2015-6-24
夏季如何健康吹空调_中原网健康
夏季吹空调不当容易生病,很多人在吹空调之后都会容易感冒,诱发鼻炎等。北京市气象局相关专家提示,夏季身体感觉最舒适的气温为26℃左右,应在进屋后10分钟后再开空调,同时空调风往上吹。此外,应每隔1小时开会儿窗,以保护呼吸道。 据介绍,夏秋两季身体感觉最舒适的气温为26℃左右,再低3℃-4℃左右,身体会觉得有些...
jk.zynews.cn/pic/20160627/297...html 2016-6-27
春捂秋冻 秋天孕妈妈穿什么衣服好_中原健康网
搭配针织开衫,可以及时根据气温变化,自行穿搭。 2、宽松长T恤+孕妇打底裤 这身装扮正好适合当下微凉的秋天,穿搭法则其实就是上松下紧,孕妈咪通常身材臃肿,上半身最好穿宽松的款式,下半身则是穿孕妇打底裤,而且最好是深色如黑色和咖啡色,起到收缩下半身的作用,再搭配一双尖头或圆头平跟鞋,一身漂亮的孕妈咪装扮...
jk.zynews.cn/pic/20151014/277...html 2015-10-14
夏季高温来袭 老人中暑急救5字诀_健康中原_中原最大健康新闻门户...
导读:夏季高温来袭 老人中暑急救5字诀。核心提示:火热盛夏,气温较高,人们很容易发生中暑现象,特别是老年人。所以中医在此提醒大家,夏季一定要做好防中暑的工作,一旦发现有中暑症状,一定要及时抢救。夏季老人中暑急救5字诀要记好。夏季高温来袭 老人中暑急救5字诀。核心提示:火热盛夏,气温较高,人们很容易发生中暑现象...
jk.zynews.cn/news/rdht/201209/681120... 2012-9-4
23日大暑:高温持续,当心身体和情绪“中暑” - 健康要闻 - 健康...
核心提示:伴随持续高温,7月23日5时41分将迎来夏季最后一个节气——大暑。专家表示,大暑是一年里最热的节气,极端的气温对人体的生理和心理会带来种种不利,甚至还会引发痉挛和中暑等急性病症。每年公历7月22日或23日,太阳运行到黄经120度时为大暑。此时节,在我国很多地区,经常会出现极端的高温天气。晴朗时,经常...
jk.zynews.cn/xwpd/201407/26301407... 2014-7-23
谷雨养生重在养肝祛湿 三大食疗方推荐_中原健康网
4月20日是谷雨节气,是春天的最后一个节气,气温升高降水多,做好谷雨养生对顺利过渡到夏季有重要意义。 重在养肝祛湿 谷雨前后,脾处于旺盛时期。肝脏气伏,心气逐渐旺盛,脾的旺盛会使胃强健起来,从而使消化功能处于旺盛的状态,消化功能旺盛有利于营养的吸收,因此这时正是补养身体的大好时机。应当食用一些益肝补肾的...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150604/235...html 2015-4-20
专家倡导 宝宝“三浴”健身_健康郑州
天津市妇女儿童保健中心主任李义民介绍了增强宝宝体质的“三浴”锻炼法。 “空气浴”——让宝宝的皮肤大面积暴露在空气中,利用外界气温和体表温度之间的差异引起的刺激作用锻炼身体。可先在室内开窗配合婴儿抚触操进行,室温不低于20℃,宝宝开始可穿衣(去尿布),随着外界气温升高,逐渐减少衣服直至穿短裤。当宝宝较能...
jk.zynews.cn/jkzz/ysyy/2015-01-30/17... 2015-1-30