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今日谷雨|雨生百谷养生四步_中原网健康

谷雨源自古人“雨生百谷”之说。“清明断雪,谷雨断霜”,作为春季最后一个节气,谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束,气温回升加快,有时候,甚至你会有一种一不小心就进入夏天的感觉。谷雨是春天最后一个节气,虽然它没有“清明”那么“声名显赫”,但许多地方的人们对它还是很重视的,这一点从民俗上就能体现出来...

jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2022-04... 2022-4-20

什么?水喝多了也会中毒?这有一份饮水技巧!-健康频道-手机中原网

夏季气温较高,“补水”就成了这个季节最需要注意的事情。喝水太少,可能会引起缺水等身体不适,对身体有害。但是饮水也不能过量,水喝太多,一不小心,可能就会引起“水中毒”。短时间内过量饮水容易导致“水中毒”。所谓“水中毒”是指水入量超过出量所致的病理现象。又称水过多。人体肾脏的持续最大利尿速度是每分...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-6-10

流感季来啦,提高免疫力,这些干货请收下!_中原网健康

一场秋雨一场凉,入秋后气温开始降低,一不注意就容易感冒。秋季也是呼吸道疾病高发季节,今天我们来聊聊关于免疫力的话题。生病就是免疫力低吗?为啥有的人免疫力扛不住流感病毒?如何做才能提高免疫力? 免疫力到底是啥? 1.防御力免疫系统最基本的功能就是对各种微生物的抵抗和清除能力,使人体不会被病原体入侵和感...

jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-10... 2024-5-7

立夏养生很重要,快来看看如何做_中原网健康

夏季日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易疲劳。因此,夏季保持充足的睡眠对于促进身体健康具有重要的意义。为了保证充足的睡眠,首先应做到起居有律;其次应注意卧室通风、凉爽;第三要保持平静的心境,力求“心静自然凉”;第四要有适当的午睡时间,夏季午睡可使大脑和身体各系统都得到放松,有利于下午的工作和...

jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2022-05... 2022-5-5

秋分后养生要注意点啥?-健康频道-手机中原网

随着秋分节气到来,冷空气开始日渐活跃,气温降低的速度明显加快,以防着凉感冒,更有四个养生细节要注意哦。南瓜煮粥暖脾胃秋分后,气候渐凉,是胃病多发与复发的时节。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,患有慢性胃炎等消化系统疾患的患者朋友们,应特别注意胃部的保暖。南瓜性温味甘,入脾、胃二经,能补中益气,是这个时候...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-9-24

清明节后养生正当时,这7个养生秘诀要知道!-健康频道-手机中原网

俗话说“二月乱穿衣”,说的是清明节前后,气温变化大,乍暖乍寒,而寒气最易伤肝阳之气,所以春天不要骤减衣衫。应该准备一件可以方便穿脱的外套。早上出门上班时穿一件风衣,注意保暖,中午感到热时,可脱掉,晚上下班回家再穿上,这样就会有效预防感冒。所谓“春捂”也是这个意思,直到清明过后,四月中旬才可换春装。当然...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-4-6

春来了!养生防病先养阳,记住这“三要三不要”!-健康频道-手机中原网

2021年2月3日是二十四节气中的立春,它也是二十四节气中第一个节气,预示着春天要来了。从中医养生保健的角度看,春天是阳气生发的季节,因此立春也是一年中最适合养阳气的时候。身体阳气足,抵抗力才强! 身体阳气足,抵抗力才强! 专家表示,春季是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时,此时养生宜侧重于养阳才能顺应...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-2-3

学会这几招保你春天不生病-健康频道-手机中原网

尤其是在雨雪天、大风天、沙尘天来临时要立即添加衣服,戴好帽子,穿好背心护好背,鞋袜宽松护好脚,尽量少出门,一来是防止感冒而使呼吸道感染,二来是防止因气温的变化引起的血压波动。如果有紧急事情确实需要出门,一定要穿上羽绒服,戴上口罩、手套、帽子,围上围巾,穿上毛鞋,遇上大风天气,避免迎着风行走,尽量背...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-3-12

三亿人上冰雪,吃好才能玩尽兴!-健康频道-手机中原网

第二,低气温使人体能量消耗增加,主要原因在于保持体温,加上活动增加、寒颤、紧张情绪等,基础代谢可增加10%～15%,总能量需要增加5%～25%。这种情况下,身体的能量来自于碳水化合物的比例有所降低,蛋白质产能比正常或略高,脂肪产能比则相对提高,达到总能量的30%～35%。这时人对高能量、高脂肪食物和热食的偏爱程度...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-2-21

今日惊蛰,尤其要保护肝和脾~-健康频道-手机中原网

其实春捂最该适度,最好的办法是:外出携带薄外套,根据温差变动,随时增减衣物。尤其是头颈、手腕、腰腹、小腿这4处,要着重保护。当然,春捂也是有时间性的,当气温持续稳定在15℃左右的时候,可以适当地减少衣服,结束春捂。 4.运动:多点花样惊蛰时节,生机盎然,人体阳气上升,各个器官组织机能想要充分活跃起来,就需要...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-3-5