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腊月二十四“扫房日” 做好除菌最关键_中原网健康
腊月二十四“扫房日” 做好除菌最关键 腊月二十四,扫房日。每逢年底,辞旧迎新,家家户户都要对房间进行大扫除。殊不知,霉菌、尘螨等也趁机出来“捣乱”, 对于老年人以及有呼吸系统疾病的患者有很大影响。健康时报网特别总结了年前大扫除的全攻略,轻松扫除动起来,干干净净过大年!
jk.zynews.cn/bj/ys/20150212/183...html 2015-2-12
幸福夫妻都有这10个好习惯 能白头偕老_中原网健康
原标题:幸福夫妻都有这10个好习惯 能白头偕老 美国密歇根大学两性关系研究组自1986年以来对夫妻关系展开长期调查,并总结出“幸福夫妻的十个好习惯”。 1.同时就寝。尽量保持同时上床休息的习惯,坚持1个月就能
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-25/83...html 2014-11-25
老年人健康饮食需“四多”!-健康频道-手机中原网
在对老年人健康长寿的诸多影响因素中,合理饮食是极其重要的因素之一。关于老年人的饮食,一定要注意“四多”,下面来跟着小编看看什么是“四多”吧! 多吃鱼 鱼肉鲜嫩,最好嚼,适宜老年人食用。美国老年心脏学会2001年推荐成人每周至少吃两次高油脂的鱼,包括:鲑鱼、金枪鱼、鲭鱼(鲐鱼)、美洲鳗鱼、淡水鲟鱼、沙丁鱼、淡水...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-5-24
怎么吃才健康?2022最佳饮食排行榜出炉!新的一年,照着吃就对了...
实际上,地中海饮食之所以健康,是因为此饮食方式坚持多蔬菜、多全谷杂粮、控制红肉和加工肉制品、适量蛋奶鱼类、少吃高度加工食品,也就能获得更好的营养供应。 而之所以能连续多年位居最佳饮食榜首,原因在于地中海饮食益处多次得到证实。 1.降低心血管疾病风险 2018年,哈佛大学医学院布莱根妇女医院和哈佛大学公共卫生学院...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-2-10
中国居民健康素养要点问答_中原网健康
2016年,《“健康中国2030”规划纲要》印发,明确提出“到2020年,居民健康素养水平达到20%”的目标;2019年,《健康中国行动(2019-2030年)》出台,提升公众健康素养既是健康中国行动的重要工作内容,也是主要考核指标之一。2020年6月,《中华人民共和国基本医疗卫生与健康促进法》正式实施,规定:“国家建立健康教育制度,保障...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2021-04... 2021-4-6
知名女主播做手术上热搜!医生提醒:这种病年轻人高发-健康频道...
停不下来的周先生,之后还是陆陆续续打羽毛球,2年前,他的左膝盖也出现了问题,被诊断为半月板撕裂。“急性发作的时候,膝盖痛得上下楼都困难。”周先生说道,“好在经过慢慢调养,现在不影响日常生活,但偶尔也还是会有不舒服。” 如今,周先生偶尔还是会打球,但他更加注重防护,打球前做好充分的拉伸准备,运动时戴上...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-3-12
老年人如此运动才科学!-健康频道-手机中原网
人的肌力在 25～30 岁时最好,以后缓慢下降。40 岁以后下降加快,65 岁时下降 20%。 老年人经过锻炼,仍可使肌肉的适应性加强、血液循环及代谢改善。动作的耐力、速度、灵活性和准确性得以改善,并延缓肌肉萎缩,延缓骨质疏松、脱钙等老化过程。老年人容易发生骨质增生,韧带和肌肉退化,经常运动,可加强关节的韧性,提高...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-13