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什么运动减肥效果最好 空腹晨练减重效果更明显_中原健康网
晨练是一个很好的习惯,不仅能强健体魄,呼吸新鲜空气,它也是减肥瘦身的好方式。可我们到底该先吃早餐还是先做锻炼?这个问题也困扰了科学家很多年。后来到他们做了一个实验,发现先晨练比先吃早餐更有益于身体的燃脂,这才为我们辨出了真假。可能有人会问,运动量明明是一样的,消耗的能量也是一样的,为什么空腹晨练比...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2016-4-29
女人经期心情为什么不好?_健康中原_中国第一健康门户网站
假孕则是更典型的事例,婚后多年未孕的妇女确信自己已怀孕时可见有类似妊娠的闭经、乳房肿胀和早孕反应。这种现象有雌激素的变化因素,而更多的 是渴望怀孕和害怕怀孕的矛盾心理所致。子宫内膜切片或阴道涂片研究发现,经前焦虑病人在经前一周内的雌激素量增高,黄体酮量减少;经前抑郁病人的黄体酮则 略低。 看来,生物...
jk.zynews.cn/news/jksd/13311673...html 2012-3-8
早餐吃什么好 1分钟早餐完美搭配_中原健康网
早餐是一日三餐中的最重要的一顿饭,从质量上来说,要有足够的蛋白质,牛奶就完全可以提供一天所需的蛋白质了。从数量上来说,不少于一日三餐总量之30%。所以,早餐一定要吃好。 何为完美早餐? 科学的早餐应包括四种类别的食物,它们是: 1.以提供能量为主的,主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物,如面包、馒头等...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150514/223...html 2015-5-15
夏天喝红茶好还是绿茶好_中原健康网
中国人都爱喝茶,特别是南方地区,茶的种类有很多,我们会根据不同季节来选择不同的茶来喝,最常见的就是红茶和绿茶,那么,夏天喝红茶好还是喝绿茶好呢? 夏天喝红茶好还是绿茶好? 1、绿茶:消暑热、去内火 一般夏季推荐饮用绿茶。绿茶属未发酵茶,性寒,“寒可清热”,最能去火,其汤清叶绿,营养丰富,还可以防止疾病...
jk.zynews.cn/pic/20150729/258...html 2015-7-29
胃不好?养胃饮食坚持“6不要”_中原健康网
胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,味道也更好。 患有胃炎的老人,经常会胃胀不适,可以坚持每日早晚喝一杯萝卜汁,青萝卜和白萝卜均可。 萝卜汁可用榨汁机榨出,也可将萝卜从头至尾一劈两半,用小铁匙从上至下刮成泥,再双手捏几下,萝卜汁就做好了。萝卜有顺气润胃的功能。
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-10-31/71...html 2014-10-31
3种男人最易肝不好_中原网健康
3种男人最易肝不好2016-06-27 09:37:59来源:新浪健康 字号大 小 我要评论 据统计肝癌的高发年龄段为45～55岁。自肝炎病毒感染到肝癌发生可能需要10～30年的时间,这中间大多经过肝硬化阶段,但部分慢性乙肝是可以直接发展为肝癌而不经过肝硬化。有不少肝癌患者表示,本人并没有不适之症,为什么一检查就发现得了...
jk.zynews.cn/jb/nk/20160627/297...html 2016-6-27
合生元奶粉好不好?妈妈们很关心 - 品牌专栏 - 健康中原 中原地区...
合生元奶粉好不好? 首先说合生元奶粉的营养,合生元奶粉LPN乳清蛋白、合生元奶粉α-乳清蛋白的蛋白质、β-植物油、以及合生元奶粉DHA、ARA的脂肪、奶粉乳糖、合生元奶粉GOS益生元碳水化合物、合生元奶粉β-植物油、合生元奶粉DHA、ARA等都是每一罐合生元奶粉具备的营养。 合生元奶粉好不好? 而且合生元奶粉在拥有这些营养...
jk.zynews.cn/news/pinpai/201209/9138... 2012-9-25
做好6件事可以让你消除忧虑放宽心 - 新闻报道 - 精神卫生之窗...
核心提示:美国密歇根州立大学心理学系詹森·莫泽博士和加拿大滑铁卢大学心理健康研究中心执行理事克里斯汀·珀登教授提出,做好6件事,能消除不必要的忧虑,让你放宽心。人人都会遭遇坏事,而忧虑无益于解决问题,还会把最糟糕的可能呈现给你。美国密歇根州立大学心理学系詹森·莫泽博士和加拿大滑铁卢大学心理健康研究中心执行...
jk.zynews.cn/zzby/xinwen/201407/2641... 2014-7-31
孕妈妈多吃核桃 宝宝大脑发育好_中原健康网
孕妇什么时候吃核桃最好?在一天的哪个时段吃最好?一般来说,最好是在早餐到午餐之间,或是在午餐和晚餐之间,可以选择制作一些点心 在两餐直接吃,每天吃吃三到五个即可。 以上内容解答孕妇什么时候吃核桃最好有了一个大概的了解。其实,除了核桃这类营养物质之外,孕妇朋友一定不要忘记吃叶酸,同时也可以选择一些营养素...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150625/249...html 2015-6-25
什么时候练瑜伽最好 6招让你拥有美丽身材_中原健康网
瑜伽经过几千年的发展演变,衍生出许多不同派别。不同派别练瑜伽的体位法及依据的理论有些差异。 目前国内的瑜伽教室琳琅满目,挑选教练不妨针对自己的需要做个选择。你想通过瑜伽塑身减肥、治疗疾病、锻炼肢体的柔软度或减压、认识几个朋友?还是只想寻求心灵的内在平静? 不同的瑜伽教学,强调的重点各异。建议你,先想...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2014-9-14