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夏季减肥三大误区勿入误区效果事倍功半_中原网健康
“缠裹保鲜膜减肥 并没有科学依据,”专家表示,由于保鲜膜影响体表散热,造成局部温度增高,排汗增多,但多半水分的渗透,脂肪的消耗却很少,反而容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。“此外保鲜膜本身是化学物品,还可能对身体造成其他潜在的危害。” 误区2、三天打鱼两天晒网 ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/3950... 2014-9-14
夏日瘦身秘籍 拒绝变胖_中原网健康
要解决肥胖问题,减重是首要的也是最重要的一个部分,因为如果你是一个肥胖症患者,那么单靠涂抹塑形产品是无法达到理想的瘦身效果的。只有靠减少摄入、搭配有氧运动来减重,完美的S形身材才不是梦想。 二、计算卡路里饮食,合理减重 一个正常人每日所需的热量,和她的体重有关。每日摄取热量和体重比的关系,约为1kcal/...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150717/255...html 2015-7-17
夏季来临如何养阳_中原网健康
最后还要温馨提示,因人而异,无论吃寒、凉性食物,清凉解暑,还是吃温、热性食物,养护阳气,都应适度,要根据自己的情况,选择与自身体质相适应的食物及方法,所以,想辨清体质最好请中医帮忙。 来源:郑州市骨科医院
jk.zynews.cn/bj/ys/20160712/298...html 2016-7-12
春夏之交防宫寒 中医支招如何预防宫寒_中原网健康
另外它们所具有的温热性质,也可以缓慢地帮你蓄积体内热能,防止宫寒发生。 3、寒性体质导致的宫寒怎么调 多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。 寒性体质特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150604/235...html 2024-4-9
高血压患者夏季容易失眠,怎么办看这里!_中原网健康
③ 睡觉前不宜看刺激性较强的影片或电视剧,睡前不宜参加娱乐活动如下棋、打扑克或麻将,避免情绪激动。 ④ 睡前饮热牛奶、温水沐浴、热水泡脚或足疗有助睡眠。 ⑤ 睡前听催眠曲,蟋蟀叫、滴水声及春雨淅沥声有助睡眠。 ⑥ 卧室环境宜安静,室内空气流通,保持空气新鲜,门窗不宜紧闭。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/kp/2022-06-2... 2022-6-23
夏季绿豆来解暑 如何熬制最有效_中原网健康
以绿豆为原料,豆和水的比例为1:10,加盖煮制10分钟。首先,对绿色和红色豆汤的抗氧化性进行了测定;随后,分别用自来水、矿泉水、纯净水、蒸馏水煮豆汤;最后,把自来水调到不同的pH值来煮豆汤。 实验结果: 1、抗氧化性结果显示,红色豆汤抗氧化能力明显低于绿色豆汤。颜色越红,抗氧化能力越低,也就是说绿色豆汤...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150520/225...html 2015-5-21
“一泻千里”的背后,须警惕夏季食品的腐败……_中原网健康
拿食品前要洗手,准备食品期间经常还要洗手;便后洗手;清洗和消毒用于准备食品的所有场所和设备;避免虫、鼠及其他动物进入厨房和接近食物。 2.生熟分开 生的肉、禽和海产食品要与其他食物分开;处理生的食物要有专用的设备和用具,例如刀具和切肉板;使用器皿储存食物以避免生熟食物互相接触。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-06... 2020-6-18
夏天正确吹空调的方法,你get到了吗?_中原网健康
空调的温度与户外相差在5~8℃最好,室内温度不要低于25℃左右,避免温差较大让人体无法适应。不要将空调吹出来的冷风直接对着人体,尤其不要大汗淋漓就直接冲进空调房或对着吹。在空调房内尽量多穿长袖开衫或戴披肩,用毛毯盖住膝盖,以防关节受寒。 适时活动身体 ...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2021-05... 2021-5-12
晚餐为何要少吃_中原网健康
做法:黑豆提前4小时泡好,将小米、绿豆清洗干净,一起放入锅中(最好是高压锅),煮好后趁热食用。小米入脾、胃和肾经,可以养脾胃、补肾精,补血补气,帮助睡眠。黑豆入肾,具有清热解毒、补血养肾和抗衰老的作用。绿豆可以清热解暑,保护肾脏。小米杂粮粥非常适合夏季晚上食用,配合蔬菜和肉类,使得营养更加均衡。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-06... 2020-6-13
老年人喝红茶降低骨折风险-健康频道-手机中原网
红茶甘温,可养人体阳气,且汤色胭红,能给人以温暖感觉。红茶中含有丰富的蛋白质和糖,生热暖腹,能增强人体的抗寒能力。在我国一些地方,有将红茶加糖、奶饮用的习惯,这样既能生热暖腹,又可增加营养、强身健体。 4、红茶可助消化 红茶可以去油腻、帮助胃肠消化、促进食欲,并强壮心脏功能。日常饮食感到油腻和胃胀的...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2016-3-29