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夏季游泳好处多 一次满足娱乐消脂塑身三个愿望_中原健康网
游泳时,由于水的密度和传热性比空气大,所以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动,可以逐渐去掉体内过多的脂肪,而不会长得肥胖。因此,游泳是减轻体重的有效方法之一。 最燃脂的泳姿4式 1、仰式 背扩肌用力会较多,可以使背部肌肉得到舒展,对消除腹部多余的赘肉很有...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2016-4-29
最适合夏季减肥的6种户外运动_中原网健康
夏季减肥不能懒,适量的运动还是有必要的。运动是减肥塑身最好的方法,小编建议大家多进行户外健身运动,比宅在家里或健身房更加有趣也更加健康哦。下面来看看5项夏季减肥最佳运动吧,尽情燃烧脂肪,塑造完美身材! 自行车运动 现在很流行的变速自行车已经渐渐成为生活中的必需品,我们不需要四轮的车子,被堵塞在长长的城市...
jk.zynews.cn/pic/20160607/295...html 2016-6-7
夏天养阳祛病试试中医艾灸_中原健康网
而素来就脾胃虚弱,经常便溏者,则更应该注意保护自己的阳气。应该吃温热的东西,拒绝吃冰箱取出的冷饮、生冷食物,夜间尽量不持续开空调或调高空调温度,并注意睡眠中裹好腹部。除此之外,您也可以从夏至起每日艾灸,以保护自己的阳气。 艾灸温阳法 取穴:足三里、天枢、神阙、中脘...
jk.zynews.cn/jb/qt/20150629/24996... 2016-5-7
河南曙光肛肠医院提醒您:夏日炎炎小心痔疮“卷土重来”_中原网健康
到目前为止,治疗痔疮最有效的方式就是手术切除,但是做完手术并不代表着以后再也不会犯痔疮,如果没有做好护理工作的话,痔疮仍然会卷土而来。 26岁的王女士最近困扰不已,为何半年前在某肛肠医院做的痔疮切除手术现在却再次复发?在河南曙光肛肠医院王院长的询问下,才知道,痔疮重生真的是自作自受,王小姐是一位年轻的白...
jk.zynews.cn/jsjk/20200610/351...html 2020-6-10
夏日开胃甩脂番茄减肥瘦身餐 3款食谱燃脂又甩肉_中原网健康
番茄中含有丰富的果胶等食物纤维,会快速的给人制造饱腹感,还能吸附掉体内的多余脂肪,并排除体外。除此之外,番茄中所含的红茄素能够降低热量的摄取,减少脂肪的积累,同时会补充维生素C、维生素B1、苹果酸/柠檬酸等营养成分,保持身体均衡营养。其中,放置晚餐食用最好不过。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/38...html 2014-9-14
夏季5个瘦脸最快的方法_中原网健康
炎热的夏季到来了,看见镜子里那张胖脸圆脸就很讨厌,怎样瘦脸最快最有效?要快速拯救肥胖的大饼脸,塑造一张如同明星般迷人的小脸,可以结合以下五个瘦脸的最快方法,抽空花些时间进行,很快就能看见脸开始变小了。 外涂法 一般市面上都会有面部减肥产品出售,早晚洗脸后,把瘦面膏涂少许在面颊上,然后由下向上作顺时针...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150723/257...html 2024-5-4
冬瓜白菜 10大蔬果夏季快速减大肚腩-健康频道-手机中原网
相信很多减肥的MM都尝试过冬瓜减肥法吧,那是因为冬瓜中含有丙醇二酸,这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪,另外冬瓜中本来就不含脂肪,热量也很低,不仅是对于腹部,对于全身减肥也都是再好不过的食物了。【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】【8】【9】【10】 原标题:冬瓜白菜 10大蔬果夏季快速减大肚腩 黄...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
夏天最怕用力过「猛」,一个动作足以触发心脑急症_中原网健康
如果用一句话形容现在的天气,大概就是:热得你走出半生,归来全熟……有时触发心脑急症的未必是剧烈运动,而只是一个简单的动作,比如猛回头。炎热的夏天,用力过大、过激,会大大增加心脑血管意外风险。大热天里,身体最希望你“悠”着点来。 1.回头太猛
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-08... 2020-8-11
夏季解暑减肥瘦身餐 开胃减脂一举两得_中原网健康
2、热锅中放入黄油融化,倒入番茄泥,徐徐加入牛奶,搅拌均匀成糊; 3、再加入清汤拌匀,大火煮开; 4、转文火继续煮5分钟; 5、加盐、胡椒粉调味,再切些紫李子果粒和罗勒碎,加到汤就可以食用了。 二、高纤维蔬菜瘦身营养汤 食材:番茄2到3个、高丽菜(卷心菜)1整卷、洋葱2个、芹菜1小把、木耳1小碗、盐、胡椒粉...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/38...html 2014-7-21