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春节期间健康饮食防感染提示【健康幸福过新年】(9)--中原网--国家...
荤素搭配,蔬菜水果不能少 春节的餐桌,保证适量鱼禽肉蛋奶等优质蛋白的同时,不能少了富含维生素、矿物质、膳食纤维的蔬菜水果。 建议餐餐吃蔬菜,深色蔬菜占一半,天天吃水果。 在外点餐也要做到荤素搭配、粗细搭配、营养均衡。 购买包装食品要看标签,了解配料、营养成分和保质期。 4 控制"三高"食物、刺激性食物 烹...
news.zynews.cn/zgjj/2023/01/20/483... 2023-1-20
心相近|共谱发展新篇 续写“中阿情缘”--中原网--国家一类新闻...
沿着“一带一路”,中国与阿拉伯国家携手发展、造福民生的故事不胜枚举。在卡塔尔,中国先进技术和设备助力当地农场实现一年四季种植蔬菜水果。在阿曼,中国绿色智能节水灌溉技术与装备助力当地水安全保障水平和改善民生。在沙特,全球最大储能项目红海新城将用清洁能源点亮“万家灯火”。在阿尔及利亚,东西高速公路绵延1216公里...
news.zynews.cn/toutiaojujiao/2024/06... 2024-6-1
糖尿病患者:得了肿瘤后,我该怎么吃?--中原网--国家一类新闻网站...
建议每天摄入谷物200-300克,其中全谷物和杂豆占50-150克,减少精制米、面的摄入;每天摄入动物性食物总量约120-200克(蛋、禽、瘦肉、鱼)和300毫升-500毫升的液态奶;每天摄入不少于300克的蔬菜,25克的大豆(或者蛋白质含量相当的豆制品),200克的低血糖生成指数水果及25克的坚果。
news.zynews.cn/zz/2023/11/14/1057... 2023-11-14
感冒何时该吃消炎药? 5种食物或跟消炎药一样靠谱--焦点新闻...
建议每天摄入蔬菜300~500克,水果200~350克。 茶 白茶、绿茶、乌龙茶等茶叶中富含儿茶素,具有抗氧化和消炎功效。 一些调味品 生姜、大蒜、辣椒、肉桂等配料中含有大量天然抗炎物质,如姜黄素,可以在做菜时适当放一些。
news.zynews.cn/focus/2018-06/04/cont... 2018-6-4
你还在不吃晚饭来减肥吗?这些危害你知道吗?--中原网--国家一类...
也称为低GI饮食。这类食物具有低能量、高膳食纤维的特点,在日常饮食中选择如全谷物而非精米白面作为主食,同时增加蔬菜水果的摄入,不吃高糖加工的点心零食等。 6、多种饮食方式 如代餐法、地中海饮食、DASH(得舒)饮食等。以上所说这几种饮食模式管理,都有明显的减重作用,加上体育锻炼才能达到最佳的减重效果。
news.zynews.cn/yaowen/2022/06/13/33... 2022-6-13