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芒种节气的冷知识:为何要“安苗”、吃青梅?_手机中原网
与新麦面一样,芒种时一些花也可以做成食物,如槐花等等。高巍介绍,从古至今,人们都意识到夏季新陈代谢旺盛,会有意识地吃一些应季的新鲜水果食材,“‘芒种’的到来有提醒人们注意清补的意思。 “旧时流传的一些说法自有道理。现代社会,人们可能在夏季还照样大鱼大肉的进食,但可能并不利于身体健康,所以一部分芒种习俗...
news.zynews.cn/focus/2019-06/06/content_11812164.htm 2019-6-6
【疫情新热点·专家来解读】如何“吃”出抵抗力?营养专家:一日...
二是每天要保证4大类食物,包含粮食类(谷薯类)、蔬菜水果类、优质蛋白质食物类和油脂类; 三是每天要保证12种以上食物,即4大类中至少要有12种食物以上; 四是一周至少要吃25种以上食物,实现营养比较均衡,增强抵抗力。 他还提供具体食谱说,粮食类(谷薯类)每天至少吃3两以上不超过1斤的主食,主食指细粮或粗粮,包...
news.zynews.cn/eyes/2020-02/23/content_12105362.htm 2020-2-23
你还在不吃晚饭来减肥吗?这些危害你知道吗?--中原网--国家一类...
也称为低GI饮食。这类食物具有低能量、高膳食纤维的特点,在日常饮食中选择如全谷物而非精米白面作为主食,同时增加蔬菜水果的摄入,不吃高糖加工的点心零食等。 6、多种饮食方式 如代餐法、地中海饮食、DASH(得舒)饮食等。以上所说这几种饮食模式管理,都有明显的减重作用,加上体育锻炼才能达到最佳的减重效果。
news.zynews.cn/yaowen/2022/06/13/33... 2022-6-13
“吃素能让人远离糖尿病”?真相在这里--焦点新闻——中原网
这项研究也发现,纳入的各项研究结果存在一定差异,但总体而言,富含水果、蔬菜、豆类、全谷和坚果的植物性膳食模式与2型糖尿病风险降低的相关性更强,大约能降低30%的风险。这些类别的食物体现了植物性食物的健康意义所在。 然而在我国,情况就比较复杂了。有些人的饮食习惯已经和欧美国家同步,而另一些还是以淀粉类食物...
news.zynews.cn/focus/2019-08/14/cont... 2019-8-14
藏在二十四节气里的劳动秘密——立夏_手机中原网
动手做一顿立夏饭是不错的选择,队员们纷纷开动,水果蔬菜沙拉、美味的炒菜,忙活的好不热闹…… 指尖上的立夏 好看的编制立夏蛋,熟练的帮妈妈摘菜,通过灵活的双手让生活更加多姿多彩。 劳动中的立夏 “盛夏之日,天地始交,万物并秀。”今年的立夏正逢五一劳动节,在感受传统习俗的同时感受劳动的快乐,唱响劳动与传承...
news.zynews.cn/zz/2022-05/07/content_13608374.htm 2022-5-7
感冒何时该吃消炎药? 5种食物或跟消炎药一样靠谱--焦点新闻...
建议每天摄入蔬菜300~500克,水果200~350克。 茶 白茶、绿茶、乌龙茶等茶叶中富含儿茶素,具有抗氧化和消炎功效。 一些调味品 生姜、大蒜、辣椒、肉桂等配料中含有大量天然抗炎物质,如姜黄素,可以在做菜时适当放一些。
news.zynews.cn/focus/2018-06/04/cont... 2018-6-4
中疾控发布“五一”假期健康提示 这些问题要注意--中原网--国家...
使用安全的水和食物原料,选择新鲜的蔬菜水果,没有霉变的主粮、豆类和花生等,适当清洗、削皮,降低风险;食品制作的全过程要使用安全的水。食物要彻底煮熟烧透,剩余食品和隔夜食品再次食用前要彻底加热。在安全的温度下保存食物,室温下熟食存放时间不得超过2小时,不能及时吃的食物要冷藏或冷冻存放,烹调好的食物在食用前...
news.zynews.cn/yaowen/2023/04/28/719... 2023-4-28
夏季餐饮消费警示!网上订餐少吃凉菜 烧烤食品要烤熟_手机中原网
家庭用餐 要注意采购的食品原料新鲜,不要采摘、购买和食用不认识或来历不明的野生菌类和有毒动植物;烹饪过程要烧熟煮透;加工制作的餐用具、砧板、容器要生熟分开;要及时清除变质变味食品,剩余蔬菜不要隔夜食用;发现异常食品,应立即停止进食。生食的蔬菜和水果在食用前要充分浸泡、洗净。
news.zynews.cn/zz/2019-06/18/content_11825273.htm 2019-6-18
主持人李咏早逝令人惋惜 专家:预防癌症最有效的九大方法--郑州...
研究表明蔬菜和水果能降低口腔、咽喉、食管、肺、胃、结直肠等癌症的危险性。 新鲜果蔬富含维生素C等抗氧化剂,可使细胞免受损伤,减少突变。另外,蔬果富含膳食纤维,能缩短食物残渣停留在肠道的时间,排出潜在致癌物。 成人每天应吃300克~500克蔬菜,深色蔬菜最好占到一半;水果200克~400克。大蒜、大葱、洋葱、卷心菜、...
news.zynews.cn/zz/2018-10/30/content... 2018-10-30
【郑州市第一届“十佳”村(社区)党组织书记风采】争当乡村振兴...
“村里富不富,关键看干部。”2011年11月,生于1983年的孙中岭开始担任中牟县官渡镇孙庄村党支部书记。当时,他就立志要带领群众实现共同富裕。十年来,注册村办企业、成立合作社……村里建成了1800亩的“乡谣农场”,发展有机蔬菜、水果种植和农业服务项目,探索了农村合作经营新模式,实现了群众增收致富。
news.zynews.cn/zz/2021-06/27/content_12901934.htm 2021-6-27