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秋养肺,只知道吃梨?养肺黄金期,请收好这些养生妙招!--中原网...
1.做好保暖,及时补水。 要做到早睡早起;适时、缓慢增减衣服,以防感冒;早晚喝水,补充足够的水分。 2.饮食防燥,养阴润肺 在饮食上,根据中医的“燥易伤肺”,食用润燥之品,适当进食甘润、温润之品,以发挥滋阴润燥、养阴生津的作用。 适当多吃如核桃、蜂蜜、梨、甘蔗、香蕉、荸荠、百合、银耳、萝卜等。 也可进食一...
news.zynews.cn/zz/2023/10/09/1014... 2023-10-9
寒冬将至,中医帮你调养身心,防病保健康!--中原网--国家一类新闻...
在冬季尤其是老年人和有心脑血管疾病的人群,要保护精气,早睡晚起,特别是在睡醒后可以躺在床上适度活动以后再下床,不可突然下床活动,以防造成心脑血管意外。睡觉前可以用温水泡脚,可驱散全身寒气,也可加适量生姜片、花椒等。对于学生和上班族而言晚起可能不现实,但有条件尽量早睡,避免熬夜。 此外,冬日阳气收敛,气温...
news.zynews.cn/zz/2022/11/25/347...html 2022-11-25
【防疫科普】疫情期间如何保证儿童正常生长发育?--中国聚焦...
4.让儿童参与食物选择与制作,增进对食物的认知与喜爱:让儿童参与一些力所能及的食物加工活动,如择菜,让儿童享受烹饪食物过程中的乐趣和成就感。 二、早睡早起 正如我们所熟悉的,对儿童身高具有重要意义的生长激素是呈脉冲式释放,一般在夜间深睡眠后的早期分泌达高峰水平。因此良好的睡眠习惯对于正在生长发育期的儿童来...
news.zynews.cn/eyes/2020-04/03/conte... 2020-4-3
一放假就被“嫌弃”?超六成大学生向父母展现“求生欲”_手机中原网
妈妈发现卫生间没有声音,就会提高声调问她:“你干嘛呢?还没洗漱?”有时候,即使她“表现良好”,妈妈也会根据以往的经验重复提醒她。“我从早上就开始提醒你,要早睡,要早睡!又到12点了。”王梓彤把这种形式总结为“预警式唠叨”。 相比大一每天掰着手指头倒数回家的日子,广州大学的皓逸今年对回家并没有很期待。
news.zynews.cn/focus/2020-01/20/content_12048279.htm 2020-1-20
立秋里的仪式感:今天你“啃秋”了没?_手机中原网
古人认为,秋属金、金主肺,肺气虚弱的话抵抗力会有所下降。所以立秋之后,起居方面最好做到早睡早起,多喝一点荷叶粥、山药粥,滋补身体。脾胃虚寒的人更要慎吃冰镇西瓜。 萧放认为,古人在处理与自然的关系方面,比现代人要好一些。二十四节气是古人在长期生活中的经验总结,自然节律仍是现代人应当遵循的时间框架。
news.zynews.cn/focus/2019-08/08/content_11884384.htm 2019-8-8
明日高三开学,这份最全开学手册用途很大!_手机中原网
7.改变孩子的作息。家长要及时干预,让孩子恢复日常作息,早睡早起,不熬夜,不赖床。 8.饮食上适当给孩子做调整。调整饮食结构,平衡每日的营养摄入,避免出现营养不均衡,消化不良,或者过度发胖等情况。同时,注意让孩子的饮食以清淡为主,减少脂肪的摄入量,少吃油炸食品,把身体状态调整到最佳。
news.zynews.cn/zz/2020-04/06/content_12186842.htm 2020-4-6
全民战疫|你们摘掉口罩后,真好看--中国聚焦——中原网
防护服穿几个小时,人就变样子了:湿透的全身,几乎被耗尽的体能,最可怕的是脸上的压痕,有时几天都不会褪去。脱下面具和口罩后的脸,好多人自己都没细看过,也有的不忍看,因为憔悴,而且伤痕累累。 但这些面孔依然是最美的:快乐,平静,自信,坚定……他们有的非常年轻,有的已经历过上一次战役的洗礼。他们是父亲,母...
news.zynews.cn/eyes/2020-02/16/conte... 2020-2-16
晚睡晚起或诱发功能障碍 每天早睡1小时身体好 --即时新闻--中原网
晚睡晚起或诱发工作、学习、社会功能障碍,建议养成规律的作息时间,每天“早睡”1小时 生活在大都市的不少上班族、大学生和单身人士,或加班,或应酬,或学习,或娱乐,每晚上演着“越夜越美丽”的夜生活,凌晨2~4时才走进被窝。需要早起的上班族饱受睡眠不足的困扰,而不受上班束缚的大学生等年轻人更是睡到午后。 专...
news.zynews.cn/2012-05/18/content_24... 2012-5-18
大学女生贴海报招聘“活闹钟” 督促早睡早起--即时新闻--中原网
大学女生贴海报招聘“活闹钟” 督促早睡早起 2012-03-31 11:04:00 来源: 安徽卫视 字号大 小 简介: 大学女生早晨醒不来,贴海报招聘“活闹钟”。 分类名称: 评论(0) 赵洁 [作者: 编辑:]分享到: 腾讯微博 QQ空间 新浪微博 网易微博 搜狐微博 更多 ...
news.zynews.cn/2012-03/31/content_21... 2012-3-31