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秋养肺,只知道吃梨?养肺黄金期,请收好这些养生妙招!
3.坚持锻炼,舒适为度 运动方面以外出有氧运动为主,如健步走、慢跑、骑行、太极拳、八段锦,锻炼后以微微出汗,感觉舒适为度。 4.内心宁静,情绪乐观 情志方面,因秋季易产生悲伤、抑郁的情绪,要保持心情宁静,可以参加一些有益身心健康的文娱活动,如音乐、书法、钓鱼等活动,多晒太阳、多进行户外活动,以减少秋季肃杀之...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2024-5-4
准备过年,最不能大意的就是这件事!-健康频道-手机中原网
建议公众家里日常备用一些高级别口罩,当家人出现了鼻咽不适、咳嗽、打喷嚏和发热等症状,到医院就诊的时候,佩戴更高级别的口罩,保护自己,保护他人,全面防范传播风险。 7.尽量少外出聚餐 疫情期间,大家应减少外出聚会就餐的次数,尽量减少聚餐人数,缩短聚餐时间。如果外出就餐,要做好防护: 选择卫生条件合格的正规饭店,错...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-1-17
学会这几招 保你春天不生病-健康频道-手机中原网
因此,此季节最好关紧门窗,以防止花粉飞入室内。 建议二:外出回家拍尘洗脸 雾霾天或花粉季节,人们外出后往往会沾上尘埃、花粉以及病原微生物等,因此,回家进屋前,应当先拍打身上尘土,回家后及时换上新衣服,并洗脸洗手,甚至洗头。 建议三:户外活动不宜过久 春季空气里的花粉浓度偏高,对于易过敏的人来说,室外活动时...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-3-12
寒假还剩一周,该提醒还是要提醒-健康频道-手机中原网
外出时还要注意交通安全,过马路要格外小心。由于儿童的辨别能力和预见性等都比成人差,对危险反应迟钝,缺少避险逃生的意识和能力。比如,成年人过马路时知道该快走几步或停下来让车先过,但儿童可能意识不到这一点。所以,家长要提醒和训练孩子,过马路前仔细察看红绿灯以及道路上的车辆情况,年龄小的孩子外出必须有家长...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-2-23
踏青提防光过敏 光过敏的预防方法_中原健康网
对日光耐受性较差的人,可采取逐渐暴露于日光下,一般不易在上午10时到下午2时光照强烈时刻外出。外出时尽量带上防紫外线的防护伞、帽子、墨镜等。在出门前半小时可提早涂上防晒霜,如果整天在户外活动,应在衣服遮盖下的皮肤上也擦上防晒霜,因为阳光具有穿透力,特别是泳装及棉质的T恤。出汗会使所涂的防晒霜消失,...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150604/235...html 2016-5-2
做好疫情防控别忘给您的手机消消毒_中原网健康
疫情当前,尽量避免外出。必须出门时,尽量少把手机拿出来玩,因为难免会碰触扶手、电梯按钮、门帘、购物车等公共部位。 如果在外使用了手机,回家除了洗手,记得也要清洁一下手机。 03 不要外借 手机尽量不要外借,以避免交叉感染。 如果在如厕时用过手机,或将手机借给过别人使用,建议立刻消毒。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-02... 2020-2-22
寒假即将来临!该怎么安排都替你想好了-健康频道-手机中原网
行 外出防护别大意 外出时还要注意交通安全,过马路要格外小心。由于儿童的辨别能力和预见性等都比成人差,对危险反应迟钝,缺少避险逃生的意识和能力。比如,成年人过马路时知道该快走几步或停下来让车先过,但儿童可能意识不到这一点。所以,家长要提醒和训练孩子,过马路前仔细察看红绿灯以及道路上的车辆情况,年龄小的...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-1-18
小心!大冷天做这10个动作,血管可能崩溃-健康频道-手机中原网
人体热量大部分从头颈部散发,颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛。对于本身就患有高血压、高脂血症、糖尿病、冠心病等慢性基础性疾病或曾发生过脑梗塞的老人,出门更危险。天气寒冷,超过65岁的老人外出时可以戴个帽子和围脖。 起床马上开窗户 许多老人起床后马上出门或者开窗,这一小小的举动却有可能成为诱发心脑血...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-10-27
雨雨雨……这份强降雨天气健康提示快收下-健康频道-手机中原网
1.外出归来须洗手 要用肥皂或洗手液,并且使用流动水洗手。 2.饮水卫生且安全 饮用开水、瓶装水,不喝生水,禁饮带有颜色的、带有异味的(余氯或臭氧等消毒剂味道除外)、呈现浑浊的水。 3.食品卫生防污染 目前气候湿度大、温度高,细菌、霉菌易繁殖,食品很容易受到这些微生物的污染,因此,饭、菜尽量当日清,剩菜剩饭...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-20
家有老人的,这类意外一定要当心!_中原网健康
外出行走时不宜穿拖鞋,应穿防滑的胶底鞋;可以帮老人准备好穿的鞋子放在门口;避免在雨雪天气外出,如果必须外出,最好有专人陪伴;避免到人多拥挤和湿滑的地方。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2022-07... 2022-7-4