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经常感觉乏力、无精打采?可能是你吃的不对…-健康频道-手机中原网
有人会出现胸闷、心慌、气短等症状,而且特别爱叹气,有时还出现心悸,但检查却没有异常。有时候,这不是真正的心脏病,而是心脏疲劳、植物神经功能紊乱引起的血压忽高忽低。此类人群可以将红豆加入日常膳食。另外,红豆富含钾、镁、锌、硒等微量元素和B族维生素,其对保持健全的神经系统和调节心脏节律非常重要。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-4-14
有一股哈喇味,还能吃吗?_中原网健康
我们在做油炸食品时不能用大豆油,因为高温烹调大豆油和其他植物油出现会反式脂肪酸,使其氧化,损害健康。适合高温油炸的油是猪油,富含饱和脂肪酸和胆固醇,但摄入量不宜过多,容易诱发动脉粥样硬化。为了节省用油,将食用油反复加热也是一种错误的行为。食用油反复加热会导致致癌物质增加,建议每炒一次菜刷一次锅,但为了...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-09... 2020-9-11
有一股哈喇味,还能吃吗?-健康频道-手机中原网
1.不同的油选用不同的使用方法:炒油温高、时间长的菜用耐高温的花生油,而低温短时间烹饪的菜可以选择大豆油玉米油等植物油。凉拌菜可以用紫苏籽油。 2.不同的人群选用不同的油:对于三高人群,可以食用富含植物甾醇的大豆油和玉米油;对于中老年人,适合富含维生素E和多酚类抗氧化物的葵花籽油。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-9-11
“我明明很瘦,为什么血脂却高了?”-健康频道-手机中原网
▶适当多进食含植物固醇的食物,黄豆及其制品最佳。 2.单纯的“好”胆固醇偏低 ▶适当补充富含欧米伽-3的食物,如深海鱼等。增加富含水溶性纤维的食物,主要为水果蔬菜。 ▶日常忌食反式脂肪,少摄入饱和脂肪,如动物油脂、棕榈油等。 3.单纯的甘油三酯偏高 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-2-22
小腿水肿怎么办 运动+食疗消除水肿-健康频道-手机中原网
点评:有着“世界禾本科植物之王”美称的薏苡仁又称薏仁或薏米,能够药食两用。薏苡仁味甘淡,药性比较平和,生用利水渗湿、排脓解毒、舒筋除痹,炒用健脾养胃,常用于水肿、脚气、痹痛、拘挛、肺痈、肠痈、脾虚腹泻等。由于它有利湿消肿的作用,所以也常用来治疗肥胖症、面部黄褐斑等。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-5-13
警惕!“睡觉”时有4异常,说明脑血管“堵塞”严重-健康频道-手机...
保护好血管,在喝水时,可以加入一些小植物,利于清除血管垃圾,对养护脑血管有益。 念露菊含抗氧化物解脂酶,是目前人体很缺乏的一种营养素。每天适量补充,利于调节血脂、血压,清除血管内垃圾,保护脑血管健康,预防脑梗。 补 ▪ 补充睡眠 睡眠不足是现代年轻人的常态,但经常熬夜,会使机体处于应激状态,使交感神经兴...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-4-3
学会这几招 保你春天不生病-健康频道-手机中原网
从饮食方面来看,宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物,多吃易消化、好吸收的谷物、禽蛋、蔬菜等,相应地减少冬天经常吃的羊肉、牛肉等油腻的动物脂肪类食物。春季为肝病高发季节,养生不当则可伤肝,因此应该注意养肝保肝,注重阳气的生发,提倡“增甘少酸”,即多吃甜食,少吃酸食。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-3-12