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春食六果很养人 这些应季蔬果,错过了又要等一年!-健康频道-手机...
又是一年芳草绿,随处可见的春季美景,到处都是生机勃勃的景象。俗话说:一年之计在于春。这句话同样适合春季饮食,哪些应季蔬果最有营养,可以为一年的身体健康打下良好的基础呢? 绿叶菜:芦蒿、茼蒿最新鲜 芦蒿:性凉解燥 “蒌蒿满地芦芽短,正是河豚欲上时”,苏轼诗中的蒌蒿也叫芦蒿,当下正是吃芦蒿的好时候。芦蒿...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-4-2
心绞痛患者的健康教育_中原网健康
心绞痛分为稳定型心绞痛和不稳定型心绞痛。稳定型心绞痛亦称稳定型劳力性心绞痛,是在冠状动脉狭窄的基础上,由于心肌负荷增加引起心肌急剧的暂时缺血与缺氧的临床综合征。目前,临床上将除了典型的稳定型劳力性心绞痛以外的缺血性胸痛统称为不稳定型心绞痛。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-04... 2020-4-23
温经通络、祛湿健脾,小小艾草叶,却有大功效-健康频道-手机中原网
灸的时候可以按时间灸,比如10分钟左右;或者按患者局部表现来看,在皮肤红的基础之上,周边发赤发红,这样的量就够了。 注意事项 艾草虽然用途广泛,但要注意以下几点: 1.实热体质 艾草性温,有眼睛冒火、口舌生疮、口气重、大便干燥、臭气熏天、脾气不好等实热症状的人群,不建议用大量艾草。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-5-14
糖尿病人什么都不能吃?这份饮食指南请收好-健康频道-手机中原网
蛋白质是一切生命的物质基础,肉类属于动物性蛋白,是优质蛋白,在体内利用率较高,胜过豆制品蛋白。糖尿病患者的饮食中必须有肉。 这样安排肉类:白肉优于红肉,鱼虾>鸡鸭>瘦牛羊>猪肉,每天3两以内为宜。 3.油 很多糖尿病患者同时也比较胖,肥胖的人脂肪供能比不能超过30%。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-7-21
名医面对面_中原网健康
标签: 郑州市第一人民医院,神经内科,主任,逄涛 11 04月 2016 第69期:更年期女性的保健与养生 人过四十,天过午。对于女性来说,过了40岁后会明显感到身体的变化,这种变化被家人戏称为“闹更年期”。多数女性在更年期会遭遇不同症状。做好更年期的保健,争取平稳过渡,才能为老年保健打下坚实的基础。本期,我们请...
jk.zynews.cn/plan/my... 2024-6-11
放假期间,神兽们的健康饮食你安排好了吗?-健康频道-手机中原网
谷类是最好的基础食物,应作为膳食的主体,同时注意粗细搭配,经常吃粗粮、杂粮和薯类食物。 ②餐餐有菜,深色占半 蔬菜能量低,是维生素、矿物质、膳食纤维的重要来源。深色蔬菜的营养价值一般优于浅色蔬菜。 ③奶类豆类,每日食用 奶类含丰富的优质蛋白质和维生素,而且是钙的良好来源。大豆及其制品含丰富的优质蛋白质、...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-1-28
全国爱肝日 | 要护肝,还得这么做-健康频道-手机中原网
当然,以上食物的营养成分对肝脏有好处,但不能说只吃这些东西。我们可以在营养均衡的基础上适当添加“护肝”食物。 要护肝,还得这么做 1. 戒酒、戒烟 酒需要肝脏的代谢才能变成无害的水和二氧化碳,在这个过程中产生的乙醛会伤害你的肝脏。长期嗜酒,轻的会让我们的肝酶(也就是常说的转氨酶)升高,严重的会破坏肝细胞...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-3-18
三亿人上冰雪,吃好才能玩尽兴!-健康频道-手机中原网
第二,低气温使人体能量消耗增加,主要原因在于保持体温,加上活动增加、寒颤、紧张情绪等,基础代谢可增加10%～15%,总能量需要增加5%～25%。这种情况下,身体的能量来自于碳水化合物的比例有所降低,蛋白质产能比正常或略高,脂肪产能比则相对提高,达到总能量的30%～35%。这时人对高能量、高脂肪食物和热食的偏爱程度...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-2-21
各科医生紧急提醒:这些是夏季最危险的事!-健康频道-手机中原网
夏季高温天,人体新陈代谢快,血管处在扩张状态,忽然饮用大量冷饮,血管会迅速收缩,心脏、大脑等脏器的耗氧量加剧,引起血压波动,继而诱发心脑血管疾病。尤其是那些有基础疾病的老年人,本身血管的调节功能较差,遇到忽冷忽热的刺激后,不能像正常人一样快速调节,于是就容易发生心脑血管意外。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-12
身体自备“温胆汤” 和胃利胆,让你的火气降下来-健康频道-手机...
二陈汤主化中焦痰湿,但痰湿受胆火内扰,就会上逆而致胆胃不和,所以一方面要燥湿化痰,另一方面则要降逆和胃,清利胆火。因此在二陈汤的基础上加上行气化痰的枳实,配合燥湿化痰的法半夏以降逆和胃;再加上清热化痰的竹茹,配合理气燥湿的陈皮以止呕和中。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-2-9