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减肥晚餐应该吃什么 一周晚餐食谱正确瘦身甩肉-健康频道-手机中原网
减肥功效:玉米面以及和红薯都是粗纤维的食物,能够很好的排清体内堆积毒素和大肠,并且还有很强效的饱腹效果,热量也不高,是减肥者的最佳晚餐食物选择。 星期四:肉酱意粉 减肥功效:意大利面是使用硬小麦制作而成的,这种物质含有丰富的蛋白质以及碳水化合物,能够在人体内缓慢的分解,让减肥者摄取后,能有很长一段时间的...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-12-5
喝牛奶好处多 四类人群要慎饮-健康频道-手机中原网
牛奶是生活中的一种很好的营养饮品,可以为身体补充各种微量元素,不该效果非常好,同时也是很好的养生食材,可以镇定安神,缓解疲劳。牛奶虽好,但是并不是任何人都能食用的。 有四类人不太适宜在夏天喝牛奶: 1.胃虚弱者: 也就是消化功能偏差,容易腹泻或正在腹泻的病人。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-12
2014韩国十大最美女星 瘦身秘诀大揭秘_中原网健康
李英爱是瑜伽运动的爱好者。李英爱从2003年拍摄《大长今》开始练习瑜伽,调养身体。而产后的她更是勤于进行瑜伽锻炼,难怪她能快速恢复窈窕身材,再次靓丽上镜呢! 3、作息规律+运动 健康规律的生活很重要,李英爱表示,她每天早上起来会先做15分钟的伸展运动,劈腿拉筋等,而一些针对局部减肥的运动也是她非常重视的。所以,对于...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/32...html 2014-9-14
夏至避暑 4食疗越吃越清凉-健康频道-手机中原网
推荐四款食谱 清热解暑健脾益气 一、荷叶茯苓粥: 配料:荷叶1张(鲜、干均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白糖适量。 做法:先将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中,同煮为粥,出锅前将白糖入锅。 作用:清热解暑,宁心安神,止泻止痢(对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效)。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-6-22
如何瘦腰最快最有效 10招懒人瘦腰法重现性感小蛮腰-健康频道-手机...
在正餐之前吃服用减肥餐,可以使人在正餐时食欲大减,从而减少食物的摄入量。食醋减肥每日饮用15-20毫升食醋,一个月内会有可喜的发现。冬瓜减肥肥胖者大多水分过多。冬瓜可以利尿,每天用冬瓜适量烧汤喝。 四、伸个懒腰 躺在被窝里伸个懒腰或把腹部往上挺几挺,有利于增强腹部肌肉的弹性。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-10-19