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失眠到什么程度需要吃安眠药?吃了会上瘾吗?有困扰的赶紧看-健康...
3.老年人更应谨慎服用苯二氮䓬类的镇静安眠药物,因为该类药物还有肌肉松弛的作用,老年人应谨防行走不稳、跌倒的情况。新型的非苯二氮䓬类药物更适合老年患者。 4.应悉知药物的副作用,特别是高空作业人员、开车等,应避免因药物副作用带来安全隐患。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-14
5个关于水果的谣言,快来看下你中招没有!-健康频道-手机中原网
随着生活水平的提高,对于水果的选择范围真的是越来越广。甭管什么季节,现如今只要肯花钱,任何水果都能随时买回家尝鲜。特别是很多老年人给隔辈的孙子孙女们买水果的时候,就愿意花大价钱买反季水果,很多人对此表示不赞同,理由是——反季水果不健康。 我们建议消费者们在选购水果的时候,应侧重于购买当季、当地产的水...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-8-5
有一股哈喇味,还能吃吗?_中原网健康
1.不同的油选用不同的使用方法:炒油温高、时间长的菜用耐高温的花生油,而低温短时间烹饪的菜可以选择大豆油玉米油等植物油。凉拌菜可以用紫苏籽油。 2.不同的人群选用不同的油:对于三高人群,可以食用富含植物甾醇的大豆油和玉米油;对于中老年人,适合富含维生素E和多酚类抗氧化物的葵花籽油。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-09... 2020-9-11
中雪!大雪!连下4天!注意防范呼吸道传染病!-健康频道-手机中原网
1.注意保暖及时增添衣物,谨防着凉,尤其老年人、儿童等特殊人群抵抗力相对较差,更需注意保暖,出门要戴上帽子和围巾。 2.减少外出疫情期间非必要不外出,不前往人员聚集场所尤其是密闭场所;老年人减少室外锻炼,特别是早晚气温较低的时候。 3.保证营养适当多吃些高热量、高蛋白的食物及富含碳水化合物的主食,如:瘦肉、鸡...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-1-19
有一股哈喇味,还能吃吗?-健康频道-手机中原网
1.不同的油选用不同的使用方法:炒油温高、时间长的菜用耐高温的花生油,而低温短时间烹饪的菜可以选择大豆油玉米油等植物油。凉拌菜可以用紫苏籽油。 2.不同的人群选用不同的油:对于三高人群,可以食用富含植物甾醇的大豆油和玉米油;对于中老年人,适合富含维生素E和多酚类抗氧化物的葵花籽油。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-9-11
中老年人如何进行肌肉锻炼_中原健康网
中老年人椅子力量训练法 1、起立坐下 发展腿部力量,动作重复10次/组。 A:坐在椅子边缘,双脚放在地面与肩同宽,身体微前倾。 B:双眼注视前方,腿部用力,手臂放松,慢慢从椅子上站起来。 C:向下坐之前保持身体直立,然后臀部慢慢开始靠近椅子。 2、模拟深蹲 发展腿部和臀部力量,动作重复10次/组。
jk.zynews.cn/bj/jf/20150813/264...html 2015-8-13
卫健委发布「心理调适指南」,帮10类人群走出“疫情困境”-健康...
老年人 通过官方媒体了解准确的疫情信息,不传谣、不轻信,以免造成不必要的盲目乐观或恐慌。 如果内心恐惧、焦虑,先试着接纳这种情绪,然后通过向家人诉说、放松训练等方式进行排解。 多做休闲游戏,和亲属、朋友等通过手机、互联网等进行沟通交流;制定新的健康生活时间表,尝试每天在家中进行运动,如太极、八段锦等。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-2-16
人民日报:关注独生子女时代养老之忧 - 健康要闻 - 健康中原 中原...
核心提示:让老年人老有所依,不仅是子女的义务,也是政府的责任。朋友的妻子因颈椎病手术后,戴着颈套,需要一段时间的康复。这位朋友对我讲:忽然想起父亲当年病重时的情景,日子过得可真是快,一转眼自己也步入老年。当年父亲病重期间,家里八个孩子伺候,现在只有一个孩子,以后可怎么办? 独生子女时代,很多家庭不得不...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201210/113778... 2012-10-19
儿童驱蚊产品六成不合格 可致过敏或中毒 - 健康要闻 - 健康中原...
核心提示:国家质检总局日前发布警示,如果蚊香和驱蚊花露水超范围使用杀虫药剂或添加的杀虫药剂超出允许添加的剂量,就可能带来一定的安全隐患,可导致人体过敏或中毒,尤其是儿童婴幼儿、孕妇、老年人等特殊人群因体质较弱,更易受到伤害。近日,国家质检总局发布蚊香和驱蚊花露水质量安全风险警示,其中针对儿童驱蚊用品检查中发现...
jk.zynews.cn/xwpd/201407/26405207... 2014-7-31
7个秘诀让你炼成“小蛮腰” - 健康速递 - 健康中原 中原地区最...
其中,快步走、游泳、跳舞和骑自行车是美国“每日健康网”推荐的4种最适合心脏的运动,能有效改善心肺功能,还能降低血压、调节血脂、控制血糖,特别适合中老年人。每次有氧运动不应少于30分钟,每周进行3—5次。要掌握好运动的尺度,应该让心率控制在接近而不超过“靶心率”。一般来说,“靶心率”等于170减去年龄。一旦...
jk.zynews.cn/news/jksd/201311/255986... 2013-11-21