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强迫症的自我调适方法_中原网健康
如果偶尔出现强迫行为,应该对自己说:“我比以前好多了,偶尔出现一次没什么大不了的。” 4、进行自我暗示。 处于无原由的紧张或焦虑时,应对自己说:“没什么大不了的,我不用这么紧张。” 5、转移视线。 出现强迫行为或想法时,可通过听音乐、和朋友聊天、吃美食等方式,将注意力转移开来。
jk.zynews.cn/jsjk/20151102/280...html 2015-11-2
小小善举能救一名贫困眼疾儿童 您愿意吗?_中原网健康
捐助方式: 全市各界爱心人士、企事业单位均可通过腾讯公益平台参与爱心捐助。 方式一:手机扫描郑州市红十字会“彩虹视界·呵护未来”公益项目二维码或小程序参与爱心捐助。 方式二:进入微信支付,打开腾讯公益,搜索“彩虹视界·呵护未来”公益项目,按提示进行爱心捐助。
jk.zynews.cn/jb/nk/20190906/343...html 2019-9-6
培养孩子的自信心 克服自己的弱点_中原网健康
从不在孩子或其他人的面前,取笑孩子。让孩子显露情绪可以帮助他控制自己的感觉,并且以更好的方式去表达自己。 2、学习接受自己 当孩子开始学习处理自己的情绪时,他会学着接受自己的行为,并且了解如何让自己更好的运作,不再任由情绪控制自己。 三、试着同情你的孩子 ...
jk.zynews.cn/jsjk/20151022/278...html 2015-10-22
加湿器使用不当会得肺炎?做到这几点完全可以避免_中原网健康
加湿器的正确使用方式 1.建议使用纯净水 加湿器喷出的白雾,容易吸附空气中粉尘、细菌等有害物质。在选购加湿器时,应尽量选择没有白雾或白雾少的加湿器。 2.不要随意加精油香薰 虽然很多人都喜欢在加湿器中加入精油,来达到助眠、安神、放松心情的作用。但精油中含多种芳香剂、防腐剂等添加剂,这些化学试剂经过雾化进入...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/kp/2022-03-1... 2022-3-11
夏季减肥最有效方法 3组减肥动作轻松瘦全身_中原网健康
Step1 坐姿,双手抓握脚踝处,四指在下扣住双腿后侧,往大腿根部以点压方式按压,刺激腿后侧经络,约重复2~3次后换腿进行。 Step2 左脚弯曲,右手握拳以指节处按压左腿内侧,并且往大腿根部处滑推,可刺激经络,并加强血液及淋巴循环。 Step3 坐姿,双腿伸直平放地面,双手握拳以指节处,从脚踝往上滑推刮大腿外侧,重复2~...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2024-5-18
学生减肥的最快方法_中原网健康
青少年学生减肥首先要树立正确的观念,因为青少年还处于发育阶段,需要控制体重。 1) 青少年还处于身体发育期,所以是不建议采用过分减少摄入热量的方式来减肥,就是不提倡大家使用节食减肥的方法的,因为节食减肥很容易造成身体营养不良不平衡。 2) 青少年减肥期间,热量摄入应该符合摄入推荐标准(具体参考不同的人每日膳食的热...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/32...html 2014-9-14
6方法缓解心理压力_中原健康网
反省一下你的价值——“确定你的价值观,改变你对事物的评价方式,”加州大学洛杉矶分校哲学博士大卫说:“在这种情况下,压力将从威胁变成挑战。”在有压力的情况下,想一下对你很重要的人,以及你应如何做一个好伴侣,母亲,女儿,姐妹,或朋友。 减少责骂——女性用敌意的言语回应她们的丈夫,在争论之后好几个小时,她们...
jk.zynews.cn/zzby/2014-12-25/119...html 2014-12-25
最有效防癌的10个小方法 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威...
明星心理疾病大盘点红豆绿豆减肥法男生喜欢的熟女三特征从刷牙方式看出性格 核心提示:经常锻炼的人患肺癌风险可降低68%,患结直肠癌风险直降38%,只要每天坚持30分钟以上运动,就能降低患癌风险。 戒烟限酒减盐。长期过量饮酒会导致酒精肝、肝硬化,之后肝癌就会找上门来。盐和癌症是“亲戚”关系,越爱吃咸的地区,胃癌发病...
jk.zynews.cn/xwpd/201409/2669810925... 2014-9-25
@所有人,请收好这份健走的正确方式_中原网健康
@所有人,请收好这份健走的正确方式 动则有益,贵在坚持!让我们一起加入到科学健走的潮流中,走出健康,走出快乐,走出幸福!
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-08... 2020-8-17