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最强瘦腰方法 运动+饮食打造纤细小蛮腰_中原健康网
很多人减肥就只知道少吃多运动,却偏偏忽略了肥胖的一种隐形杀手:毒素。因为肥胖是由于血液气流不畅通所造成的,而这种不畅通则是由于体内毒素积累过多的缘故。想要瘦腰,不妨多吃以下十种排毒食品,它们都是排毒路上的“清道夫”哦。 a、胡萝卜 胡萝卜中含有大量备受医学专家重视的维生素A原。国内外研究成果均指出,...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2016-4-22
刮痧减肥防反弹 小编给你支招_中原健康网
1、促进代谢,排出毒素 人体每天都在不停地进行着新陈代谢活动,代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能及时地将体内代谢的“垃圾”刮拭到体表,沉积到皮下的毛孔,使体内的血流畅通,恢复自然的代谢活力。 2、舒筋通络 现在有越来越多的人受到颈椎病、肩周炎、腰背痛的困扰。这是因为人体的“软组织”(关节、韧...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/31...html 2016-4-17
4个动作轻松甩掉麒麟臂 重塑紧致手臂_中原健康网
3、手臂内侧肥胖:这是手臂变粗的表现之一,这主要是因为手臂淋巴不畅通,导致水分堆积,形成肿胀。 瘦出“竹竿臂”要这样吃: ①多喝水,但少喝冷饮。 ②少吃重口味食物,以免钠摄入过多,影响体内多余水分的排出。 ③多吃蔬菜和水果。 有许多食物可以促进血液循环,加速废物代谢和脂肪分解,帮助上半身包括手臂排水。想要...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/34...html 2016-4-29
拔火罐减肥及功效_中原健康网
通过火罐对皮肤、毛孔、经络、穴位的吸拔作用,可以引导营卫之气始行输布,鼓动经脉气血,儒养脏腑组织器官,温煦皮毛,同时使虚衰的脏腑机能得以振奋,畅通经络,调整机体的阴阳平衡,使气血得以调整,从而达到健身美体祛病疗疾的目的。 四、火罐的减肥作用 火罐内压对局部部位的吸拔,能疏通经络,平衡气血,调整内分泌,加速...
jk.zynews.cn/tszy/20150806/261...html 2016-7-15
瘦手臂的最快方法 3大秘籍轻松赶跑麒麟臂_中原健康网
作用:畅通气血,分解脂肪,针对手臂松弛粗壮,能起到收紧和纤细手臂的作用。 曲池穴 位置:弯曲手肘成直角,肘弯横纹尽头处 做法:按压曲池穴至酸胀感,原地打3圈,慢慢放开,重复5分钟。 作用:针对人体的消化系统,血液循环系统,内分泌系统等均有明显的调整作用。 三、瘦手臂的最快方法之饮食瘦手臂 ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/34...html 2016-4-29
周冬雨拍写真秀美腿 两大瘦腿秘籍做长腿MM_中原健康网
这样顺着腿部的淋巴腺作拍打、按摩,可使腿部的淋巴结和血液循环更为畅通。而且通过适度按摩,能消除腿部的沉重感与水肿现象。 3、揉搓脚趾 揉搓脚趾不仅能瘦身,还能增强记忆力。可以用双手抓住双脚的大趾,画圈揉搓,每天揉搓数次,每次2分钟。也可以用手画圈揉搓小趾外侧,因为记忆力与小脑相关,而小趾又是小脑的反射区,...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2016-4-25
韩雪短发发自拍秀长腿 腿部按摩让你大腿脂肪去无踪_中原健康网
箭头:放松膝盖,舒缓肌肉。 波浪线:畅通淋巴,有助排出废物。 圆点:消除浮肿。 1、双手四指并拢,拇指交叠在一起,用大拇指指腹在膝盖周围做顺时针的画圈按摩。 2、大拇指与其余四指捏住膝盖内侧的肌肉,做按捏的动作。 3、双手握拳,用指关节的部位在膝盖上方做耙状的按摩。 后大腿: ...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/233...html 2016-4-19
郑板桥养生长寿有秘诀,原来关键在这里-健康频道-手机中原网
饭后适当运动,有利身体气血畅通,可促进脾胃的运化。但如果运动过量,则会影响胃肠的血液供给,从而有碍食物的消化和吸收。而且,在胃中食物尚未消化的阶段大量运动,其重力作用还易造成胃下垂。《黄帝内经》中强调,饭后“四肢微动温衣”,意思是说饭后伸伸胳膊抬抬腿,感觉到浑身微微发热时,活动的“度”就达到了。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2016-3-30
卫健委发布「心理调适指南」,帮10类人群走出“疫情困境”_中原网...
通过微信、网络、电话与熟悉的朋友保持畅通联系,借助与亲朋好友的互动,看到生活的美好,转移对疫情信息的过度关注。 宅家别打乱作息 保持正常的生活规律,即使宅居在家,也要保持良好的生活节奏和习惯,有利于增强抵抗力。 积极投入工作 全身心投入眼下的重要工作,从专注中寻找乐趣、发现意义。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-02... 2020-2-16