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如何瘦腰瘦肚子 3招开展全面瘦腰计划_中原健康网
泡澡小动作:我们都知道泡澡可以缓解压力,帮助肌肤毛孔畅通,并有效排出体内废物,增加脂肪燃烧,有很好的效果。殊不知在泡澡时加上几个小动作,还可以迅速瘦小腹。把身体泡在38~40度热水中,水线约到胸部为宜。背靠浴缸,用力缩小腹,脚板顶着浴缸前方,大约维持1分钟。随后挺胸屈膝坐着,上半身往左慢慢扭转,再换向右,反复...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2014-9-28
六味地黄丸通畅肠道治疗便秘_中原健康网
所以说便秘与肾有关。肾阴亏虚,肠道失润而便行干结,便秘即发。对肾阴亏虚肠道失润的便秘服用六味地黄丸治疗,滋阴补肾,使肾阴充足、滋润肠道,大便自然畅通无阻。 有报道服用六味地黄丸治疗产后血虚便秘,效果理想。另外报道服用六味地黄丸治疗子宫切除术后便秘者也收效 责任编辑:崔明珠...
jk.zynews.cn/jb/qt/20151103/280...html 2015-11-3
脸部皮肤不适合刮痧 肤色调理多饮绿茶_中原网健康
因此,刮痧的部位一般为后背、胳膊、腿部等肌肉厚实的地方,通过刺激体表的穴位达到调整脏腑的作用,这是刮痧的主要目的,当然,脏腑调和,血脉自然畅通,也可以让皮肤光滑细腻。 肤色调理多饮绿茶 专家表示,对于色斑、暗疮等“面子问题”,仅仅通过刮痧是不能完全解决的,还要分清问题的症型,如色斑是血脉不畅引起的、暗疮为...
jk.zynews.cn/jb/zxk/2014-08-29/6...html 2014-2-25
上班族如何瘦肚子 3招在办公室也能甩走大肚腩_中原健康网
常常站立是为让下半身的血液循环保持畅通。大约坐1小时就可以起来走动一下。 第二招――不翘腿,不驼背,多扭动 翘腿是很多学生和办公室一族最大通病。这个习惯不仅容易导致腰椎间盘突出而且不利于下半身血液循环。 长时间如此,血液循环受阻,容易堆积垃圾和脂肪在腰腹部。因此多扭动对于促进全身血液循环,防止腰腹堆积...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150305/194...html 2015-3-5
五步让白发变黑_中原健康网
谁都不想年纪轻轻就猛长白发,看上去显老十几岁,而且提早白发、异常掉发,更是健康警讯,不可不注意。台北市立联合医院中医医疗部中医师杨素卿表示,要拥有一头乌黑亮丽、不易断裂的秀发,需从调脾胃、养肝血、补肾精,及维持气血畅通(尤其头部)几方面着手。
jk.zynews.cn/jb/ek/20150713/253...html 2015-7-13
夏季中暑的六项急救措施_中原健康网
即出现出现高烧、昏迷抽搐等症状的患者,必须立即拨打120,送院治疗。在等待救援期间,应使患者平卧,头向后仰,以保持呼吸畅通。 6、应该使用担架搬运重症中暑病人 并在运送过程中用冰袋冰敷在患者额头、后脑勺、胸前、手肘窝以及大腿的根部,以在搬运过程中达到降温的效果。 责任编辑:崔明珠医学...
jk.zynews.cn/pic/20150612/245...html 2015-6-12
推进分级诊疗 方便群众就医_中原健康网
促进不同级别和类别医疗机构之间有序转诊,上级医院对转诊患者提供优先接诊、检查、住院等服务,畅通慢性病、恢复期患者向下转诊渠道。三是鼓励老人、儿童、孕产妇、慢性病患者等,在自愿基础上与基层全科医生、乡村医生等签约,接受基本医疗、公共卫生和健康管理等服务,鼓励二级以上医院医师参与签约,使居民获得更便捷的优质...
jk.zynews.cn/dsj/20150907/269...html 2015-9-7
健康迎端午 这些养生民俗你知道吗?_中原网健康
划龙舟能使全身气血畅通,增益心肺功能,调理脾胃代谢,化解忧郁情绪。运动时还可以分散注意力、忘掉不快,让身心更健康。 赛龙舟虽是一项很好的户外体育活动,但也不是所有市民都能参与。建议端午节期间多去海滩、河边等临水的地方做大步走、慢跑等运动,或进行游泳等亲水运动,同样可达到健身效果。在相对凉爽的临水环境...
jk.zynews.cn/pic/20160608/296...html 2016-6-8
国家卫计委:改善医疗服务明确时间表路线图_中原健康网
通知要求,三级医院每年必须落实行动计划关于优化诊区设施布局营造温馨就诊环境、合理调配诊疗资源畅通急诊绿色通道、改善流程实现住院全程服务、持续改进服务落实优质护理要求、规范诊疗行为保障医疗安全、妥善化解医疗纠纷构建和谐医患关系相关内容。3年内逐步落实行动计划关于推进预约诊疗服务有效分流就诊患者、发挥信息技术优势改...
jk.zynews.cn/dsj/20150616/246...html 2015-6-16
养生保健:2分钟脚底按摩减肥法_中原健康网
每天晚上睡前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳,促进全身血液循环,是内脏排毒功能增强,使体内血管的排泄功能畅通无阻,加快燃脂速度。 做法:以脚掌为中心,有节奏的进行,以稍有疼痛感为度,每只脚100次左右,运动完成约2分钟。【1】【2】【3】医学汇 中原名医推荐2...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-16/4223... 2014-9-16