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流感季来啦,提高免疫力,这些干货请收下!_中原网健康
通过改善膳食、营养,的确可以在一定程度上提升人体的免疫能力。我们经常可以看到,贫困地区的人营养不良,更容易感染疾病。 膳食营养的关键不在于吃得好,而在于吃得科学、平衡。保证优质蛋白的摄入是健康膳食的一部分,但不能一味强调。如果摄入过多,会引发超重肥胖和一系列慢性疾病,如心脑血管疾病、糖尿病等,癌症风险也...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-10... 2024-5-7
冬天易便秘怎么办 5种食物加快肠道蠕动肠胃无负担_中原网健康
三、大量喝茶 许多人都认为喝茶能帮助“清火”,必然也能起到一定改善便秘的作用。其实便秘者并不适宜多喝茶。因为茶具有收敛作用,喝多了反而会加重便秘。建议多喝水即可。 四、吃清淡不吃油 许多人都认为导致自己便秘是因为大鱼大肉吃太多,为改善便秘转而吃得特别素。其实便秘者需多吃些油,尤其是香油,能够有效帮...
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-01-04/128... 2024-5-21
分清安全水和健康水 千万不能喝五种水_中原健康网
分清安全水和健康水 会喝水的人,首先要了解我们喝水的类型,根据人体生理需要可以把饮水分为两类,一种是安全水,指的是水质对人体安全无毒害,可以维持人体基本生命要求,通俗点讲叫做保命水。 另一种是健康水,是指长期饮用能提高人体生命质量、并促进健康的水。安全水是饮水的前提,但安全水不等于健康水。
jk.zynews.cn/bj/ys/20150514/223...html 2015-5-18
清明时节养肝宜省酸增甘_中原健康网
4月5日是二十四节气中的清明。清明是清气上升的时节。《黄帝内经?素问?阴阳应象大论》中写道:“寒气生浊,热气生清。”从立春到清明整60天,其间经过雨水、惊蛰、春分,大地渐暖到了清气上升的时候。那清明时节要注意些什么呢?下面我们一起来看看。 饮食起居养肝护肝 整个春天的养生,应以养肝为主,清明也不例外...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150604/235...html 2015-4-3
房事中有关清洁的误区_中原健康网
有人讨厌接吻,认为脏,特别是吸烟者更不招人待见。其实这种前戏挺有效的,回忆一下,当初热恋之际这可是最让人不能喘息的大餐呀。怎么路遥知马力了,日久就没有激情嫌气味不爽了呢?看来接不接吻还是感情的晴雨表呢。(特种行业的从业者认为这是自留地,要留给所爱之人,一般交易中是绝对拒绝的,下面可以改革开放,上面必...
jk.zynews.cn/jb/nk/20150917/272...html 2015-9-17
肺热吃什么好?告诉你3种食物能清肺_中原健康网
夏季我们最明显的感觉就是天气的感觉是特别的燥热的,所以这个时候我们就要在饮食中多吃点清心润肺的食物,而白色食物一般都是有这个功效的,下面我们就给大家说说秋季清心润肺的时候应该吃哪些白色食物吧。 告诉你3种食物能清肺 银耳:比雪梨更适合体寒者养肺
jk.zynews.cn/bj/ys/20150508/221...html 2016-5-18
汤圆-元宵,傻傻分不清楚?这该怎么吃?_中原健康网
由于糯米粉粘腻难化,就淀粉消化角度来说,元宵比汤圆更难一些;但对于消化脂肪有困难的人来说,汤圆则更麻烦一些。所以,第四个建议是:如果吃元宵,最好细细地嚼,以免胃里不舒服;吃汤圆时,最好是热着吃,冷后更难消化。消化不良和胃溃疡的人应注意少吃一点。
jk.zynews.cn/news/xwpd/20150305/192... 2015-3-5
哪种睡姿可以清除大脑废物_中原网健康
“平时也有一些患者会咨询我们,什么样的睡姿更 健康,应该说,对于一般健康人群或者是仅仅存在失眠的人群来说,最主要的还是舒适。”张向荣说,一般人的 睡姿主要是三大类:仰卧、俯卧、侧卧。每个人都有自己的习惯。这其中,仰卧四平八稳,能很好地支撑头颈部和背部;俯卧一般不是很推荐,因为它很容易压迫胸 腹,同时影响...
jk.zynews.cn/pic/20160614/296...html 2016-6-14
红茶有十大养生功效:提神消疲生津清热_中原健康网
1.提神消疲:医学实验发现,红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢,促成提神、思考力集中,进而使思维反应更形敏锐,记忆力增强;它也对血管系统和心脏有兴奋作用,强化心搏,从而加快血液循环以利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其它体内老废物质,达到消除疲劳的...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150820/266...html 2015-8-20