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夏日如何有效瘦手臂 3招瑜伽减掉可恶拜拜肉_中原网健康
清凉的夏日来袭,短袖、背心全部上阵,上半身肥胖的MM不能容忍粗壮的手臂,下面带来瘦手臂减肥小妙招,减肥瑜伽打造出紧实的身材,一起来学学吧! 单臂伸展运动: 准备一张瑜伽垫和一个枕头,将一直手臂压在枕头上,腿部向后伸直,手臂向右延伸,身体要保持直线的状态,手臂向前抬起与地面平行,然后再向下抬起,持续30秒之后,换...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2024-5-27
10款夏日瘦腿食物 吃出嫩白修长美腿_中原健康网
吃出夏日嫩白细腿 研究发现,很多女性在不同程度上对自己的腿型感到烦恼,主要有脂肪腿、肌肉腿、浮肿腿等情况。另外,还存在腿部黝黑、腿部肌肤粗糙等问题。想要拥有滋润、白皙的细腿,需要做多方面的工作,方法主要体现在运动、按摩、饮食及日常护理等方面。如果您没有时间运动或因身体原因无法达到足够的运动量,那饮食...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2016-4-25
夏日4款减肥食谱 开胃又消脂月瘦10斤_中原网健康
最后只有靠减肥食谱啦,可是天气实在闷热,尤其是中午的时候很不想吃饭,接下来为大家推荐四款夏季瘦身食谱,消脂开胃非常棒,健康减肥月瘦10斤不反弹。 木耳炒西芹 原料:木耳、西芹。红椒、蒜 制作方式:鲜木耳、红椒洗净切条,嫩西芹去皮切条,蒜拍烂。烧锅加水,待水开时,投入木耳、西芹,用大火稍煮,倒出待用。另烧...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/38...html 2024-5-17
夏季养生减肥别碰四个雷区 3款沙拉是夏日减肥必备_中原健康网
3款沙拉是夏日减肥必备 1、 意式香草沙拉汁 这种沙拉汁是有白酒醋加莳萝、洋葱、罗勒以及菜色胡椒等香料调制,口味清爽,有香草的香气,口感胃酸,能被大多数人接受。搭配清爽的时令蔬菜和口味清淡的肉类最为合适。 2、 意大利香醋沙拉汁 这是一种以意大利香醋为基础,加入橄榄油、罗勒、牛至、胡椒等新鲜香料调制而成的...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150520/225...html 2016-5-2
夏天脸上油阀止不住?控油大作战_中原健康网
夏日控油,果酸换肤治疗可以祛除过度角质化的角质层,帮助修复受损外层皮肤,刺激皮肤细胞生长。能明显治疗青春痘,收缩毛孔、控制过多油脂、淡化色斑,同时改善多种皮肤缺陷如细纹和皱纹、毛周角化、角化异常等,使皮肤变白皙透亮,柔软而富有弹性。 果酸换肤是从多种天然水果和酸奶中提取各种精纯有机酸及其他有效成分,结合时...
jk.zynews.cn/jb/zxk/20150609/244...html 2016-3-17
夏日必备零食 3款零食低脂健康吃不胖_中原健康网
沙拉是大多数女生夏日的最爱,但是怎么样搭配沙拉才可以增强它的减肥美容效果呢?爱美网为你推荐最强蔬果沙拉搭配,帮助你更好地“享瘦”夏天! 蔬果沙拉卡路里低,燃脂高,不仅如此,蔬果沙拉还兼具美容的功效,含有丰富的营养价值,绝对是每一位女生的绝佳选择。而且蔬果沙拉的制作十分简单,完全不需要沾到厨房油烟!
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/50...html 2016-4-21
夏日MM爱秀腿 最全瘦腿秘籍帮你秀出性感长腿_中原健康网
夏天是MM们爱显露的季节,特别是拥有一双修长美腿的MM。不过那些萝卜的腿MM也不需要自卑灰心,今天,小编就向大家传授几大瘦腿秘籍。让大家也能秀出性感美腿。 一、运动瘦腿方法 1、拉细大腿线条吧 step1: 首先站直双脚合并,膝盖并拢,脚掌大外八 step2:然后膝盖并拢的缓缓蹲下,直到半蹲位置停着10秒...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2016-4-19
轻松的夏日懒人减肥法_中原健康网
夏天的减肥的好季节,可大部分现代人并没有足够的运动时间,也有人的碍于懒惰的生活习惯不愿意运动。这里向大家推荐转为懒人设计的夏日轻松减肥法!不用大汗淋漓一样轻松减肥! 睡觉是你每天必须的事情,不知道吧?睡觉一样可以减肥!(不需要贴脚贴肚子的伎俩哦)。睡眠是最经济实惠的减肥方法,因为有规律的睡眠不仅能够...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2016-4-29
夏日一周水果减肥食谱 一周狂甩肉重塑S曲线_中原健康网
水果的减肥功力有目共睹,而到了夏季很多MM都会选择水果减肥法来瘦身,在享受美食的时候还能消暑,想要让效果更见效,不如试试一周水果减肥食谱,利用水果实现你7天狂瘦的曲线梦想! 周一:木瓜 橙色水果 周一是一个星期的开始,也是大家最忙碌的一天,在减肥的时候不要忘记要保持精力充沛,用橙色来开启周一的心情再也适合...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/38...html 2016-4-29
夏季游泳好处多 一次满足娱乐消脂塑身三个愿望_中原健康网
减肥频道小编温馨提示:以上就是有关夏季游泳4式泳姿最减肥的详细介绍。在炎炎夏日,广大朋友们可以多去游泳,可以达到减肥又健身 的效果呦!何乐而不为呢!(责任编辑:梁绮贤 )医学汇 中原名医推荐tags标签:上一篇:走路也能燃烧脂肪 三大走路减肥秘籍效果堪比抽脂 下一篇:30分钟慢跑减肥 轻松甩掉脂肪效果翻倍相关...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2016-4-29