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多吃蔬果<BR/>有助改善肤色 增加异性缘-郑州晚报数字报-中原网...
多吃蔬果 有助改善肤色 增加异性缘 英国斯蒂芬博士带领同事进行一项肤色调查。研究人员选择54名白种人,要求他们利用电脑软件,调整数码图片中白种人脸部颜色,让图片中的人物看起来健康且充满魅力。受调查者选择增加的玫瑰色、黄色,提升透明度,令皮肤看起来红润有光泽。研究人员说,红润的肤色源于多吃蔬菜水果。 斯蒂芬解释...
zzwb.zynews.cn/html/2009-11/20/conte... 2024-8-23
舌尖上的养生-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
快节奏的都市生活更让人在夏日为“保胃”伤透了脑筋。胃七分靠养,常吃“红黄绿”三种蔬果食物,有助于夏日养胃。 红:红薯是红色食物养胃的代表。红薯可去积促进胃酸分泌,红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。红枣具有补中益气、养胃健脾、养血壮神的功能,每天吃几粒红枣,也有养胃的功效。 黄:南瓜细软易吸收,养胃排...
zzwb.zynews.cn/html/2012-07/25/conte... 2012-7-25
健康美丽吃蔬果-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
此外,由于卵巢功能减退,皮肤粗糙无光泽,多吃些滋阴养血、清热去火的食物可以让皮肤变得水嫩、有光泽,如竹笋、海参、瘦肉等。为补充维生素,还可多吃些白菜、油菜、雪里蕻、西红柿、荠菜、山楂、酸枣、柠檬等新鲜蔬果。 温馨 提醒 60岁后要补维生素 随着年龄的不断增长,各种生理和心理发生变化直接影响着人体对营养的需求。
zzwb.zynews.cn/html/2013-03/06/conte... 2013-3-6
秋膘到底怎么贴? 专家推荐这几种食物-郑州晚报数字报-中原网-省会...
其实,与其吃大鱼大肉,还不如按需求补足,下面推荐几种贴秋膘的好食物: 绿叶菜和橙黄色蔬菜 夏季蔬果以瓜类为主,如黄瓜、西瓜、甜瓜等,总体而言,类胡萝卜素、B族维生素含量低。秋季来临,体内维生素A储备少,如不及时补充,冬春季节易出现暗视力下降、眼睛干涩、呼吸道感染等问题,多吃绿叶菜和橙黄色蔬菜,如芥蓝、菠菜...
zzwb.zynews.cn/html/2016-08/31/conte... 2016-8-31
既养生又美容
兴装日了趣,炎娃口的炎哈味单, 蓝莓被称为果蔬中"第一号抗氧化剂",能 保护细胞,避免受过氧化物的破坏,它具有防 止功能失调,改善短期记忆等作用.美国 Tuft's 大学,Dr.James Joseph 曾主持了一个著名的动 物试验.让老白鼠同时吃下蓝莓,草苺和菠菜 等蔬果后,结果显示:运动神经功 能,记忆和认识力等都...
zzwb.zynews.cn/page/2/2011-07/19/A08... 2011-7-19
■健康生活-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
多彩蔬果 现代营养新贵 中国是美食的国度,舌尖上的美味,在餐桌上要讲究荤素搭配。 营养学家建议,每人每天应食用500~900克的水果蔬菜,因为蔬菜水果富含维生素、矿物质和纤维素以及种类繁多的植物营养素,它们对人体的健康作用不可替代。 而且,吃蔬菜水果,不但要讲量,还要力求做到更多品种、不同颜色的食用搭配,因为植物...
zzwb.zynews.cn/html/2014-11/07/conte... 2024-8-27
预防龋齿 要多吃粗粮和蔬果-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
预防龋齿 要多吃粗粮和蔬果 统计表明,中国半数以上的成年人患有牙病,特别是龋齿。随着生活水平的不断提高,人们的饮食结构和饮食习惯发生很大改变,因食物过于精细,造成糖摄入量大大增加,是目前龋病患者和患龋率增加的一个重要因素。郑州市口腔医院院长程涛告诉患者,多吃粗粮蔬菜能防龋齿。晚报记者 詹莉莉...
zzwb.zynews.cn/html/2007-09/17/conte... 2007-9-17
乖乖!每天要吃12类食物-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
多吃蔬果、奶类、大豆 蔬菜水果是平衡膳食的重要组成部分,奶类富含钙、大豆富含优质蛋白质。餐餐有蔬菜,保证每天摄入300~500g蔬菜,深色蔬菜应占1/2。天天吃水果,保证每天摄入200~350g新鲜水果,果汁不能代替鲜果。吃各种各样的奶制品,相当于每天液态奶300g。经常吃豆制品,适量吃坚果。
zzwb.zynews.cn/html/2016-05/18/conte... 2016-5-18
夏天饮食注意些什么-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
多吃高纤蔬果:夏季饮食以甘寒、清淡为宜,烹煮忌重油厚味。多食高纤蔬果少肉食,生食至少占全部饮食的三至四成,不论是蔬果精力汤或醋制生菜、西式沙拉,丰富的膳食纤维以及未被加热破坏的营养、酵素有助于清热、消暑、通肠消滞、提高细胞排毒、修复和再生力,即使暑气蒸腾依然让你神清气爽、不躁不急。
zzwb.zynews.cn/html/2015-06/12/conte... 2024-7-19