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鉴于群众急需对慢病防治建立正确观念,《慢性病患者自我保健新理念》作者选择了专题讨论的形式,全面、完整、系统地从基因水平介绍了健康理念和慢病理念以及健康自我管理等新理念。 全书共10章,分别介绍了古今中外养生保健知识,主要包括:合理营养、平衡膳食、有氧运动、修身养性、传统养生以及养颜、休闲、性保健等。特别对...
zzrb.zynews.cn/html/2014-04/01/conte... 2014-4-1
《312经络锻炼有效防治中老年常见病》-郑州日报数字报-中原网...
《312经络锻炼法有效防治中老年常见病》就是一部由祝总骧教授主编的以经络理论为根据的有效防治中老年常见病的实践指导书。312经络锻炼法是一种省时、简便、易学的自我健康保健法。本书在介绍这一方法的同时,强调思想观念的转变,要重新认识人体的潜能,真正认识到经络系统在我们身体健康中所起的重大作用,坚信自己体内的...
zzrb.zynews.cn/html/2007-07/04/conte... 2007-7-4
让血糖“安全过冬”-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
近日,郑州的气温越来越低,凛冽的寒风让广大市民感觉到了冬季的气息。此前,在我市召开的中华医学会糖尿病学分会全国学术会议上,有关专家提醒糖尿病患者:冬季,人体内的血糖极易波动,不好控制,容易引起各种并发症,糖尿病患者要做好自我保健。 本报记者 梁晓 糖尿病患者数量骤增 据了解,糖尿病是一种很难治愈的疾病。
zzrb.zynews.cn/html/2009-11/11/conte... 2009-11-11
男性也有“更年期”从容面对很重要-郑州日报数字报-中原网-网上...
一提到“更年期”,人们大都只会想到中年女性,其实,男性也有更年期,专家提醒,进入更年期的男性需要特别注意,这一阶段可称之为人生的“分水岭”,身体的自我保健不容忽视,另外心理上要从容面对,泰然处之。 男性也有“更年期” 郑州市中医院皮肤性病科主任李海介绍,男性更年期是男性由中年过渡到老年的一个生理阶段,它一般...
zzrb.zynews.cn/html/2007-08/02/conte... 2007-8-2
你的脖子还好吗?-郑州日报数字报-中原网-网上报纸-郑州-省会首家...
自我预防是关键 颈椎病早期大多是由于长时间保持一种姿势,不注重运动引起的,我们只要在平时的工作生活中注意预防保健,养成良好的学习和工作习惯,是可以防患于未然的。关键还是要注意合理运动,科学锻炼。 “在电脑前工作时,要注意每半小时活动一下颈部。”赵东明介绍,长期伏案工作的人,要适当进行工间休息,起身做适量运...
zzrb.zynews.cn/html/2007-05/25/conte... 2007-5-25
春来万物长养生为健康-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
此外,中老年人早晚锻炼时要注意温差和春寒,提防骨关节病。在日常生活中做好防寒保暖和自我保健按摩,以驱散风寒、缓解疼痛。同时也应加强户外锻炼。在饮食方面,也可以多吃青菜、高钙食物来防止骨质疏松,增强体质,减少骨关节疼痛的发生。
zzrb.zynews.cn/html/2017-02/17/conte... 2017-2-17
养生堂-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
在“吃苦”的同时,还需加强其他方面的自我调理与保健,比如多喝水、粥,多吃新鲜蔬菜和水果,促进新陈代谢,增强体质;控制肉食、生冷食品和甜食、碳酸饮料等,以免加重胃肠负担;重视夏季的作息规律,注意睡眠保养;开空调的时间有所节制,居室注意通风换气;注意自我心理调节,防止“情绪中暑”;同时坚持体育锻炼,如散步、慢跑、...
zzrb.zynews.cn/html/2014-06/12/conte... 2024-5-8
天气忽冷忽热<BR/>专家支招防病-郑州日报数字报-中原网-省会首家...
郑州人民医院风湿免疫科主任史丽璞提醒,春季早晚温差较大,很多人不注意“春捂秋冻”,因穿得过少,而导致诱发骨关节疾病,例如类风湿关节炎等。 专家提醒,春季骨关节炎易发,老人及关节病患者要注意保暖,在饮食方面可多吃青菜、高钙食物来防止骨质疏松,同时做自我保健按摩,以驱散风寒、缓解疼痛。
zzrb.zynews.cn/html/2015-04/16/conte... 2015-4-16
让血糖"安全过冬"
陈茜 校对 张冯焱 电话 67655732 E-mail:whui115@163.com 冬季来临 近日,郑州的气温越来越低,凛冽的寒风让广大市民感觉到了冬季的气息.此前,在我市 召开的中华医学会糖尿病学分会全国学术会议上,有关专家提醒糖尿病患者:冬季,人体内的 血糖极易波动,不好控制,容易引起各种并发症,糖尿病患者要做好自我保健. ...
zzrb.zynews.cn/page/1/2009-11/11/10/... 2009-11-11