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研究发现,跟腱损伤是老年跑步者最常见的运动损伤之一。为了保护跟腱,老年人应经常拉伸跟腱,拉伸跟腱的方法是:靠墙站立,将一条腿向后伸展(应使脚跟着地),使跟腱保持被拉伸的状态30秒左右,将双腿的膝关节慢慢弯曲,再保持此状态30秒左右,...

jk.zynews.cn/z/jk66tiao/kp/2022-09-1... 2024-4-30

有报道指出,我国大概100人中有6人便秘,而在老年人中比例更高,几乎有近半老年人受过这种“折磨”。便秘是一种什么样的体验?有网友戏言,那是一种“‘不翔’的感觉”——“从蹲下的那一刻起,我就知道这将是一场硬战”。阅读全文...

jk.zynews.cn/bj/... 2024-4-12

现在,腰椎问题似乎不再是中老年人的“专利”,越来越多年轻的办公室一族也开始深受腰椎病的困扰。轻微者感到腰部酸痛,严重者则会直不起腰来。那么,究竟在何时何地,我们的腰被悄悄地袭击了?下面8个健康快乐问答,帮助你全面理解和保护腰...

jk.zynews.cn/xwpd/list-28...html 2024-4-11

有人说,喝茶最佳时间早晨。因为经过一昼夜的新陈代谢,人体消耗大量的水分,血液的浓度大。饮一杯淡茶水,不仅可以补充水分而且还可以稀释血液,降低血压。特别是老年人,早起后立即饮一杯淡茶水,对健康有利,饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。

jk.zynews.cn/xwpd/list-28-...html 2024-4-6

标签: 老年痴呆女童迹象 10 十一月 2014 6岁男孩得怪病医生称病变脊椎像虫蛀木头来源:法制晚报江西上饶6岁男孩成成今年8月突然得了“怪病”,胯骨、脊椎多块骨骼出现病变,像被虫蛀一样,备受折磨。家人辗转求医但一直不知道得了啥...

jk.zynews.cn/news/jk... 2024-4-17

老年人养生时很多老年朋友都觉得用保健品或者中药的方法才有更显著的效果,其实药补不如食补,食物或许没有药物的效果快,但是却更健康,而且,可能很多人都不了解,很多我们经常接触的食物其实有很好的保健功效。

jk.zynews.cn/xwpd/list-28-...html 2024-4-20

北京市将在23家社区卫生服务中心试点“家医E站”服务,通过与商业健康保险合作,使居民能够在社区享受到重大手术术后康复照料、老年居家健康照料、孕产妇围产健康照料、儿童健康照料等多种服务。

jk.zynews.cn/news/yltx/list-8...html 2024-4-9

第66期:浅谈中老年前列腺的治疗与保护前列腺由于其在生理功能中的重要作用,可以说是男人的生命腺,前列腺的健康一直是众多男性关注的焦点。此次我们很荣幸邀请到中华中医药学会委员、郑州市第一人民医院泌尿外科主任景治安,就前列腺疾病的...

jk.zynews.cn/plan/my... 2024-4-16

主持人:不少人以为,青光眼是老年人的“专利”。但其实,任何年龄阶段的人都可能发生青光眼。那就请董主任给我们讲讲哪些人更容易患上青光眼? 董主任:闭角型青光眼易患人群:远视眼、老龄,40岁以上女性、亚洲裔或纽因特裔人、周边前房变...

jk.zynews.cn/zt/mingyi/27/ind...html 2024-4-23

老年人如何科学补钙相关调查表明,我国公民钙的摄入量普遍偏低,平均摄入量仅达到推荐摄入量的50%左右。老年人钙的供给总量应不低于成年人的标准,每天摄入钙不少于800毫克或更多,50岁以后钙摄入量为每天1000毫克但不宜超过2000毫克。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-4-7