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1.餐餐有谷类 2.在外就餐,勿忘主食

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-5-13

鼓励“多吃”的食物多为简单加工食品和营养素密度高的食物;应少吃深加工的食品。外卖及在外就餐的点餐技巧 1. 外卖及在外就餐应纳入膳食计划 2. 挑选主食,不忘全谷物 3. 挑选菜肴,少用油炸,注意荤素搭配 4. 不要大份量、适量...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-6-2

主动配合餐馆做好餐前信息登记、人员分流等工作,有序点餐、取餐,用餐时不高声喧哗,咳嗽打喷嚏时注意遮挡。 2.尽量选择分餐方式就餐,集中聚餐时自觉使用“公筷公勺”,倡导“一菜一筷,一汤一勺,生熟有别”。 3.抵制非法买卖野生动物...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-9-30

但由于晚上本身下班晚,到家买菜做饭,准备就餐时间也较晚,所以导致吃太多,不利于消化,增加肠胃负担等,也不利于健康。这不,最近小编就在网上看到了一条消息:“美国医师协会发现了引发癌症的原因,其中一点是7点以后吃难消化的食物。所以7...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-10-28

♥ 方便热情待客,表达舌尖上的礼仪。(聚餐当然是等疫情结束之后哈,再等等就好♥)为自己和他人筑起一道健康的屏障,让就餐者没有戒备地互相敬菜,加强人与人之间的交流。 ♥便于剩菜打包,减少舌尖上的浪费。使用公筷可以放心打包,使光...

jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-04... 2020-4-30

4.校外就餐,分散就座,注意饮食卫生。 5.家庭就餐,提倡分餐、使用公勺公筷。 6.食品加工,生熟分开,保证饮水及食材安全。二、夏季蚊蝇防治 1.清除积水、疏通下水道、清除卫生死角,搞好环境卫生。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-7-4

(1)在疫情期间,建议不集中到单位食堂内就餐。若必须就餐,可采取轮流或者分散方式就餐。为了减少在集中场所的驻留时间,鼓励打包带回到各自办公地点(或住地)单独就餐。 (2)如果去食堂就餐,要确保自身健康,没有出现新型冠状病毒感染的肺炎可...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-2-7

按时就餐对血管健康非常重要,饮食应以清淡为主,少吃肥甘厚味,可以多吃些富含叶酸的绿叶菜以及豆类、燕麦等。 ② 保证睡眠为了确保良好的睡眠,建议最好午睡一会儿,时间不宜过长,20分钟~30分钟即可。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-8-17

生活中,很多家庭外出就餐,会点上一大桌子菜,吃不完也不打包。这么做可真是让人心疼钱包和粮食。减少食物浪费,既支持环保,又节省家庭开支,可谓一举两得。尤其是有孩子的家庭,家长更应以身作则,为孩子树立榜样。食物小份量可实现食物多...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-10-16

1.计算家庭中每人每天食盐食用量:比如说,家里买入一袋 400 克的食盐,开始食用的日期和用完日期都记下来,计算出食用天数,用 400 克除以天数,再除以家中就餐的人数,便可大致估算每人每天的食盐摄入量。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-8-27