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什么时间喝酸奶最好教您健康喝酸奶-健康频道-手机中原网

只有当胃部PH值比较高,才能让酸奶中的乳酸菌充分生长,有利于健康。饭后两小时左右,人的胃液被稀释,PH值会上升到3—5,这时喝酸奶,对吸收其中的营养最有利。另外,如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出;饭后喝则可减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收。 2、晚上喝...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2016-3-30

河南曙光肛肠医院:代谢能力下降,到底是肠胃哪里出了问题_中原网健康

胃糜烂、胃溃疡、十二指肠溃疡在发病期间有可能会导致胃肠道的消化能力下降,当食物没有被完成的消化分解吸收的时候,可能会出现腹泻症状,这就证明已经极大了影响了新陈代谢功能。河南曙光肛肠医院建议及时做一下胃镜肠镜,尤其是年龄超过35岁以后,可以及时发现胃肠道疾病,肠胃吸收不好的问题随之就会发现病因,从而对症治疗。

jk.zynews.cn/jsjk/20201127/357...html 2020-11-27

5个关于水果的谣言,快来看下你中招没有!-健康频道-手机中原网

水果的主要成分是水,其次是少量碳水化合物、蛋白质、脂肪以及微量的水溶性维生素和矿物质,这些营养成分的消化吸收与吃正餐之间并无直接联系。对于某些特殊人群,如糖尿病患者,建议在两餐之间进食少量低GI(血糖升成指数)水果,一方面水果中少量的膳食纤维有助于延缓主食中易消化碳水化合物的消化与吸收,另一方面,适时适量...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-8-5

早上吃还是晚上吃?吃个水果真的有这么多讲究吗?-健康频道-手机...

加上果汁在胃里的排空速度和被肠道吸收速度都非常快,所以血糖的上升速度也更快,反而不利于身体健康。水果早上是金中午是银,晚上是铜? 很多人认为,一些饮食建议里写着“早上吃水果”,所以水果肯定是早上吃最好,中午吃效果就差一些,而晚上最好别吃水果。这完全没有科学依据。人体的消化系统就像是一台平稳运转的机...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-8-24

李孝利最强瘦身秘诀生食减肥法让你月瘦十斤_中原网健康

李孝利使用的生食减肥法,不仅可以保持苗条的曲线,还可以让身体摄入更多的营养,更易于吸收,她不将食物加热,直接生吃,可以保持食物中最原始的营养与维生素,让身体更好、更快的吸收,杜绝了食物加热后流失营养素的弊端。提高身体对营养的吸收效率生食的食物一般是蔬果、豆类、谷类等这些食物,里面含有丰富的营养和纤维...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2014-9-28

怎么瘦身?女性如何吃出马甲线_中原网健康

如蛋白质食物,最好选择含有必须氨基酸比较齐全的瘦肉和大豆制品。肉类食物中鱼类的蛋白质更容易被消化。主食中应该有一定比例的杂粮,粗粮中的赖氨酸含量比较高,可以补充细粮中的不足,还有粗粮细做可以提高食欲并且增加维生素B1 的吸收量。另外蔬菜中以绿叶蔬菜的维生素和矿物质最为丰富,颜色越深含量越高。

jk.zynews.cn/bj/jf/20150625/249...html 2015-6-25

哪种减肥药效果最好分析减肥3大误区_中原网健康

三、抑制肠道消化吸收的药物 8、脂肪酶抑制剂奥利司他(orlistat)可抑制脂肪酶,阻止脂肪分子分解,从而减少脂肪的吸收。该药尚可明显降低肥胖患者血脂。但该类药物可导致胃肠道功能紊乱、呼吸道感染、头痛、月经失调、焦虑、易疲劳等,还影响脂溶性维生素的吸收,造成脂溶性维生素缺乏,故长期应用应注意适当补充脂溶性维生...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/30...html 2014-9-14

最有效的减肥茶配方 7大配方照吃照睡照样减肥-健康频道-手机中原网

吉姆奈玛茶:减少糖分吸收吉姆奈玛茶之所以有减肥的效果,是因为它能让你体内的糖分减少百分之三十五的吸收量,对肥胖有预防的作用,所以如果你有肥胖的倾向,而且热衷于大米、面粉等食物,那可以每天一杯,不过要注意,吉姆奈玛茶并不能减少脂肪的吸收,所以饮食不可以太油腻。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-2-9

喝减肥茶有效吗盘点减肥茶减肥的5大误区-健康频道-手机中原网

有些减肥茶主要是通过致泻减少人体对食物的吸收。这类减肥茶的副作用可能造成胃肠道功能紊乱,营养不良。利尿剂有的减肥茶主要是通过促进排尿而减轻体重。利尿剂只能减去身体里水的重量,一喝水体重又恢复了,对长期减肥没有意义。副作用表现为电解质代谢紊乱,低血压,脱水。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-19

冬季喝汤暖身如何煲汤味道鲜美-健康频道-手机中原网

冬季煲汤可加山药促进营养吸收山药是冬季煲汤时最能“锦上添花”的食材,能使肉汤营养加倍,并大大利于肉汤中营养素的吸收。比如山药胡萝卜牛肉汤,从口味上来说,山药的柔润和牛肉的鲜美相得益彰,还能让汤汁乳白,鲜味柔和。山药口感绵软香甜,胡萝卜的一丝丝的甘甜,牛肉嫩滑爽口,三者熬成汤,汤色浓稠诱人,香...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-11