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爱笑,医生眼中最简单的防癌法_中原网健康
有些人非要拖着你问东问西,甚至口不择言触及你内心的痛点,此时不要暴跳如雷或暗自神伤,不妨试着来一段自嘲。比如,出门遇到老邻居,对方无心问道:“又去医院化疗啊?这病治好的希望大吗?”此时,你可以用自嘲化解:“是啊,抗癌就像跑马拉松,要坚持下去啊。” ...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2021-05... 2021-5-8
做什么运动减肥最快 掌握7大运动技巧甩走全身赘肉_中原网健康
如果没有基础,建议以月为单位增加跑组。无基础到全程马拉松的过渡时间不要小于10个月到1年。虽然很多人天赋很好,毅力惊人。但没有平稳过渡的跑量基础很可能会受伤或者厌倦跑步。 7、训练中再轻微的不适也要停下来。 跑步时,身体应该是处于很好的状态,大脑会分泌各种兴奋的多巴胺,组织液也起到润滑作用。一旦肌肉,...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2014-9-7
10天不运动,你的身体完全变了!-健康频道-手机中原网
3.停止运动15天,心肺功能下降超10%2001年刊发在《现代康复》杂志上的一项关于运动对心肺功能的影响研究发现,一些优秀的马拉松运动员仅停训15天后,最大摄氧量值就降低了17%。而最大摄氧量反应的是我们心肺功能水平。如肺的储备能力低,就容易发展成低氧血症并增加呼吸的功耗,在患者则易导致呼吸衰竭和心力衰竭,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-7-14
户外运动,这三个部位最易受伤_中原网健康
踝关节韧带受伤也很容易出现在跑和跳的运动中,比如足球、篮球和羽毛球运动,特别是下落时如果踩到了别人的脚,就容易崴到踝关节。山地运动,如大强度的跑山和山地马拉松,也很容易造成踝关节韧带受伤,下山的时候要特别注意。 处理方式: 运动中脚踝关节韧带受伤后,要赶紧跷脚背,或者在脚下垫被子等东西,让脚高于心脏部位...
jk.zynews.cn/news/zt/20161129/306... 2016-11-29
那些医学谎言你知道多少? - 医路同行 - 健康中原 中原地区最权威...
只要您觉得身体舒适,那么游游泳没多大关系。当然,就像您多半不会在感恩节晚餐后就去跑马拉松一样,您也不会想在塞满山珍海味后立即游泳。但吃一顿量不大的便餐后去水里活动活动,是绝对安全的。毕竟,运动员们通常会在赛前都些东西。分享到:MSN开心网人人网豆瓣新浪微博搜狐微博腾讯微博更多...
jk.zynews.cn/news/yltx/201203/166803... 2012-3-28
世界心脏日|心脏再强大,如此“伤心”也扛不住_中原网健康
研究表明,不运动和运动过度,猝死的发生率都会增加。马拉松赛中出现的猝死事件时长见诸报端。如果有心血管基础疾病,又存在过劳、过度紧张、休息不好和焦虑抑郁状态,再过度和不适当运动,不但受伤风险增大,猝死风险也会明显增加。尤其大病初愈,运动应该循序渐进,量力而行,感觉不好一定停下来。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2021-09... 2021-9-29
医患血案频发背后的冷峻现实(3)_健康中原_中原最大健康新闻门户...
张文生律师认为,事件频发,关键在于协调处理机制失去公信力,如果医疗事故鉴定机构的公信力更高一点,如果医疗事故诉讼案件不会变成“马拉松诉讼案”,如果医患双方在信息上更平等一些,也许就不会发生这么多惨案。他认为,应从鉴定组织与鉴定人员的独立超然地位、明确鉴定人和机构的责任等方面,重建医疗事故鉴定的公信力,同时...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201203/172903... 2012-3-27