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“追剧”也是一种病吗_中原网健康
研究提示,马拉松式的追剧行为,显示追剧者可能处于孤独、抑郁的心理状态。 研究人员报告说,他们共调查了316人,其年龄处于18岁至29岁之间。调查内容是这些人看电视剧的次数及其出现负面情绪的频率等。 分析结果显示,一个人自我感觉越糟糕,越容易靠看电视打发时间。当情绪处于低潮时,一些人更容易疯狂追剧:一连几个小时...
jk.zynews.cn/jsjk/20150312/200...html 2015-3-12
步行减肥法你试过吗 3招步行减肥轻松燃烧卡路里_中原健康网
研究表明,做适量运动(例如步行)的女人患癌症的可能性比那些整日坐着不动的女人小得多。积极活跃的女人得心脏病的几率只是常人的50%。适量的锻炼还能把中风的危险降低一半。这里讲的并不是马拉松长跑,只是适量的运动(比如有规律的步行)。(责任编辑:梁绮贤 )医学...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-19/78...html 2014-11-19
传递生命正能量 战胜癌症恶病魔 郑州人民医院举办肿瘤防治宣传周...
郑医生命奇迹艺术团团长张玲,3年前不幸患上胃癌,在郑州人民医院接受治疗后,恢复的也特别好,今年57岁的她,精气神儿十足,自艺术团成立以来,经常带着团里的病友们组织多种多样的活动,如参加郑开马拉松,进行绘画、手工制作并参展河南省首届“生命之光”艺术作品展等,同时经常下到社区进行公益活动。“我们团的患友们...
jk.zynews.cn/news/yltx/201404/258470... 2014-4-16
小强度的跑步运动可以瘦腿 关于瘦腿的4个误区解读-健康频道-手机...
当跑步强度大,剧烈的时候就是无氧运动,比如100米、200米、400米等短跑。短跑者都是采取前脚掌着地,这样跑得更快,也需要强有力的小腿肌肉。因此,你会发现短跑运动员小腿都粗。当跑步强度低,时间长的时候就是有氧运动比如马拉松等长跑,他们每天都跑十几公里,他们的腿只会更细更匀称,并没有变粗。 因此,避免小腿...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-3
知名女主播做手术上热搜!医生提醒:这种病年轻人高发_中原网健康
20多年过去了还能跑马拉松踢足球 “我在大二那年做了半月板手术,到现在20多年过去了,感觉没有什么影响,每年跑马拉松,踢足球,我甚至都忘记是左膝盖还是右膝盖做了手术。”杭州的夏先生曾是一名专业运动员,他回忆,自己半月板受伤,最早可能要追溯到初三。有一次跳马训练,落地的姿势有点失控,小腿和大腿可能有些错位,...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2021-03... 2021-3-12
食疗瘦腹全攻略 甩掉“泳圈”不是梦_中原网健康
但是,我们不需要剧烈运动或是跑马拉松,没有必要储存这么多的能量。因此大家努力减少碳水化合物(面包,米饭,面类,谷物等)的摄取,可以燃烧掉多余的储存能量和水分,才可以塑造扁平的腹部哦!实在很想吃的情况下可以食用少量的糙米和全粒粉。慢慢咀嚼着也会很享受吧～...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/50...html 2014-9-28
明星分享减肥方法 张钧甯教你3招正确跑步减肥_中原健康网
最近娱乐圈的女星们爱上了慢跑减肥法。其中气质女神张钧甯就非常爱慢跑,还曾挑战过女子马拉松呢,原来她纤瘦的身材全靠慢跑维持。下面就让张钧甯教你慢跑步减肥的正确方法,让你也能跑出苗条好身材。 气质美女张钧甯原来是个不折不扣的宅女,锻炼身体和保持身材的方式,也是女性最常用的瑜伽和游泳。直到后来接触到了...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/233...html 2015-6-4
张钧甯教你3招正确跑步减肥_中原健康网
最近娱乐圈的女星们爱上了慢跑减肥法。其中气质女神张钧甯就非常爱慢跑,还曾挑战过女子马拉松呢,原来她纤瘦的身材全靠慢跑维持。下面就让张钧甯教你慢跑步减肥的正确方法,让你也能跑出苗条好身材。 气质美女张钧甯原来是个不折不扣的宅女,锻炼身体和保持身材的方式,也是女性最常用的瑜伽和游泳。直到后来接触到了...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150504/219...html 2015-5-4
做什么运动减肥最快 掌握7大运动技巧甩走全身赘肉-健康频道-手机...
无基础到全程马拉松的过渡时间不要小于10个月到1年。虽然很多人天赋很好,毅力惊人。但没有平稳过渡的跑量基础很可能会受伤或者厌倦跑步。 7、训练中再轻微的不适也要停下来。 跑步时,身体应该是处于很好的状态,大脑会分泌各种兴奋的多巴胺,组织液也起到润滑作用。一旦肌肉,骨骼,韧带有轻微不适的感觉,其实会比想象...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-7
生活中的减肥方法 调整呼吸也能瘦-健康频道-手机中原网
正确的呼吸能够让身心放松,抑制过度亢奋的交感神经,暂时远离高压、紧张的状态,让心灵沉静、身体舒缓,自然而然产生好的荷尔蒙。久了就像每天习惯慢跑的马拉松选手,一天不运动就浑身不对劲,因为身体已经习惯好了的荷尔蒙,变得有规律。 b、活化内脏机能,提升代谢 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-19