为您找到相关结果2,138个
新陈代谢 绿茶提取物高效提高-健康频道-手机中原网
小提示:如果你的尿液不是浅黄色,颜色比较深,那么就证明了你每天饮水不足。记住在三餐前或吃点心前的半个小时,喝一杯水。 3、节食减肥减缓了静止代谢率,阻碍了减肥 对体重每减轻一磅,每天静止代谢率消耗的能量减少了2至10卡路里。如果体重减轻了10磅,那么每天消耗的能量就减少了20至100卡路里,因此饮食摄入的能量...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-6-27
三亿人上冰雪,吃好才能玩尽兴!-健康频道-手机中原网
①注重膳食平衡,不挑食,不节食,饮食多样化,选择颜色不同的蔬果和多种含优质蛋白的食物。 ②保证充足的能量来源,运动前后注重食物的供应和补给,重点关注维持肌肉和耐力的食物。切忌因寒冷条件或者场地限制,空腹运动或者长时间运动后不及时进食。运动前应注重碳水化合物类食物的补充,易消化的主食可以作为首选,比如:面包、...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-2-21
雨雨雨……这份强降雨天气健康提示快收下-健康频道-手机中原网
饮用开水、瓶装水,不喝生水,禁饮带有颜色的、带有异味的(余氯或臭氧等消毒剂味道除外)、呈现浑浊的水。 3.食品卫生防污染 目前气候湿度大、温度高,细菌、霉菌易繁殖,食品很容易受到这些微生物的污染,因此,饭、菜尽量当日清,剩菜剩饭要冷藏、食前加热要彻底。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-20
14个癌症信号,你一定要知道-健康频道-手机中原网
当体表出现不明原因的肿块,如乳腺、睾丸包块,皮下结节,颈部、腋下、腹股沟浅表淋巴结肿大时,要引起重视。如果肿块活动度差,伴有红肿、疼痛,短期内快速长大,有异常的血管、色斑或异常的颜色变化,请尽快就医,接受相关影像学检查,必要时进行活检。 No.3
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-12-20
关于吃、喝、睡、动的15条小知识,你一定要知道!-健康频道-手机...
实际上,口渴不是一个非常灵敏的指标,当达到2%~4%时,机体在感到口渴的同时,已处于脱水状态,尿少颜色呈现深黄色,这时工作和认知能力会有所降低。马冠生教授建议大家没感到口渴时就要少量多次主动喝水,而且喝水没有最佳时间,最好的办法就是可早晚各饮一杯,其他在日常时间里均匀分布,每次200毫升(一杯)左右。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-12-9