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《辣妈正传》完美收官 孙俪分享减肥心得_中原健康网
但切忌体重降得过快,否则是很危险的。须知,每人每天至少要摄取1200千卡的热量,如果供给身体的热量太少;就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。 少吃脂肪类食物 专家们指出,每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比,碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多,约4千卡。因此,要减肥不必少吃东西,可以以...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/33...html 2013-10-8
新手玩动感单车的注意事项_中原健康网
检查车座是否调得太过向前 车座前后的调整决定膝盖弯曲的角度。专家指出,太过前移的车座会影响骨盆的角度,而对下背部造成压力,还会造成腰部和臀部的不舒适。 确定手把没有调得太高 健身专家告诫那些习惯把手把调得过高的运动人士,手把若是太高的话,会影响你的骑乘技巧与锻炼效果。因为手把过高会间接导致你的身体...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150909/270...html 2015-9-9
环保局长倒苦水:雾霾污染源“我根本管不了” - 热点话题 - 健康...
连年雾霾,今又雾霾,“十一”刚过,京津冀迎来了首场雾霾,每到雾霾频发之时,各界就开始责难环保部门:今秋首场雾霾为何来得这么早?治霾“治”出效果了吗?紧急应对举措得力吗?对此,多位环保局长都曾对记者“大倒苦水”,他们认为在当前环保机制下难以根治雾霾,因为造成雾霾的污染源环保局长“根本管不了”。 三问今秋...
jk.zynews.cn/news/rdht/201410/268145... 2014-10-10
爱喝汤?要健康 鸡汤骨头汤别总喝_中原健康网
熬汤的时候我们常常觉得越浓味道越鲜美,营养越好,其实从营养学的角度说这却是个误区,鸡汤骨头汤熬得太浓反而不健康。中国人很重视“补”。中医学很早就产生过一种学说叫“补益学说”,具体有“滋阴”、“补阳”、“补脾胃”等之分。除了药补,老百姓也重视“食补”,而炖鸡汤、熬骨头汤就是国人最推崇和津津乐道...
jk.zynews.cn/baogt/2014-10-31/72...html 2014-10-31
最胖男子成功减肥 掉膘305公斤赢得爱情_中原健康网
天下无难事,只怕有心人,在我们身边有很多正在努力减肥的朋友,但谁能比得过世界最胖的男人梅森呢?他在20多岁的时候受到父亲去世的打击而通过吃来发泄情绪,于是体重长到了444公斤。但他经过多年的努力,甩掉了大量赘肉,从444公斤减至139公斤,并且还收获了甜蜜爱情。目前,他仍在继续努力完善体型,并希望可以和女友一...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/33...html 2014-9-14
早餐别起床就吃 9个伤人早餐误区 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区...
健康TIPS:早餐应把握营养均衡的原则,选择易消化吸收,纤维质高、低脂低糖的食物为主,如粥、牛奶、豆浆、面条、馄饨等,不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物,也不宜吃得过饱。 3、"纯牛奶"混淆"早餐奶" 牛奶是很多人早餐的必备之选,不少人在选择时经常把"纯牛奶"和"早餐奶"混为一谈,但二者其实是有...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201404/258165... 2014-4-3
什么运动减肥效果最好 空腹晨练减重效果更明显_中原健康网
可是,坚持晨练的MM们,你们一般是不是都先吃早餐再运动呢?如果想瘦得更快,看完这篇文章你就得改变这种方法了。从明天起,改变饮食顺序,试试空腹晨练,你会瘦得更快哦! 晨练是一个很好的习惯,不仅能强健体魄,呼吸新鲜空气,它也是减肥瘦身的好方式。可我们到底该先吃早餐还是先做锻炼?这个问题也困扰了科学家很多...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2016-4-29
瘦腿的最快方法 5招一周打造修长美腿_中原健康网
身体部位当中,难减的部位是腿部。想要瘦腿,总是需要花很大的功夫和时间,却不见得效果会令人满意。只要每天坚持10分钟就会有效果哦,1周就能360度全方位锻炼腿部肌肉,让你快速获得立体美腿。美腿诀窍:腿部,要瘦得有立体
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-22/63...html 2016-5-2
雪天走路 双手不要揣兜里 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威...
虽然雪积得不多,但是因为气温低,潮湿的路面很快就结冰了,昨天早上,就有很多人在上班路上摔了跟头。 英国人雪莱在诗里写道:冬天来了,春天还会远吗?不知道英国的天气如何,咱们这里还有“乍暖还寒”一说,还得经历“倒春寒”。 时间虽然已经过了立春,但好像刚刚进入真正的冬天,湿嗒嗒、冷冰冰,这才是记忆中南方冬天...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201402/257142... 2014-2-11
为什么我会成为“没空小姐” - 新闻报道 - 精神卫生之窗 - 郑州市...
静下心来,抽出半个小时做一件事情:拿出一张纸,像记“流水帐”一样记录下自己一天中从起床到睡觉所有做过的事情,包括早上赖床和中间的拖沓,然后你会清晰地意识到哪些事情是不必要的,哪些行为是可以更节省时间的。以此督促自己,让自己在行为习惯上做得更好。 有限的时间无限的爱情 DOITJUSTNOW!不用“等候好情绪”...
jk.zynews.cn/zzby/xinwen/201411/2688... 2014-11-4