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减肥早餐吃什么 7款食谱巧搭配轻松减肥又健康_中原健康网
这款早餐的能量为300千卡,蛋白质18克,脂肪8克,碳水化合物40克,还富含维生素,特别是抵抗辐射的维生素A。 做法:提前煮好的玉米,早晨用微波炉加热,炒胡萝卜丝烩到粥里,将熟时甩蛋花,用盐调味。 豆浆餐 材料:豆浆 豆浆配油条等其他主食,都是不错的选择。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/37...html 2014-9-14
“0蔗糖”就是无糖?不添加食品添加剂的食品更安全?很多人都不知道...
真相:0蔗糖不代表无糖。“0蔗糖”可理解为未添加蔗糖,但并不代表该食品内不含葡萄糖、麦芽糖、果糖等其他糖类。“0糖”和“0蔗糖”表示的含糖成分、含糖量截然不同,有着本质的区别。 谣言2:用乳铁蛋白牙膏能杀死幽门螺旋杆菌 真相:幽门螺旋螺杆菌主要寄居在人体胃部,在口腔牙菌斑、舌苔、唾液也有少量存在,幽门...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2022-02... 2022-2-17
鸡蛋白红辣椒能护肾 补肾养肾最该吃什么_中原网健康
鱼肉。鱼肉(特别是深海鱼)富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸,有助于保护肾脏。鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。 果汁。果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质,有助于防止透析患者发生肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂,有助于改善肾脏健康。
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-26/85...html 2014-11-26
鸡蛋保健3个功效 食用七禁忌需注意 - 健康要闻 - 健康中原 中原...
核心提示:鸡蛋含蛋白质丰富,营养价值高,经常食用不仅可以延缓衰老,还能预防癌症。但是,鸡蛋可不是随便就能乱吃,你还须注意7个禁忌。现在就跟着小编一起看下去,学会如何正确吃鸡蛋,健康养生!一、保健功能1、延缓衰...二、鸡蛋七个食用禁忌 1、不能与豆浆同食 早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋,或是把鸡蛋打在豆浆里煮...
jk.zynews.cn/xwpd/201405/2594060527... 2014-5-27
最适合“吃货”们减肥的6大食物_中原健康网
早餐需要食用高蛋白食品才有助于减肥,因为这可以让你远离高糖分的能量饮料。虽然把蛋白粉添加到你的混合饮料里更有效直接,但如果你不习惯的话也会引起腹胀。豆腐却是另一种很好的蛋白粉代替品,它没有特殊的味道也更容易消化。所以用新鲜豆腐、豆奶以及花生酱搅拌而成的混合饮料既有香草奶昔的美味,更为你提供了足够...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/48...html 2014-9-28
肺热吃什么好?告诉你3种食物能清肺_中原健康网
山药含大量淀粉和蛋白质,还有维生素、脂肪、胆碱等成分,它还含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。每日来碗山药薏米粥,对男女均有补肺的功能。 白萝卜:其中“芥子油”止咳化痰 白萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。其中的芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150508/221...html 2016-5-18
早餐吃鸡蛋到底好在哪里 减肥提神饱腹_中原健康网
补充优质蛋白质:蛋白质是一切生命的物质基础,与粥和面包等食物相比,鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好,其必需氨基酸组成与人体基本相似,生物学价值也是所有食品中的佼佼者。另外,鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食物高。 增加饱腹感:鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质,还可延缓胃的排空速度,延长餐后的饱腹感。
jk.zynews.cn/bj/jf/20150701/250...html 2015-7-1
减肥早餐可以吃什么 3款食谱健康营养低热量_中原健康网
很多人认为减肥就不应该吃早餐,其实健康的生活方式对于减肥才更有利,那么早餐是一定是要吃的,而且要选择即营养高又热量低的健康早餐。这里为大家推荐三款简单健康早餐食谱,坚持早餐减肥法顺利瘦身成功。 简单健康早餐减肥法 三款食谱轻松瘦身 减肥瘦身早餐食谱一:火腿面包+豆奶+蛋白粉 自制火腿面包营养又实惠,面包选用...
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-01-16/159... 2015-1-16