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针灸减肥搭配食谱 瘦出性感曲线_中原网健康
中餐:主要进食蛋白质和蔬菜 1、蛋白质类: (1)瘦肉:兔、牛、羊、鸡肉等150g或鱼肉、海鲜200g (2)豆腐250g加瘦肉100g (3)黄豆芽100g加瘦肉100g 以上任选一份当午餐蛋白质食物。 2、蔬菜150g 晚餐:晚餐主要吃蔬菜300~400g 可开水焯后拌用:豆芽菜、芹菜、菠菜、花菜、油菜、圆白菜等。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/31...html 2014-9-14
糖尿病没那么可怕 少吃多动助你远离“三高人群”_中原网健康
糖尿病患者在吃饭时要关注升糖指数。升糖指数高的食物有烙饼、油条、糯米粥、土豆泥、南瓜、胡萝卜、西瓜等。另外,也应注意饮食搭配,如果把一顿饭的总量比作1,主食应占1/4,蛋白质占1/4,蔬菜、水果占1/2。这样可以保证餐后血糖不会太高,有利于减轻胰岛负担,还有利于减肥,预防和治疗并发症。
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-05/7577... 2014-11-5
过节送礼,营养师告诉你这几种东西千万别买!-健康频道-手机中原网
平时喝热牛奶、芝麻糊、豆浆这种热饮,包括喝粥、煮汤的时候,额外加一点奶粉,对补钙、补蛋白质、增加能量摄入也有帮助。 可能没用,但还挺安全的 1.辅酶Q10 辅酶Q10主要对于细胞能量代谢、充血性心力衰竭等问题可能有一点的改善作用,在双盲随机对照试验中它的指标能改善10%以上。 再加上它很安全,身体中本身就有...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-2-2
白发突然增多是老了吗?注意!可能是身体缺这4种营养…_中原网健康
这类人群不仅会因为营养不良而出现白发,还可能因为人体内的蛋白质无法维持头发的生长而出现头发发黄、分叉、干枯甚至脱发的问题。 补充途径:鸡蛋、牛奶、鱼肉、牛肉等。 3、碘元素:促进毛发生长 作为甲状腺维持功能运转必需的营养素,碘元素也能促进毛发的生长。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/kp/2022-07-0... 2022-7-8
五类低脂美味食物 帮你健康享瘦美到哭_中原网健康
富含蛋白质的大豆制品,是优良植物性蛋白质的来源,鱼、肉的动物性蛋白质也要同时摄取,营养才能均衡! 建议:大多数豆类都有利于减肥,大豆中可溶性纤维的含量丰富,能刺激肠道蠕动,帮助排便。 6、双倍蛋白质的醋 柠檬中的酸类物质,搭配食物能促进消化,有助减肥。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/37...html 2014-9-14
秋季减肥食谱 3款饮食降低热量秋季减肥最有效_中原网健康
原理:高碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因而,限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻体重并且保持苗条的身材。此瘦身食谱的周期为两周,在14天瘦身计划中,你只能吃适量的蔬菜,但可以吃足够的奶、蛋、肉、鱼。这使身体进入一种状态:依赖脂肪而非碳水化合物提供能量。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-28/66...html 2024-5-10
春天冷暖不一 韭菜如何吃补肾补阳气 - 健康要闻 - 健康中原 中原...
核心提示:春天气候冷暖不一,需要保养阳气,而韭菜最宜人体阳气。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分,有健胃、提神、强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者,味道尤为鲜美。其根白如玉,叶绿似翠,清香馥郁。 春天气候冷暖不一,需要保养阳气,而韭菜最宜人体阳气。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201402/257369... 2014-2-28
年年体检都正常,却查出癌症晚期?很多人的检查都做错了!_中原网健康
需要注意的是,单独用甲胎蛋白普查,会有一定漏诊,因为只有80%左右的肝癌患者甲胎蛋白会升高,也就是说单纯的检测血清甲胎蛋白值正常,仍不能完全排除患肝癌的可能性。根据多年的临床实验证明,B超联合血清甲胎蛋白检测肝癌准确率达到90%以上,是临床诊断早期肝癌首选的检查方法。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-12... 2020-12-18
女性补铁吃什么食物好_中原网健康
2.蛋白质食物不能缺 如:瘦肉、蛋等,这些食物都能够帮助铁质的吸收,同时,应该适量的吃一些富含维生素C的水果和蔬菜。富含维生素C的蔬菜和水果有韭菜、芹菜叶、柑桔类、猕猴桃、番茄、大枣等,这些食物能够帮助促进铁质的吸收能力。 3.食用“铁”强化食品
jk.zynews.cn/bj/ys/20151105/280...html 2015-11-5