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伊能静独家瘦身秘籍 教你10天减4斤_中原健康网
伊能静在个人微博分享瘦身菜单,透露10天内瘦了2公斤,虽然得到部分网友赞美超实用,但也糗被粉丝揪错把猪肉当成白肉。 伊能静9月初自曝将嫁给小10岁的男友秦昊,明年2月就要举行婚礼,近来甜蜜准备成为人妻,一举一动也受到外界关注。18日她在个人微博分享瘦身菜单,透露10天内瘦了2公斤,虽然得到部分网友赞美超实用,但...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-13/56...html 2014-10-13
大暑时节吃什么最养生-健康频道-手机中原网
植物蛋白能够以从豆制品中获得,动物 蛋白除了奶制品外, 还要适量的吃点肉,例如鸡肉、 鸭肉、瘦猪肉、鸽肉等平性或凉性的肉制品。 在食用鸭肉时最好炖食,也能够加入莲藕、冬瓜等蔬菜煲汤,这样不但能够荤素搭配起到营养互补 的效果,又能够健脾、益气、养阴。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-7-25
女性经期能吃洋葱吗?-健康频道-手机中原网
此时,女性应选择既有益肤美容作用,又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品,如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。 女人经期的时候,会出现食欲变差,腰酸疲劳的状况,这时候。适合用对肌肤有帮助又能“经水之...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-10-23
最有效的减肥方法 5款减肥茶节后清肠排毒一身轻-健康频道-手机...
材料:黑木耳、新鲜的春笋适量和瘦猪肉300克 做法: 1、将材料分别清洗干净,将春笋切段,猪肉切丝。 2、在锅中倒入油加热,加热后放入猪肉炒熟,放入适量的黑胡椒和盐调味,适当翻炒后加入木耳和春笋,炒熟即可出锅。 黑木耳有很好地吸附肠道内代谢废物的作用,春笋滋补,可以促进肠道蠕动,适量瘦猪肉可以补充身体蛋白质成...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-2-26
【合理饮食】 每天选择食物品种越多越好-健康频道-手机中原网
(2)按照同类互换、多种多样的原则调配一日三餐,同类互换就是以粮换粮、以豆换豆、以肉换肉。例如大米可与面粉或杂粮互换,瘦猪肉可与等量的鸡、鸭、牛、羊、兔肉等互换,鲜牛奶可与羊奶、酸奶、奶粉等互换;尽可能选择品种、形态、颜色、口感多样的食物,并变换烹调方法。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-5-19
支招:营养师教你冰箱常备七种食物_中原网健康
禽肉。中国人吃猪肉、牛肉等畜肉较多,鸡肉、鸭肉等禽肉较少,容易摄入过多脂肪。建议在冰箱中存一点鸡翅、鸭腿等禽肉,随吃随拿,烹调简单。 速冻鱼肉片。鱼肉营养丰富,脂肪含量低。可在超市买几包真空冷冻的速冻鱼肉片,放在冷冻室里。吃前8~10小时从冷冻室拿出,放入冷藏室解冻。速冻虾仁也可买一些。
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-26/85...html 2014-11-26
减肥晚餐吃什么 3招巧吃晚餐轻松减肥不反弹-健康频道-手机中原网
猪肉片>猪绞肉:虽然一样都是肉,但猪绞肉为了增加软嫩多汁的口感,常常会混合脂肪绞碎,热量比低脂的猪里脊肉片、猪颊肉片来得高。 菇类>火锅料:吃火锅时,很多人对各种成品火锅料非常感兴趣。但是火锅料中通常都有许多人工添加物,热量和钠含量偏高,对减肥没什么好处。不如选择高纤低卡的菇类,天然美味、口感十足...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
警惕!身体上的小变化,有可能是大病先兆-健康频道-手机中原网
(1)健康饮食,多吃蔬果、少吃肉。每天至少摄入5种以上的蔬菜和水果,选择不含糖的纯谷物制品,减少红色肉类,肥肉的摄入(如猪肉、牛肉、羊肉等)。多吃新鲜蔬菜和水果以及富含膳食纤维素的食物。适量食用核桃、花生、奶制品、海产品等,以补充维生素E。注意摄取麦芽、鱼类、蘑菇等富含微量元素硒的食物。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-7-8
春天吃什么养生 药物养生是不可忽视_中原健康网
配用的食物有:鸡肉(蛋)、鹌鹑(蛋)、羊肉、猪肉、动物肝、笋、木耳、黄花菜、香菇、鲫鱼等。常用的养生药膳有:鹌鹑肉片、姜葱鲩鱼、首乌肝片、拌茄泥等。 [药补增益] 春季可吃点能增强身体抵抗力的补药,以防止外感热病的发生。春天阳气升发,正是推陈出新的时期;温暖多风,正是细菌、病毒等微生物...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150604/235...html 2015-6-4