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喝白开水最好 12个饮食秘密击败癌症_中原网健康
原标题:喝白开水最好 12个饮食秘密击败癌症 5.西红柿降低癌症风险 吃西红柿可降低多种癌症风险,因为西红柿中丰富的番茄红素发挥了关键作用。研究还显示,番茄汁、番茄酱等西红柿制品也具有抗癌的潜力。 【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】【8】【9】【10】【11】【12】 医学汇...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-26/8571... 2014-11-26
保健养生:西兰花减肥食谱 营养减肥两不误_中原网健康
材料:培根、西兰花、鲜香菇、口蘑(白蘑菇)。 制法: 1.培根切片;蘑菇洗净切片;西兰花掰成小朵; 2.蘑菇和西兰花用沸水迅速汆烫一下,捞出后用凉水冲净; 3.锅入少许油,放入培根略煎,然后倒入蘑菇和西兰花迅速翻炒,然后调入调味品炒匀即可。 【1】【2】【3】【4】...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/3960... 2014-9-14
养生保健:吃东西能长寿 男人专属的数字养生餐_中原网健康
养生保健:吃东西能长寿 男人专属的数字养生餐 原标题:养生保健:吃东西能长寿 男人专属的数字养生餐 1个苹果护心减肥 荷兰科学家发现,每天吃1个苹果,就可将冠心病的患病率减少50%。 【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】 医学汇
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-10-29/6851... 2014-10-29
急瘦轻晚餐:做到这3点 轻松瘦健康瘦_中原网健康
原标题:急瘦轻晚餐:做到这3点 轻松瘦健康瘦 除了根茎类蔬菜,大部分蔬菜都是低GI食物,再加上富含的大量膳食纤维,蔬菜也是增加饱腹感的优质食材。食用时,尽量选择凉拌、榨汁、水煮等烹调方式,调味清淡保持原味,能更多保留食物中的营养物质。海带类食材能让代谢机能增高,提高脂肪燃烧率,建议多吃。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/4020_... 2014-9-14
养生保健:吃东西能长寿 男人专属的数字养生餐_中原网健康
原标题:养生保健:吃东西能长寿 男人专属的数字养生餐 3.5杯橙汁减少一半心脏病危险 医学专家认为,一个人每天饮用三杯半鲜榨橙汁(约750毫升),血脂水平便可以下降30%,患心血管疾病的危险可降低一半。 【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】 医学汇
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饮食健康:4款瘦身食谱迅速燃烧脂肪_中原网健康
饮食健康:4款瘦身食谱迅速燃烧脂肪 原标题:饮食健康:4款瘦身食谱迅速燃烧脂肪 食谱三 早餐:一碗无糖的燕麦粥+果汁 午餐:黄瓜+苹果1个 晚餐:凉拌木耳+黄瓜 【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】 医学汇
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-13/5572... 2014-10-13
吃多了不怕长胖!5个诀窍身体热量归零_中原网健康
黄瓜6片 28g 5千卡;香菇 1杯 70g 20千卡;芥菜 1杯 140g 30千卡;洋葱 1杯 210g 60千卡 (我经常做蔬菜汤的时候放进去,很多瘦身汤中都有洋葱);青豆 1杯 170g 150千卡。 青椒1个 74g 15千卡,雪菜 100g 60千卡 竹笋 100g 40千卡,菜心 100g 40千卡 白菜 100g 40千卡,豆苗 100g 40千卡,丝瓜 100g...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/4021... 2014-9-14
5天超级燃脂减肥食谱 瘦身又营养丰富_中原网健康
原标题:5天超级燃脂减肥食谱 瘦身又营养丰富 第一天减肥餐单: 早餐:五谷豆浆一杯,焯拌卷心菜一份,蒸山药一些。 餐点:葡萄一些。 午餐:黑米饭一碗,蒸鱼少许,杏仁拌菠菜一些。 餐点:酸奶一杯,香蕉半根。 晚餐:蒸红薯一根,西红柿紫菜蛋花汤一碗,芝麻酱拌油麦菜一份。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/3983... 2014-9-14
急瘦轻晚餐:做到这3点 轻松瘦健康瘦_中原网健康
那么,有助瘦身的健康晚餐应该怎么吃?轻晚餐饮食法则并不复杂,只要掌握三点:善选食材、活用搭配、注意饮食细节,就可以在不过分降低食量、不刻意抑制食欲的情况下,达到不错的瘦身效果。其中,善选低GI主食是关键。 【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】【8】【9】【10】【11】【12】【13】【14】【15】...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/4020... 2014-9-14
苹果豆腐 强效减肥食谱让你3天就甩5斤肉_中原网健康
功效:苹果中的维生素和果胶搭配豆腐中丰富的大豆蛋白,不仅能满足一天的代谢营养需求,而且热量非常低。加上前两日的排毒清肠,第三日已经开始大面积消耗脂肪。等你结束三天瘦身餐后体重能成功下降5斤左右,而且因为不是完全绝食,所以基本不会反弹。 【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】 ...
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