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原来医生眼中的“清淡”是这些!粗茶淡饭可能惹来一身病?
如果长期三餐只吃粗茶淡饭,不吃肉,这样吸收的热量和营养不足,会导致心肌梗塞、心绞痛、动脉硬化等心血管疾病,让免疫力降低、认知功能退化,使死亡风险大大增加。在素食中,除了豆类含有丰富的蛋白质外,其他食物中的蛋白质含量均很少,而且营养价值较低,不易于被人体消化吸收和利用。而诸如鸡、鸭、鱼、肉之类的荤食,却...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-5-21
别以为年纪轻轻就不会得“老年病”!这些行为让糖尿病、高血压找上身
长期抽烟,不仅会导致慢性阻塞性肺部疾病,甚至还会增加患糖尿病、心脑血管疾病、癌症等的风险。过量饮酒也与多种疾病相关,会增加肝脏损伤、痛风、心血管疾病和某些癌症的发生风险。 预防慢性病应该怎么做? 1.合理膳食 合理膳食是保证健康的基础。在日常生活中,应做到少油、少盐、低糖、低脂饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-29
长期缺乏锻炼,器官机能下降!每个年龄都有最佳运动-健康频道-手机...
提高心肺功能 长期规律锻炼可使心脏的重量、容积增大,安静时心率变缓,心肌室壁增厚,每次收缩更有力。 防治心脑血管疾病 运动有助增强血管弹性,控制血压,防止或缓解动脉粥样硬化等。很多研究都表明,规律运动对心血管事件的一级和二级预防作用明显。 舒缓情绪,减轻压力 在缓解焦虑上,运动的功效甚至可媲美药物。运动能...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2019-6-26
紫薯作用不一般 推荐3种营养吃法_中原网健康
红薯中富含钾、萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这5种成分均有助于预防心脑血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡,维持人体正常血压和心脏的功能。胡萝卜素和维生素C具有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。补充适量的叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平,后者可损伤动脉血管,是心血管疾病的独立...
jk.zynews.cn/bj/ys/20151119/283...html 2015-11-19
吃辣椒好处和禁忌人群_中原网健康
2.心脑血管疾病患者 辣味食物配料辣椒中的因辣椒素使循环血量剧增,心跳加快,心动过速,短期内大量服用,可致急性心力衰竭甚至猝死。 3.肾病患者 辣味食物配料辣椒中的辣椒素是通过肾脏排泄,有损肾实质细胞,严重可引起肾功能改变,甚至出现肾功能衰竭。 4、红眼病、角膜炎患者 ...
jk.zynews.cn/bj/ys/20151012/276...html 2015-10-12
新一轮雨雪降温到来,划个重点 @ 你-健康频道-手机中原网
老年人、孕产妇、儿童和心脑血管疾病(脑中风、冠心病等)及慢性支气管炎和哮喘患者,在降温天气是比较容易患病的群体,要特别予以关注。 要注意保暖,加强营养,适度锻炼;家人要注意关心,最好不要让他们独处,同时关注他们的饮食起居。一旦发生身体不适,要及时到医院就诊。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-2-17
糖尿病没那么可怕 少吃多动助你远离“三高人群”_中原网健康
如果已经做了饮食控制,再适当进行运动,可以降血糖、降血脂,还可以改善心脏功能,而且使心理状态、身体状态更健康。运动能减少心脑血管疾病,是因为运动减少了发生心脑血管的危险因素,并不是可以治疗中风、心肌梗死。 但是,运动要根据自身情况来定。年龄大的患者站着就好;糖尿病患者如果跑不动,就走。心肌梗死患者、肥胖...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-05/7577... 2014-11-5
爱笑,医生眼中最简单的防癌法-健康频道-手机中原网
在医生们看来,经常笑一笑,则是保持健康最简单的方法之一,对防癌抗癌、保护心脑血管、调节免疫反应等都有好处。 中国工程院院士、中国医学科学院肿瘤医院教授程书钧就曾分享道:防治癌症的独特方法就是笑,你越是生气、伤心、恐惧,越是给了癌细胞机会。而好心情可以强化免疫系统,进而左右身体健康。 5月8日是世界微笑...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-5-8
一天8颗维生素,半个月后肝衰竭!医生劝你没病没灾千万别乱补!-健康...
大量补充营养素人群试验的研究证实,补充营养素不能降低这些慢性疾病的发生。反而有研究发现补充大量的钙能增加心脑血管和肾结石的风险。也有研究发现,大剂量的服用维生素D之后,不仅不能改善骨质疏松,还会导致骨丢失,促进骨质疏松的发生。 是否需要补充,补充多少,实际上每个人是不一样。对于能够正常饮食,并且能保证平衡...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-6-8
记住3个“三”,谨防这个“健康杀手”_中原网健康
2.防扭动。猛然回头、做仰卧起坐、躯干突然扭转、爬楼梯等都会诱发心脑血管疾病的发作,所以在生活中一定要注意,尤其是60岁以后的老年人来说要引起警惕。 3.防久坐。一方面,久坐不运动的人容易发胖,而过度肥胖又是心脑血管疾病的诱因;另一方面,久坐不运动导致血液流动变慢,会发生一些血栓性疾病,比如心梗、脑血栓等...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-07... 2020-7-4