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怎么瘦腰瘦肚子最快 达人教你如何瘦出小蛮腰_中原健康网
对于比较忙碌的上班族女生可以选择喝酸奶瘦腰,因为多喝酸奶可以增加乳酸菌和纤维素的吸收量,有很好的清肠作用,从而改变便秘问题,加速肠胃活动机能。而且酸奶含有丰富的蛋白质,脂肪含量极少,是一种效果不错的减肥食品。 去健身房瘦腰 在休息的时间可以去健身房健身来达到瘦腰瘦肚子的效果,因为在健身房里会有专业的健...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2016-4-5
4个动作轻松甩掉麒麟臂 重塑紧致手臂_中原健康网
有许多食物可以促进血液循环,加速废物代谢和脂肪分解,帮助上半身包括手臂排水。想要瘦手臂,这些食物不妨多吃。 洋葱:可以加速新陈代谢,缓解便秘。 葡萄柚:所含的酸性物质可帮助促进消化,排出毒素。 番茄:含茄红素、食物纤维及果胶等成分,富含纤维素增加饱腹感,促进肠胃蠕动。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/34...html 2016-4-29
类似按摩 中医砭石点穴减肥法_中原健康网
泗 砭石的各种特性恰好能加速人体血液循环,改善人体新陈代谢,促进内循环,提高体液排放速度,为排泄系统扫除障碍使其运行正常,让体液平衡运行,也就是中医中所说的阴阳平衡。 想要瘦身,我们必须先承认一个问题,我们都不是超人,我们甚至都不是强人,人的自制力是有限的,因此节食减肥的成功率往往极低。而利用砭石,运用...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/31...html 2016-5-3
赵奕然早秋减肥方法 3招教你马上甩走赘肉_中原健康网
赵奕然的运动减肥方法,最出名和有效的是原地跑步减肥法和九宫格减肥法,他的运动减肥关键点在于要循序渐进的运动,要变速跑,而不是太慢或者是过猛的运动,这样长时间是无法坚持的,要让自己变速跑一段时间后,再慢慢加速,这样可以让有氧运动持续的更久,那么脂肪的消耗也就最大,另外赵奕然还给了大家一个建议,建议大家运...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/32...html 2016-4-15
怎样能瘦腿又快又有效 穿上迷你裙秀美腿_中原健康网
脚尖朝不同方向使力的缩和伸,是锻炼纤细脚踝的基本动作,可加速促进血液循环、消除水肿。单脚抬高的动作,有锻炼小腿肚与大腿的效果;如果两脚同时抬高,负重增加,效果更佳。若想达到最佳效果,背脊要完全挺直。 打扫提臀两不误的双效动作 肥臀腿:打扫提臀两不误的双效动作 ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/34...html 2016-4-16
一日三餐减肥食谱 只需一个月轻松瘦成S曲线_中原健康网
秋季就是一个贴秋膘的季节,想要拥有好身材就一定要注意饮食方面,凉爽的天气可能让你吃完后就想躺下休息,但是这样很容易长肉肉的哦,不过只要注意食物的摄入就没有关系了,即使你吃完不运动也不会有发胖的问题,另外营养的搭配也是非常恰当的,保证你多元化吸收营养加速新陈代谢。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-22/45...html 2016-4-18
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睡8小时竟会加速死亡2012-04-20 16:57 4种方法巧妙赶走呼噜2012-04-20 16:54 皱纹其实预示疾病2012-04-20 16:51 关于服装的实用小知识2012-04-20 10:28 厨房油垢巧清除2012-04-20 10:25缓解眼疲劳的小窍门2012-04-20 10:23 喝酒 千杯不醉的妙招2012-04-20 10:20 心情不好 吃点“快乐食物”2012-...
jk.zynews.cn/bj/ys/list_227_...html 2016-5-18
轻松的夏日懒人减肥法_中原健康网
推拿减肥是在人体体表循着经络的走向,进行点按、推拿等手法,并针对某些穴位进行重点刺激,以 特定的组合推拿手法,走遍全身12条经络,调理脏腑功能、抑制食欲、消除异常饥饿感和疲劳感,改善微循环,平衡阴阳,使体内多余脂肪加速分解代谢转化成能量,从而达到减肥瘦身的目的。还可针对不同的肥胖部位进行按摩,有针对性地让...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2016-4-29
夏季女人吃瓜的养生功效_中原健康网
苦瓜中含有多种维生素、矿物质,含有清脂、减肥的特效成分,可以加速排毒。据研究发现,它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。 益气血,通经络——丝瓜 丝瓜洗净切片经开水焯后,拌以香油、酱油、醋等可做成凉拌丝瓜。丝瓜清炒则清淡可口,清热利湿;香菇烧丝瓜益气血、通经络;西红柿丝瓜汤可以清解热毒、消除烦热,尤...
jk.zynews.cn/jb/fk/20150724/257...html 2016-4-21
韩雪短发发自拍秀长腿 腿部按摩让你大腿脂肪去无踪_中原健康网
今天小编教你几个大腿的按摩方法,让你加速血液循环,排清老废物质,有效瘦大腿。 膝盖按摩: 经常穿高跟鞋,经常的久坐,你会发现你的膝盖变得肿胀、疼痛,淋巴按摩法能帮助排出废物,畅通循环,消除浮肿,缓解疲劳。 point: 箭头:放松膝盖,舒缓肌肉。 波浪线:畅通淋巴,有助排出废物。 圆点:消除浮肿。
jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/233...html 2016-4-19