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金水区东风路街道开展“悦运动 越健康”老年人线上服务--中原网...
中原网讯(记者 于露 刘梦琳 通讯员 耿志烈 王莉)11月22日,金水区东风路街道办事处采用“云锻炼”模式开展“悦运动,越健康”线上活动。 本次活动在“运动项目猜猜猜”小游戏中拉开了帷幕。工作人员向参与活动的居民分享了日常锻炼方法,如八段锦、五禽戏、太极拳、广场舞、健步走、经络操等。同时,带领大家“线上学...
news.zynews.cn/zwspecial/2022/11/24/... 2022-11-24
防治骨质疏松,这些运动不可少--中原网--国家一类新闻网站--中原...
4.民族传统健身运动适用于各类人群。此类运动种类丰富,极少出现运动损伤,具有养生保健功效。推荐项目有太极拳、五禽戏、八段锦、易筋经等。 5.组合式运动适用于各类人群。此类运动方式多样化,可根据个人情况选择最优方案。推荐项目有有氧 + 抗阻训练,太极 + 抗阻训练。
news.zynews.cn/zz/2022/10/18/256...html 2022-10-18
寒冬将至,中医帮你调养身心,防病保健康!--中原网--国家一类新闻...
千百年来我国的传统中医就十分重视“动静结合”的养生观念,《黄帝内经》有云:“动以养形、静以养神”,“动以养形”是指通过运动可以增加肌肉丰满程度、增强心肺功能、提高人体免疫能力,冬季阳气内敛收藏、运动不宜出汗过度,推荐练习八段锦、太极拳等功法。“静以养神”是指通过站桩、调息等手段,保持乐观、积极的情...
news.zynews.cn/zz/2022/11/25/347...html 2022-11-25
规律生活作息、制定健康生活时间表 呵护心理不恐慌--中原网--国家...
每天定时做一些伸展放松的体育运动如八段锦等,养成习惯。 5.思考一些体验。 思考自己可以从这段经历中获得什么有价值的人生体验。 疑似/确诊患者及家属如何进行心理调适? 1.接纳需治疗或隔离的处境。 接纳需治疗或隔离的处境。当焦虑、恐惧、自责等情绪出现时,提醒自己或家人这些情绪是正常的。
news.zynews.cn/zz/2022/12/12/390...html 2022-12-12
常见妇科肿瘤如何识别、治疗?专家组团答疑来了!--郑州要闻...
所以患者在疫情期间更应做好防护。尽量减少出门,出门一定要戴口罩,勤洗手,加强营养,增强免疫力,避免扎堆返院。要注意营养和作息,每日摄入高蛋白食物。适量多饮水,每天不少于2000ml。根据个人情况,加强体育锻炼,比如练瑜伽、慢跑、练八段锦、做操等。 2.发现卵巢囊肿,是良性or恶性,如何处理?
news.zynews.cn/zz/2020-09/07/content... 2020-9-7
嵩山少林武林大会启幕 八大主题活动震撼上演--郑州要闻——中原网
开幕式期间,游客不仅能够在景区沿途饱览万名少林弟子展示的少林棍、十八般兵器、飞檐走壁、铁砂掌、金钟罩、铁布衫、二指禅、童子功、八段锦、六合拳、象形拳、沙袋功、朱砂掌、石锁功、拍打功、跑桩功、悬臂提水功、板凳功等少林绝学,更能近距离地体验和学习传统功夫的博大精深,真正领略中国功夫的独特魅力。
news.zynews.cn/zz/2018-07/07/content... 2018-7-7