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庆祝国际护士节河南省中医院举行八段锦表演赛 - 图集 - 健康中原...
中原网讯(记者 马新辉)为弘扬南丁格尔精神,激发护理工作者的工作热情,关怀一线职工身体健康,引导患者进行康复锻炼,5月9日下午,医院工会主办、护理部承办的“纪念5.12国际护士节八段锦表演赛”在2号住院部的广场如期举行。医院党委书记王海亮、院长韩丽华、党委副书记王禄、王倩、牛喜伟、工会主席刘会勋等院领导莅临现场...
jk.zynews.cn/pics/201405/605...html 2014-5-14
秋养肺,只知道吃梨?养肺黄金期,请收好这些养生妙招!
3.坚持锻炼,舒适为度 运动方面以外出有氧运动为主,如健步走、慢跑、骑行、太极拳、八段锦,锻炼后以微微出汗,感觉舒适为度。 4.内心宁静,情绪乐观 情志方面,因秋季易产生悲伤、抑郁的情绪,要保持心情宁静,可以参加一些有益身心健康的文娱活动,如音乐、书法、钓鱼等活动,多晒太阳、多进行户外活动,以减少秋季肃杀之...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2024-5-4
今日重阳,这份长寿锦囊送给为你操劳奔波的父母!-健康频道-手机...
健步走、太极拳、八段锦等运动相对适合老年人。关节不好的老年人应避免爬山、骑单车等运动。 锦囊三:别过度节俭 很多老人都有节俭的习惯,有些节俭反而是致病诱因。 1. 筷子、洗碗布常年不换 长期使用的筷子和洗碗布里暗藏大量致病菌,包括黄曲霉菌等,长期使用会增加罹患肝癌的风险。洗碗布建议每半月更换,筷子每季度...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-10-14
长夏将至,祛湿健脾防过敏-健康频道-手机中原网
1.坚持锻炼身体。锻炼身体贵在坚持,如果条件允许可以每天慢跑半小时;如果不适合跑步,可以每天饭后散步40分钟以上;每日揉搓迎香穴,可预防过敏鼻炎;还可以在空闲时间做八段锦、瑜伽等各类的保健操。不管用哪种方式方法,每天坚持锻炼,时间久了效果就会慢慢显现出来。 2.保证充足睡眠。当今社会工作压力大、生活节奏快,很多...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-4-20
今日谷雨|雨生百谷 养生四步_中原网健康
锻炼身体贵在坚持,如果条件允许可以每天慢跑半小时;如果不适合跑步,可以每天饭后散步40分钟以上;每日揉搓迎香穴,可预防过敏性鼻炎;还可以在空闲时间做八段锦、瑜伽等各类的保健操。不管用哪种方式方法,每天坚持锻炼,时间久了效果就会慢慢显现出来。 (三)饮食:谷雨时节,养肝清肝;食有宜忌,因人制宜 ...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2022-04... 2022-4-20
清明节后养生正当时,这7个养生秘诀要知道!-健康频道-手机中原网
要热爱大自然的勃勃生机,多运动,多锻炼身体,多享受阳光、陶冶性情。老年人的活动则应在天气和暖、春气盎然的时候进行,以打太极拳、八段锦、健身操及散步运动为主,能促进血液循环,还能增强身体免疫力和抵抗力。 要点七 心态要平和,舒缓心理压力 疫情期间,宅家时间久了,就容易出现倦怠、心情郁闷、焦躁、烦恼等情志波...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-4-6
免疫力就是好医生,居家锻炼也能改善免疫力!-健康频道-手机中原网
传统的太极拳、八段锦和现代的高尔夫是轻中度力量耐力训练的好项目。这种练一会儿、歇一会儿的运动方式,就是一种稳定性躯体锻炼。这种一松一弛、有快有慢的运动能够保持人体的适应性、耐力,保持体能不衰退,同时愉悦心情,这其实就是在保护我们的免疫力。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-4-24
立夏养生很重要,快来看看如何做_中原网健康
因此,夏天保健要多增加室外活动,要适当晒晒太阳,不要怕出汗。当然,如果稍动则大汗的人,则要防止剧烈运动而大汗导致的伤津耗气,所以多汗的人可选择慢节奏的有氧运动,如散步、慢跑、练八段锦、打太极拳或做瑜伽拉伸。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2022-05... 2022-5-5
卫健委发布「心理调适指南」,帮10类人群走出“疫情困境”_中原网...
多做休闲游戏,和亲属、朋友等通过手机、互联网等进行沟通交流;制定新的健康生活时间表,尝试每天在家中进行运动,如太极、八段锦等。 08 儿童 不过度使用电子产品,保护儿童免受过多负面信息的干扰。注重儿童的防护措施,家长不要过度紧张,保障儿童内心的安全感。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-02... 2020-2-16