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跟着《指南》来饮食!准则五 :少盐少油,控糖限酒-健康频道-手机...
3.做好总量控制 用盐量不应完全按每人每天5g计算,在外就餐也应计算在内,还有零食、即食食品、黄酱、酱油等。此外,也应考虑成人、孩子的差异。 4.注意隐性盐(钠)问题,少吃高盐(钠)食品 酱油、蚝油、鸡精等调味料含盐(钠)量较高,部分预包装食品也属于高盐(钠)食品。日常生活中少买高盐(钠)食品,少吃腌制食...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-5-27
郑州市卫生健康委提示之十四: 新冠肺炎期间个人出行防护健康教育...
5.骑自行车出行,该如何做好个人防护? 倡导骑自行车出行,要与其他行人保持适当距离,在疫情高发地区可考虑佩戴口罩,并注意及时洗手,确保手部卫生。 6.乘坐私家车,该如何做好个人防护? 在疫情流行期间,乘坐私家车出行,可适当增加开窗通风次数。如果多人乘坐,建议佩戴口罩。保持良好手卫生习惯,避免直接用手触碰口、眼、...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-02... 2020-2-14
郑州市卫生健康委提示之十一: 老年人防护知识_中原网健康
特殊时期,患有慢性病的老年人要做到坚持按医嘱规律服药,做好日常健康监测。 6.对入住养老机构的老年人有哪些防护措施? 减少探视,防止感染,并在疾控机构指导下,做好发热老年患者的筛查、发现、登记、相关信息报告和处理工作。一旦出现新型冠状病毒肺炎疑似病例,立即转诊到定点医院。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-02... 2020-2-12
郑州市卫生健康委提示之十一: 老年人防护知识-健康频道-手机中原网
特殊时期,患有慢性病的老年人要做到坚持按医嘱规律服药,做好日常健康监测。 6.对入住养老机构的老年人有哪些防护措施? 减少探视,防止感染,并在疾控机构指导下,做好发热老年患者的筛查、发现、登记、相关信息报告和处理工作。一旦出现新型冠状病毒肺炎疑似病例,立即转诊到定点医院。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-2-12
手足口病与咽峡炎是“表亲” “15字诀”预防感染-健康频道-手机...
中原网讯每年4~7月进入手足口病高发期。据国家卫健委疾病预防控制局最新数据,今年4月份全国(不含港澳台地区)手足口病发病数达155696例。河南省儿童医院感染性疾病科主任王芳提醒:家长最好少带孩子去人多场所,应“勤洗手、喝开水、吃熟食、多通风、晒衣被”,做好预防措施最关键。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2019-5-28
河南曙光肛肠医院:痔疮出血和上火啥关系?_中原网健康
预防痔疮 建议做好以下6点 1、尽量保持大便质地软、成型,排便有规律。 2、合理饮食,吃适量水果、蔬菜和全谷物,确保每日摄入约30g纤维。 3、禁食辛辣、燥热、醇酒之品。 4、定期锻炼以预防便秘。 5、保持良好的卫生习惯,不要在厕所上拉紧或坐太久。
jk.zynews.cn/jsjk/20210122/360...html 2021-1-22
“都市丽人”24小时养生攻略_中原网健康
照顾好大肠经,做个“通畅”美人 卯时(05:00—07:00) 卯时大肠经当令,当令就是值班的意思,它的主要功能是及时将体内垃圾排出体外,每天按时排便,就可以减轻大肠经的负担,达到润肠排毒的养生功效。 更重要的是,大肠与肺相表里,大肠出了毛病,肺自然也会受到连累。肺主皮毛,若大肠经出了问题,我们的脸上就会冒出许多...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-03... 2020-3-28