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郑板桥养生长寿有秘诀,原来关键在这里-健康频道-手机中原网
可选择早晚时分,每次静坐10分钟左右,然后配合揉按太冲穴(足背大脚趾与二脚趾结合部之前的凹陷处),还有助于缓解视疲劳。 遇事“糊涂”莫烦恼 牛学恩介绍说,消化科门诊上的胃肠病,90%以上都是精神心理因素造成的。过多的郁闷烦恼导致肝气郁结,长期忧愁郁闷、思虑过多易耗伤心神,精神压力过大导致周身气血流通不畅,从...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2016-3-30
最有效的瘦腿方法 瘦腿3部曲彻底甩走肥肉_中原网健康
三、最有效的瘦腿方法之按摩瘦腿 1、推拿法瘦腿 step1:右手握住左腿脚踝位置,从下往上一直按摩到小腿根部,左右手交替进行,重复10次,然后换右腿进行。 step2:双手握着小腿脚踝处,由下往上按压整个小腿,注意每一个地方都按压5秒,然后继续往上,重复5次。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/34...html 2014-7-31
郑州市卫生健康委提示之十八: 新冠肺炎期间就医相关健康教育知识...
医院对发热咳嗽病例的就医流程:患者前来就诊,首先到预检分诊处,由护士测量体温。如果有发热、咳嗽,引导至发热门诊就诊,门诊医生会根据患者的信息,在问诊与检查过程中,重点询问患者发病前2周的旅行史和居住史,或是否与类似病例接触的情况,结合影像学和实验室检测情况,若患者被确认新型冠状病毒肺炎疑似病例,就会被收治...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-02... 2020-2-18
吃腐乳等同于吃豆腐? 吃腐乳的五大好处_中原网健康
吃腐乳就是在吃豆腐 营养有过之而不不及 听到这里,朋友们肯定首先有一种感受:原来吃腐乳就是在吃豆腐? 对啦。豆腐里的各种营养成分,在制作腐乳的过程中几乎没有什么损失,反而是有所增加的。 1、有利控制血压:比如说,蛋白质变成了更容易消化的多肽和氨基酸,味道也更鲜美了。这些肽当中,还包括一些有利于控制血压...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-19/77...html 2014-11-19
这几种食物让你越吃越瘦_中原网健康
藜谷原产南美洲安第斯山区,营养丰富,是一种有前途的新粮食作物。它的口感有点像果仁,你可以用它来代替意大利面或者米饭。它是蛋白质含量最高的谷物,可以跟蔬菜搭配,美味又容易吃饱。另外,它还能提高对抗饥饿感的持久力,减少你对零食的“非分之想”。
jk.zynews.cn/bj/jf/20151022/278...html 2015-10-22
这几种食物让你越吃越瘦-健康频道-手机中原网
藜谷原产南美洲安第斯山区,营养丰富,是一种有前途的新粮食作物。它的口感有点像果仁,你可以用它来代替意大利面或者米饭。它是蛋白质含量最高的谷物,可以跟蔬菜搭配,美味又容易吃饱。另外,它还能提高对抗饥饿感的持久力,减少你对零食的“非分之想”。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-10-22
爱笑,医生眼中最简单的防癌法-健康频道-手机中原网
另外,在镜子里看到自己扬起的嘴角,开朗之情也会油然而生。 5.对具体的负面思维自我辩论 比如,从对自己完美主义的要求,转向允许自己有出错与纰漏;从一件事没做好就对自己下负面定论,转向就事论事不轻易进行自我否定;从一遇到不好事情就出现天要塌下来的思维模式,转向尝试从逆境中寻找回旋余地与新的可能性。对不...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-5-8
老年人如此运动才科学!-健康频道-手机中原网
3.有规律、持之以恒 每周至少参加 3 次,当经过一阶段试探性适应的运动后,强度要达到有效的阈值,适宜心率为 40%～60% 最大心率,约 110次/分左右便可取得良好效果,达到最佳效果需要数周到数月的时间,但如果停止锻炼 2 周,便呈明显下降趋势。 4.不过分用力及动作过猛 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-13
最受欢迎的减肥食谱 5款减肥食谱瘦身美味超简单-健康频道-手机...
四、减肥食谱之芒果芦荟优酪乳 食材:芒果一颗、芦荟一片、优酪乳一小瓶、蜂蜜少许。 做法: 1、芒果去皮、去核,果肉备用。 2、芦荟撕去表皮,将透明果肉放入果汁机中,加入芒果、优酪乳、蜂蜜,打成果汁即可。 推荐理由: 1、芒果富含的胡萝卜素,可以活化细胞、促进新陈代谢、防止皮肤粗糙干涩。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-2-12
爱笑,医生眼中最简单的防癌法_中原网健康
3.尴尬之时来段自嘲 有些人非要拖着你问东问西,甚至口不择言触及你内心的痛点,此时不要暴跳如雷或暗自神伤,不妨试着来一段自嘲。比如,出门遇到老邻居,对方无心问道:“又去医院化疗啊?这病治好的希望大吗?”此时,你可以用自嘲化解:“是啊,抗癌就像跑马拉松,要坚持下去啊。” ...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2021-05... 2021-5-8