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最有效的减肥运动 达人推荐5种运动强效甩走脂肪-健康频道-手机...
即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。 燃脂有氧运动排行榜 NO1、跆拳道 运动优点:有利于减少脂肪、增加肌肉、使身体变得轻盈敏捷;对抗性运动,增加身体...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-10-19
减肥训练营食谱 5类食谱吃出健康好身材_中原健康网
五、减肥训练营食谱之清炒西兰花 材料:西兰花、胡萝卜、少许的食盐和鸡精。 做法: 1、西兰花洗净,掰成小朵;胡萝卜洗净切片。 2、锅内放入适量的水和食盐,烧开之后把西兰花放入焯一下,捞出备用;再次烧沸后再把胡萝卜片也焯一下。 3、炒锅内放入少许的植物油,烧热之后把焯好的西兰花和胡萝卜片一同下锅翻...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/37...html 2014-8-19
李时珍:春天必须要补充“五味”_中原健康网
在五脏与五味的关系中,酸味入肝,具有收敛之性,因此要适量吃一些酸性食物。常见的酸味水果有酸枣、梅子、柠檬、菠萝等,都可适当吃一些。 温补阳气。阳,是指人体阳气,中医认为阳气对人体起着保卫作用,可以使人体免受外界的侵袭。春天在饮食方面,要遵照《皇帝内经》提出的“春夏养阳”的原则,宜多吃些温补阳气的...
jk.zynews.cn/pic/20160325/290...html 2016-3-25
预防鼻炎六妙计 冰凉饮料不贪饮_中原网健康
4、薄荷苏叶饮 薄荷5克,苏叶10克,沸水冲泡10分钟后饮用,具有发散解表之功效。 5、桑菊薄荷饮 桑叶、菊花、辛夷、白芷各10克,薄荷5克,沸水冲泡10分后饮用,具有辛凉解表之功效,主治风热感冒之鼻塞。 (责任编辑:吴任飞 ) 医学汇 中原名医推荐
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-19/79...html 2014-11-12
夏季多饮五款养生花茶 养生解困又疏肝_健康中原_中国第一健康门户...
夏季多饮五款养生花茶 养生解困又疏肝时间:2012-05-09 16:30 来源:新浪 作者:曹丹萍 点击:次 夏季多饮五款养生花茶 养生解困又疏肝1、茉莉花茶 茉莉花茶在各种花草茶中,香气最为醇厚,是春季饮茶之上品,有去寒邪、助理郁“的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神,还能健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃止痛;...
jk.zynews.cn/bj/ys/13365526...html 2012-5-9
补水保湿拒变“干妹妹” 冬季孕期护肤走好五步_中原健康网
但是爱美的准妈妈偶尔为之,化个淡妆也没有关系。不过,你应该选择用带保湿成分的化妆品或保养品,要记得及时并彻底卸妆,让皮肤好好透气。 ·护肤第五步:天然美肤餐 美餐一顿让我们充满活力,其实我们的肌肤也很馋!均衡摄入营养,平衡的食物能使孕妈咪的皮肤以及体内各器官得到很好的保护。
jk.zynews.cn/pic/20151221/284...html 2015-12-21
2018肿瘤防治宣传周 每一种新药 都是肺癌患者的一分新希望_中原网...
就目前的治疗条件而言,肺癌在整个恶性肿瘤的死亡构成里占到了四分之一到五分之一,它的治疗的结果比其他肿瘤的治疗结果相对来说差一点。再加上河南人口基数比较大,作为一个单省的人口基数上亿的省份,我们省绝对的发病人数就会增加。另外就是近年来,医保政策的覆盖广,因此使得有就医机会的肿瘤患者多了。
jk.zynews.cn/z/quanguozhongliuri/img... 2018-4-16
晚上按这里睡觉最舒服_中原网健康
一般来说,在按摩内关穴的时候,时间控制在10分钟就可以了,这个时间段是在一般人的承受之类。 五、按摩风池穴 再一次的警示生活中失眠的人,在失眠的时候千万不要吃安眠药,安眠药确实能够帮助入睡,但是,长时间的食用安眠药对于健康是有隐患的,对于身体是有伤害的。
jk.zynews.cn/bj/ys/20150812/263...html 2015-8-12
秋分多吃辛酸果蔬 初秋进补注意五点-健康频道-手机中原网
秋分多吃辛酸果蔬 初秋进补注意五点 9月23日是“秋分”。俗话说,秋分之后,“一场秋雨一场寒,十场秋雨穿上棉”。秋季气候干燥,不少人难以避免出现鼻干、咽干、咽痒、皮肤干燥、呼吸道疾病以及秋季腹泻等问题。 专家提醒,秋分过后,养生保健特别要注意防止寒凉之气伤身,市民最好要记得及时添衣保暖,特别是注意胃部的...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-24
五类人最招蚊子_中原健康网
编者的话:一到夏天,蚊子开始肆虐起来,不但扰得人们睡不好觉,还要让人忍受痛痒,更可怕的是蚊子是疟疾、登革热、乙脑等疾病的传播者。如何与这群不速之客过招?不妨听听专家们的建议。 五类人群要当心 不少人都有过这样的体验:同在一个屋檐下的两个人,一个人被咬得满身包,另一个人却没啥事。有些人自嘲说:...
jk.zynews.cn/jb/qt/20150708/252...html 2016-3-30