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健康饮食:营养专家推荐8大健康食物_中原网健康
小麦胚芽(北京军区总医院高级营养配餐师于仁文推荐)含大量营养素,其中优质蛋白质含量高达31%;还含有人体必需的8种必需氨基酸,特别是赖氨酸含量占18.5%,比大米、白面高6~7倍;富含锌,有助于预防炎症,加快伤口愈合,增强生殖力,促进儿童生长;维生素E含量高,能增强细胞活力、延缓衰老,且从食物中摄取维生素E没有危险性。
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-10-30/6970... 2014-10-30
人体营养需求,您了解多少_中原网健康
人体营养需求,您了解多少2020-04-29 10:24:18来源: 字号大 小 我要评论 医学汇 中原名医推荐tags标签:上一篇:【视频】青少年开学复课要知道的那些事儿~ 下一篇:返回列表相关新闻人气排行榜乳牙坏了真的不管用吗? 2020-05-18 笑尿了,怎么办? 2020-04-28 科学控糖 安然度夏 2020-04-26 全民“烟”没...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/kp/2020-04-2... 2020-4-29
健康饮食:营养专家推荐8大健康食物_中原网健康
牛油果(华中科技大学同济医学院营养与食品卫生学教授、湖北省营养学会理事长黄连珍推荐),又叫鳄梨,果肉细腻,味道甘美独特,含不饱和脂肪酸达80%以上,被称为“健康脂肪”,同时富含维生素A、E、C、微量元素硒等多种抗氧化物质和多种矿物元素,可以保护心脑血管,降低血液中“坏”胆固醇含量。 牛油果有多种食用方法,一...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-10-30/6970... 2014-10-30
你缺什么营养素,身体早就用9种变化告诉过你了-健康频道-手机中原网
6.体重突然增加或减轻 体重减轻,可能与没时间吃饭或减肥导致营养摄入不足有关。体重突然增加,可能是秋冬和冬春交替时,因天冷而贪吃;女性经前期饥饿感强,爱吃零食,导致发胖;聚会和下馆子多,管不住嘴,也会导致发胖。 推荐食谱 再忙也要按时吃饭,可制定一个饮食计划,合理安排工作与吃饭的时间。 健康零食:鱼片、牛奶...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-5-20
健康饮食:营养专家推荐8大健康食物_中原网健康
牛蒡(中国营养学会理事、山东大学营养与食品卫生研究所蔺新英推荐),又名恶实、牛蒡子等,含菊糖、纤维素、蛋白质以及多种维生素和矿物质,胡萝卜素含量比胡萝卜高很多。纤维素可促进大肠蠕动,帮助排便,减少体内垃圾。研究表明,牛蒡含牛蒡苦素、牛蒡甙元、黄酮甙、绿原酸等,能抑制癌细胞,增强免疫力。
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-10-30/6970... 2014-10-30
构筑免疫力,不能忽略这4种营养素!-健康频道-手机中原网
疫情当前除了勤洗手、戴口罩、勤通风、睡眠足、少出门以外,合理膳食、均衡营养也是提高身体抵抗力的有效方法。尤其是以下几种营养素,在抗疫期间一定不能少。 蛋白质抗体形成的“必备原料” 蛋白质是人体内各种酶、激素、抗体和免疫因子的合成原料,这些物质有助加快体内化学反应,调节身体机能,抵抗疾病。如果摄入不足会...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-5-19
9种减肥营养素少不得 大大提升瘦身力_中原网健康
原标题:9种减肥营养素少不得 大大提升瘦身力 接下来再看看常见营养素中的5种维生素。 维生素1:维生素A 功效: 维生素A不仅对眼睛有益,还能帮助燃烧、代谢脂肪以及蛋白质,对抗氧化。充足的维生素A能让皮肤变得富有弹性,整个人看起来更有紧实感。动物肝脏、鳗鱼、小鱼干、牛奶、胡萝卜、乳制品等食物中含有较多的维生...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/3987... 2014-9-14
健脑需七种营养素_中原网健康
所谓健脑食物,不是指某一种食品,也不是指某一种营养成分,而是指一种平衡的营养状态。有效的健脑方法是摄入对大脑有益的含有不同营养成分的食物,并进行合理搭配,以增强大脑的功能,使脑的灵敏度和记忆力增强,并能清除影响脑功能正常发挥的不良因素。 脂肪...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-10-29/68...html 2014-10-29