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性感女星的瘦身方法 米兰达-可儿教你如何产后身材更火爆_中原网健康
1、有计划的训练 她的教练贾斯廷奇尔巴德帮她设计了一个趁繁忙工作的空隙中进行的训练,除此之外,她也会每周至少2次进行跑步锻炼,每次不少于5公里。米兰达-可儿也是健身房常客,像拳击、腿部、手臂、腹部的扩展训练她都会经常练习。 2、用瑜伽和普拉提释放压力 每一位超模都要适应被安排的满满的工作,米兰达-可儿也不...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-04/74...html 2024-6-6
韩国最热玉珠铉减肥瑜伽 帮你减肥塑身同时进行_中原网健康
现在开始练习扩大肺活量, 给血液提供充足氧气的呼吸方法。 前脚趾跟后脚跟紧紧贴在一起,不能有空隙。膝盖也不能有空隙。所以勒紧大腿肌肉,膝盖也紧紧的,直直的。胸部不要往后翘,勒紧括约肌,勒紧到肚子。腰挺直,手自然的向前垂直。 现在开始呼吸。吸气5秒钟,呼气5秒钟。吸气5秒钟,呼气5秒钟。做此呼吸时,闭嘴,...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2024-5-8
韩国女明星减肥方法 尹恩惠朴敏英教你4招瘦腿_中原健康网
为了塑造苗条的小腿和纤细的脚腕,利用空隙时间做踮脚运动。双手触壁,双脚分开与肩同宽,然后挺直身体做踮脚运动。 李多海瘦腿方法:足浴+半身浴 李多海属于易胖体质,尤其是腿部特别容易浮肿,她的瘦腿方法就是足浴和半身浴。在洗的时候,会使用浴盐和一些辅助性工具帮助涂抹按摩,长期使用这个方法,不仅能消除一天的疲劳,...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/233...html 2016-4-8
阔太李念产后瘦身晒自拍 产后瑜伽轻松还原火辣身材_中原健康网
一只手置于背部,同时感觉到轻微的空隙。深呼吸,随后再慢慢吐气,同时将背部的肌肉平贴在地板上,压在手上。数4下,然后放松,重复数次,使肌肉的力量增加。这动作渐渐地能做得愈来愈久。当你对这种运动有所感觉的时候,可以坐站或站着,以减轻背痛。在做运动同时也可以做骨盆收缩运动。
jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/233...html 2016-4-19
回南天 祛湿防潮最重要_中原健康网
木炭、竹炭:木炭、竹炭的表面空隙可以吸附水汽,兼具除臭效果,适合小面积的除湿。而且可晒干重复使用,不伤害环境。吸湿除臭兼具美观效果。其中,备长炭是非常好用的防潮品,通过其多孔质的特性来吸附异味,释放负离子改善各类壁橱潮湿发霉的情况。如果您还有更多疾病相关的问题,还可以直接电话咨询三甲医院专家,详情> ...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150604/235...html 2015-3-22
支招:营养师教你冰箱常备七种食物-健康频道-手机中原网
冰箱只放七成满。放在冰箱里的食物或容器间要留出空隙,才利于冷空气流通,确保温度达标。因此,冰箱里最多装七成满。 【1】【2】 原标题:食材支招:营养师教你冰箱常备七种食物 清洁冰箱五步走 调查显示,冰箱内部是家中第二大污染重地,46%的家庭冰箱内部细菌超标,包括大肠杆菌、沙门氏菌和李氏杆菌等,定时清洁非常...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-26
支招:营养师教你冰箱常备七种食物_中原网健康
鲜肉、鲜鱼虾等在未冷冻时最易坏,最好放在零度冷藏保鲜盒里。如冰箱没这个功能,就应装在密闭保鲜盒里,放在冷藏室最下面靠里处。 冰箱只放七成满。放在冰箱里的食物或容器间要留出空隙,才利于冷空气流通,确保温度达标。因此,冰箱里最多装七成满。 【1】【2】...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-26/85...html 2014-11-26
秋天第一口板栗,到底有多好?教你几招快速去壳-健康频道-手机中原网
挑选板栗时,最简单的方法就是扎紧袋子,要不留一点空隙,让栗子紧紧地固定在一起。然后摇晃整个袋子,如果有很大的晃动声音,说明里面有隔年的栗子,因为肉已经脱水空壳了。 另外,新鲜板栗的表皮附有一层薄薄绒毛,如果光滑平坦的,就是老了。 一面圆一面平的栗子往往比两面都平的栗子要甜!
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-19
大枣四大鲜为人知的功效_中原健康网
码垛时,袋与袋之间、垛与垛之间要留有通气的空隙,以利通风。墙壁多少有些湿气,垛不要离墙壁太近。 南方贮藏法:南方地区高温多湿气,霉暑季节应冷库贮藏。红枣用麻袋包装,贮于5℃的库房中。出冷库前,要移至温度稍高处过渡,逐步移到库外。为防水气在枣果上冷凝成水珠,不要马上重新装袋,而要摊晾,等冷凝水珠...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150928/27535... 2015-9-28