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服药,不会喝水怎么行?-健康频道-手机中原网
服药喝水是人们司空见惯的事情,就好像吃饭穿衣一样再自然不过了。可是,服药该喝多少水?能不喝吗?什么情况下应该多喝?什么情况下应该少喝? 这些事儿不好好理理可是会影响药效发挥的。用药无小事,一起来了解服药喝水的奥秘吧。 服药时喝水不仅仅是为了吞咽方便,总体说来,增加饮水量可以提高溶解度低及用量较大的...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-6-5
一到夏天就变胖?8条建议助你夏日保持好身材!-健康频道-手机中原网
夏天出汗多,大家特别想喝水,还总想喝点有甜味的水或吃水果和冷饮。这就会使人体摄入过多的糖分。这些东西蛋白质含量很低,维生素也很少,同时,夏天炎热,很多人怕晒,不愿意出门活动,运动量下降,能量消耗也减少了。 夏天一吃冷饮就停不下来,真的不知不觉吃进去了好多糖,而且天太热,也懒得出去运动,怪不得…… ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-8-8
水煮蛋也能减肥? 一周水煮蛋食谱消脂减重-健康频道-手机中原网
1、最好在餐后的两个小时后才喝水。尽量按照食谱上的吃,换的食物热量也最好相等。 2、千万不要让自己饿着,也不要吃的过饱,每餐大概吃个七八分饱就行了,要是还是觉得饿,可以在餐间吃些低热量且美味的水果零食。 3、不要为了减肥更加快速,而在短时间减少自己的食量,这样虽然体重掉的更快,但恢复饮食后,身...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-1-7
春季减肥有哪些瘦身饮食技巧_中原网健康
减肥期间吃的东西较少,这样容易造成便秘,多喝水能改善这个问题。另外,多喝水能提高新陈代谢,对加快脂肪的燃烧有很大的作用。而缺少会让你混淆饥饿感和干渴感,容易造成热量摄入过多的后果,对减肥非常不利。 六、缓慢进食 预防吃得过多的一个好方法就是放慢吃东西的速度。进食太快会让你容易吃得太多。当我们快速进...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150309/198...html 2015-3-9
“0蔗糖”就是无糖?不添加食品添加剂的食品更安全?很多人都不知道...
谣言9:不渴不用喝水 真相:不要等到身体已经发出“渴”的信号再喝水,因为一旦能够觉察到“渴”,就意味着身体至少已经缺水2%以上,而经常缺水,会对健康有不利影响。需要注意的是,喝水要注意少量多次,可以保持一定频率,每次喝50-100毫升。一次喝水太多,对身体也是有损害的。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2022-02... 2022-2-17
5现象说明体内湿气重 祛湿食物介绍_中原健康网
薏米可以和红豆煮粥,就是单纯的薏米加红豆,而不要加上大米,喝水吃豆子,长期坚持就会有效果了。再者,可以把薏米洗净晾干用锅炒,铁锅干炒,就像炒芝麻那样炒好就ok了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝,比煮粥效果更胜一筹。
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-28/88...html 2014-11-17
7个秘诀让你炼成“小蛮腰” - 健康速递 - 健康中原 中原地区最...
喝水时间表”帮您轻松达到“饮水指标”。6:30,起床先喝250毫升水,可帮助肾脏及肝脏解毒。8:30,到办公室后,先喝一杯至少250毫升的水。11:00,喝一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪。12:50,用完午餐半小时后,喝一些水,加强身体的消化功能。15:00,喝一杯水提神醒脑。17:30,下班前,...
jk.zynews.cn/news/jksd/201311/255986... 2013-11-21
正确的跑步减肥方法 跑步8原则流汗排毒全身瘦_中原健康网
除了不能空着肚子,把水喝足了也是跑步前必须要做的事情。不喝水的危险性更大,特别是在夏天,千万别等到你感到口渴的时候才想起喝水,因为那是你的身体已经处于缺水状态。而且如果身体缺水的话,你和可能提前终止跑步,因为你的身体可不允许你透支。 第四条:切忌空腹吃早餐 ...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/234...html 2015-6-4
如何瘦腰瘦肚子 3招开展全面瘦腰计划_中原健康网
要改善这种现象并不难,吃饭时注意每口都要咀嚼20下以上,喝水要一点一点小口抿着喝,食物选择上无需忌口,但吃到八成时必须放下筷子。开始时也许有点难受,只要坚持2周,被撑大的胃部就会逐渐缩小到正常大小,难看的胃突出也随之消失。 排除胃胀气:工作狂式的准新娘每天都面临打仗般的工作情景,吃饭时速度很快,或边吃...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2014-9-28
吃什么食物可以给肠道排毒_中原网健康
想要彻底地给肠道排毒,除了多吃以上食物外,还要多喝水;每周至少吃两天的素食,给肠道休息的机会;多吃新鲜和有机食品,少吃加工食品、速食和清凉饮料;适当补充抗氧化剂;进食不要太快,细嚼慢咽。 责任编辑:王婉婷医学汇 中原名医推荐tags标签:食物 肠道 排毒上...
jk.zynews.cn/bj/ys/20151109/281...html 2015-11-9